style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下早上吃了一个包子算不算空腹的问题，以及和专家建议不要空腹吃喝的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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早上吃了一个包子算不算空腹
早上吃了一个包子后，一般来说，已经不再是空腹了。你的胃里已经有了一些食物，这些食物会刺激你的消化系统开始工作。然而，这并不一定意味着你已经吃了足够的食物，因为包子可能不足以提供你需要的全部营养。因此，建议早餐吃一些富含蛋白质、纤维和其他营养素的食物，这样可以保证你的营养需求得到满足。
————后天就要去产检了，医生喊撒子东西都不要吃，但是我想知道可以喝水不呢
产检的要求是空腹
空腹是指抽血前8个小时不要饮食，也就是前一天晚上10以后不能吃喝东西，你现在时间还早，可以正常饮食呢，水当然可以正常引用。
抽血前保持正常的饮食习惯，维持正常的饮食结构，并做到饭菜要荤素搭配，不要喝酒、浓茶、咖啡。
休息好很重要。
祝你好孕!
早上起床能不能空腹喝水
“千万不要空腹喝水了，你们不知道它的危害比不吃早餐危害更大吗？”
朱大妈今年刚退休，平时单位都免费提供三餐饮食，所以每天都只喝一杯温水就出门上班了，并且这个习惯一直坚持到了退休，可是朱大妈的老伴文大爷前几天刷抖音发现“空腹喝水比不吃早餐危害更大”，大声的告诉大妈千万不要在空腹喝水了，这个习惯一定要改正，不然年纪大了身体更受不了，这才说出了文章开头的那句话。
朱大妈听了认为莫名其妙，说到，我和身边的同事都这样空腹喝了几十年了，没看水得了什么大病，倒是你，天天就知道刷抖音看跳舞，不务正业。文大爷听了后关上手机默默的离开厨房。
那么空腹喝水真的有危害吗？在早上空腹喝水时，如果水温过高或过低都可能会对口腔以及胃肠道黏膜造成一定刺激，可能导致腹痛、腹泻等不良症状，故需注意水温，一般建议喝温开水为宜。
其实空腹喝水只有这两个最大的危害：空腹是喝冰水和开水对身体有害。
空腹喝冰水：
清晨我们才刚起床刷完牙，我们的胃肠道却没有起床，消化功能没有准备好，如果这个时候饮用冰水可能会刺激肠道，如果你的脾胃较弱的话，可能会出现腹痛腹泻等症状。
喝冰水还会导致喉咙遭受刺激，使得喉咙血管骤然收缩，导致血液减少，让口腔以及喉咙中的细菌趁虚而入，很有可能引起喉咙出血、喉咙痛、喉咙开裂等让人难受，而又十分危险的事情。
空腹喝开水：
我们都喜欢喝感冒的朋友说多喝开水，其实这句话是错误的，应该是多喝温水，开水无论是空腹还是饭后都是有害的，它会引起食管黏膜的受损导致慢性炎症。如果长期喝非常烫的水，会引起黏膜的癌变。
那么说完了危害我们再来谈一谈空腹喝水有哪些好处：1.补充水分：
我们身体在睡了一晚后，体内的新陈代谢、血液的循环、大小便的生产排泄都在消耗水分，清晨我们的体内属于缺水状态，需要我们及时补充水，所以空腹喝水是非常必要的。
2.预防便秘：
我们都知道多喝水能预防便秘，但是这个是有诀窍的，林医生在这里只告诉我的粉丝们：想要促进排便，就要大口喝水，才能够到大肠里面，刺激排便，而小口喝水，水都被小肠吸收，最后都从小便里流走了。另外，最好在早上空腹喝，1次500毫升，一口气喝下去。
3.降低血液粘稠度：
我们都知道血液的流通和我们的血管的通顺，还有血液的粘稠度有关系，就像我们的自来水，在生锈的水管流通是非常有阻力的，而且如果自来水浑浊的话它会流动的慢，而我们的中来年朋友血液都粘稠，这个时候多饮水，可以增加血液里的水分，降低粘稠度，可以帮助稀释血液，对于防治心脑血管疾病有很大的帮助。
?减轻胃痛的症状：
我们如果在酒后或者空腹时出现胃部烧灼感，或者反酸频繁，这是因为我们胃里的胃酸增加，如果持续增多还会导致胃酸反流到食道。这个时候我们不能及时吃一些食物或者胃药，我们可以多喝一些温水，这些温水可以稀释胃酸，缓解胃胀反酸的症状，但是如果这些症状频繁，建议及时消化科就诊。
早起空腹喝水，需要注意什么？一、适度饮水
我们不要一起来就喝一大杯，建议每天早上空腹饮用200毫升水为最佳。
二、饮用白开水
我们的白开水是最健康的，没有杂质和细菌，空腹饮用白开水最佳。白开水清淡无味，不会对肠胃造成任何刺激。
三、刷牙后饮水
我们一定要刷牙后再空腹饮水，没刷牙就喝水，这样很有可能将口腔内的细菌带入肠胃，而影响肠胃的健康。
四、饮用温水
上面我们也说了，不能喝开水和冰水，温水是最佳选择，还可以在一定程度上加快肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。
牛奶、香蕉、茶叶真的不能空腹时吃喝吗
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其他的小懂不敢乱说，但茶叶真的不能空腹喝！
茶叶中含有咖啡碱和氟等成分，空腹喝茶，茶水直接进入脘腹，容易使肠道吸收咖啡碱过多，可能使人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、尿频等不良反应。过量吸收咖啡碱和氟，会致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状。
很多人早上空腹喝茶是为了“消除疲劳”。但经过了一晚上的休息，人们一般来说精力比较充沛，没有必要说为了消除疲劳喝茶。
更重要的是，长时间的睡眠，足够让胃里面的食物基本被消化完。此时空腹饮茶，胃液会被冲淡，很影响食欲。而且茶汤中的碱性物质，例如咖啡碱等，也会降低胃酸的功能，进一步妨碍消化。
如果患有胃溃疡，就更是不能空腹喝茶了，特别是绿茶。因为茶叶中的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而加重病情，还可能引起消化不良或便秘。
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文章到此结束，如果本次分享的早上吃了一个包子算不算空腹和专家建议不要空腹吃喝的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
