今天给各位分享腿部肌肉为什么会经常抽筋的知识，其中也会对为什么小腿老是抽筋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么有时候小腿会抽筋
偶有一次抽筋没什么，经常的抽筋一定存在问题，早发现问题，早处理，小腿抽筋常见的主要因素有3个，科普一下。
1.缺钙
如果抽筋好发于小腿肚子，没有诱因的发生，或者身体处于特殊的时期，例如怀孕期间和停经之后，这个阶段很易缺钙导致小腿的抽筋。应该合理的补钙，多晒太阳或者补充维生素D促进钙的吸收。
2.过度劳累
如果小腿长期处于紧张状态，或者过劳也可能造成小腿的抽筋，例如长跑的人没有热身，又跑的比较远，这个问题是可以出现的。
3.疾病因素
腰椎间盘突出症、腘肌损伤的患者由于神经受到刺激，出现疼痛，导致肌肉的挛缩，也会出现抽筋的现象，不少腰椎间盘突出症的人和我反应夜间经常抽筋，在腰椎间盘突出症康复后，抽筋现象随之消失。
结语如果经常的小腿抽筋，可以按照上述思路对照一下，看是哪方面原因，采取相应的手段处理，不要任凭总抽筋不管，这样会导致小腿肌肉损伤的。
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小腿肚老是有抽筋的感觉怎么回事
小腿肚老是有抽筋的感觉考虑是缺钙引起的，缺钙还容易引起出汗多，无力，骨质疏松等症状，建议您到医院检查微量元素看看，如果明确诊断缺钙，可以服用葡萄糖酸钙口服溶液或高钙片治疗，注意饮食加强营养，适当运动锻炼，适当晒太阳有利于钙的吸收。
腿部肌肉为什么会经常抽筋
大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。
腿部肌肉抽筋，发作过的可能都明白，腿部有一根筋忽然迅速的变短收缩，牵着你的肌肉全部团缩在一起无法伸展无法动弹，还伴随疼痛。特别是在半夜，最容易抽筋，忽然的毫无征兆的发作。
腿部肌肉抽筋的原因很多：比如运动太多，肌肉使用过度，运动前没有热身，运动后没有拉伸。长时间站立或长时间坐着不动。平足。睡觉时腿部受凉。缺钾缺钙或者其他的矿物质。脱水。使用了一些药物后：比如抗精神病药、避孕药、抑郁素，等等。这些因素都有可能会导致腿部抽筋。
但是不管是什么原因导致的腿部抽筋。增加身体的柔韧性，肌肉的柔韧性都可以有效的减少和预防这种肌肉筋挛。而拉伸是增加身体柔韧性最有效的途径。坚持压腿是最简单有效又经济实惠的方法。我自己以前也是经常腿部抽筋特别是半夜，大脚趾和小腿肚的位置，近几年再也没有犯过，除了练习瑜伽，我还坚持压腿。如果某天时间特别紧，我可能不会练瑜伽，但是一定会压腿。
除此之外。平时注意保养也很重要。比如尽量不长时间的站立或者坐着，多按摩拍打小腿肌肉，如果有条件的话，睡前热水泡脚。这些都是行之有效的，可以改善腿部抽筋的方法。
感恩瑜伽。遇见瑜伽，遇见最美的自己。
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腿总抽筋儿是什么问题
老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？
总是腿抽筋，西医肯定是认为缺钙了，上了年纪缺钙咱承认，有的人通过补钙确实可以收到一定的效果，难道是所有的抽筋都是缺钙吗？西医是讲科学的，天热了，但是河水还不是太热，有的年轻人，或小孩子们去河里面洗澡，因为河水寒凉造成的抽筋也是缺钙？因为遇寒抽筋，造成恐慌，最后溺水的每年都不在少数。
今天我们来聊聊这个抽筋，抽筋我是这样认为的。
在说这个抽筋以前，我们先来了解下和抽筋有关的知识，当这些明白后，再说抽筋的事，大家就会懂了。
一，肝和筯的关系肝在五行主木，木的特性就是曲和直，所以说木曰曲直，我们看看树枝，有的直，有的弯，有的横着长。
肝在五体主筯，也就是说筯也有木的特性，我们可以看到筯的收缩和伸张，筯就像柳树枝，大家想想春天的柳树枝是不是很柔软，可以绕指柔，为什么冬天还是那一棵柳树技为什么就是噶嘣脆了呢，对了是因为水份，春天树枝中含有大量的水份，因此可以绕指柔，冬天因为大量的水份回流，因此就很干，很脆了。如果你观察的仔细点还会发现，同一棵柳树枝的长短也不一样了，春天的比冬天的长，春天的比冬天的稍粗点，同样也是因为冬天树枝中的水份回流，所以就比春天的树枝稍短，稍细。
对了，树枝可以稍微缩短，人的筯和柳树枝相同啊，如果筯也是没有那么多的血和津液来濡养它，那么筯也会缩短的。
肝藏血，肝在体合筯，所以如果肝的藏血不足，也就是肝血亏虚，那么筯的血也是会不足，当然就会抽筋了。
柔嫩的柳树枝，和人的筯很像哦。二，气血和筯的关系1，气的作用有，温煦作用，推动作用，固摄作用，防御作用，气化作用，营养作用。
气行则血行，气停则血停，气滞则血瘀，也就是说气循环到那里，血就随之而到那里，气带领着血循环，血呢又是气的载体，因此说气为血之帅，血为气之母。
如果气虚，气的推动之力不足，不能把足够的津液运送到大长筯，那么大长筯得不到足够多的津液濡养，就会抽筋。
2，血和津液的作用，血和津液都是液体，都是有滋润濡养作用，它们之间也可以相互转化，但是还有很多不同，我们只知道它们都有滋润和濡养作用就可以了，别的就不多说了。
上面我们说了，肝血虚可以引起抽筋，那么血虚是可以引起抽筋的，津液的亏损同样也是可以引起抽筋的。
3，寒和抽筋的关系寒的特性：冬天寒冷，冬天天寒地冻，河水结冰，大地都冻裂，热胀冷缩哦，所以寒邪以寒冷、凝滞、收引为基本特征。
开始提到的孩子们洗澡因水寒而抽筋造成溺水，因为感寒后的特点就是寒冷，收引。这是感受实寒而引起的抽筋。
你看都说中医不科学，中医所说的东西虽说咱看不到，但是当你注意观察自然界时就会发现，有很多是可以和中医理论相通的，比如这个热胀冷缩的冷缩，不就是中医说的寒邪的特点吗。
阳气有温煦作用，如果气虚不足，阳气亏虚则寒胜，失于温煦，大家都知道热胀冷缩，所以筯就会抽了，这是因阳虚而寒造成的抽筋，是虚寒。
当然还可以有别的原因引起抽筋，比如瘀血，痰湿，等病理产物阻滞气血运行，而引的抽筋，当然这种情况是少数的。
三，抽筋的治疗我们可以通过按摩的方式来缓解，抽筋发作，主要是按摩承山穴，承筋穴，行间穴，太冲穴，阳陵泉穴，或者是握着大脚豆，旋转，这些只是救急用。
如果是经常发作抽筋，建议是针灸治疗，或者是找中医师诊断，分型在用中药来治疗。
自己也可以通过足浴来治疗，当然最好是先分好是什么型的抽筋在用相应的中药，煎好后泡脚
好了不瞎说了，就聊这么多吧，希望大家来讨论。
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