光靠节食不运动能瘦下来吗

本篇文章给大家谈谈光靠节食不运动能瘦下来吗，以及医生不建议运动减肥对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病
2. 光靠节食不运动能瘦下来吗

不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病

底确是心理有问题，类似强迫症，有一种自虐倾向，不能正确的认识社会观念，更不能正确的认识自身，偏直的以瘦为美，以为越瘦越美，楚人好细腰，宫中皆饿死之类当今大有人在，这类人是盲目的愚痴，跟风还要追潮头，做个皎皎者，岂不知是个悲哀的牺牲品。她们不但缺乏对美的认识，更不懂什么叫女为悦己者容，根本不考虑他人甚至是男友的目光、感受如何，弄成个骷髅样楞说骨感美，毫无性感可言还不知男友为何要离她而去，还要说:那肥x象个猪是的哪吸引住你了？悲哀，归根结底，这样的女人都是性格强势，自以为是的主，在减"肥"上体现出来的是~偏执狂。

光靠节食不运动能瘦下来吗

从肥胖的原理上来讲，是能瘦下来的。因为身体所以肥胖，是因为摄入了多余的食物和能量，这些过多的能量身体消化不了，就变成了脂肪和赘肉，让人体重增加。

过去习惯于吃饱吃好，把我们的胃撑大了。好比原本鸡蛋大的胃，长期饱食，被撑成了鹅蛋大小。后来每顿都要把鹅蛋大的胃填满，才会有饱腹感。久而久之，每天每顿都要摄入多余能量，这些多余的能量，不仅使人发胖，而且还会因为身体五脏六腑等所有机能，要加班加点消化多余食物，而劳累疲惫，引发一系列健康问题。比如三高等。

只要注意坚持节食，经过一段时间，你的胃就会缩小到原来鸡蛋大小。到了这个阶段，你想多吃便也吃不下了。当然，在这里说的鸡蛋大小，只是个比喻，请不要误解了意思。如果在节食的基础上，再坚持适当的锻炼，才会有更有好的减肥效果，并拥有健康的身体肌能。

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