很多朋友对于酸奶可以每天喝吗和为什么不建议每天喝酸奶不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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小孩每天喝酸奶有什么好处和坏处
小孩儿每天喝酸奶的好处是，能补充蛋白质。提高小孩儿身体的免疫力。还能防止孩子便秘。。坏处是，酸奶里面含有糖分和乳酸菌。这两种物质都会腐蚀孩子的牙齿。如果晚上喝完酸奶不刷牙。容易得龋齿。所以喝完酸奶后一定要仔细的刷牙。
每天都喝500～1000毫升酸奶对身体有哪些影响
一天300ml比较好，吃多了影响食欲、也容易胖，因为消耗不掉的能量会转为脂肪的。
当然啦，爱吃酸奶推荐自己做~
附上http://www.toutiao.com/i6437709187819504130/这是可以参考的做法
http://www.toutiao.com/i6313765278492656130/这个是酸奶要注意的一些地方哦，吃什么东西都是要讲究适度哒~
酸奶可以每天喝吗
酸奶可以每天喝吗？
一般来说，酸奶可以每天喝，但要适量，同时不推荐空腹喝酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，添加发酵剂制成的发酵乳制品。每天喝酸奶可摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质。对于存在乳糖不耐受的人群，适量喝酸奶也可避免出现腹泻、腹胀等不适症状。酸奶中还含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能的作用，因此可在一定程度缓解便秘。一般情况下，饭后适量喝酸奶，可以增加饱腹感，避免进食过多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧。此外，糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶，避免导致血糖升高过快，胃肠功能较弱者也避免喝太凉的酸奶等。
饮用酸奶时，应注意查看其生产日期及保质期，避免喝过量、过凉的酸奶，以免引起腹泻或胃部不适。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核
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酸奶能不能天天喝
酸奶是可以天天喝的，酸奶是由纯牛奶加工制作而成的，其中含有大量的蛋白质，氨基酸和微量元素以及钙质对于补充人体能量和热量是非常有帮助的，并且其中还加入了益生菌可有效的促进肠胃系统的运动。
文章到此结束，如果本次分享的酸奶可以每天喝吗和为什么不建议每天喝酸奶的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
