本篇文章给大家谈谈想断食减肥，但是效果不好，这是怎么回事，以及医护人员不建议减肥对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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想断食减肥，但是效果不好，这是怎么回事
首先很佩服你，光喝白水能坚持五天。
断食的痛苦，你应该也切身体会到了，但是为什么效果不好呢？因为断食的同时，你的身体启动了保护机制，新陈代谢自动下降，同时也不给你体力锻炼，免得消耗过多能量。
我看，还是快点停止这种减肥方法吧，再坚持下去估计就要进医院了。
断食减肥的人，很少能坚持到底的，一般的胖人基本都是美食家，让你的饥饿感与美食做斗争，天天满眼的美食，满大街的美食，你想想能受得了诱惑吗。
弄不好还会营养不良，跟非洲那些人似的，虽然吃不饱，但个个都很胖，就是营养不良的结果。
人类的祖先靠一双手、一双脚、一只矛与狮子老虎抢食，饥一顿饱一顿的还能够进化到现在，是有套一套严密的人体协调机制的。胖瘦的体型都是有进化的烙印在身上，想胖不容易，想瘦也不简单。你想通过简单的节食来对抗肥胖，身体就会分泌各种激素，刺激你去大量进食，最终，你还是斗不过你的身体，慢慢的又胖回来，而且比以前更胖。
存粹的断食很难坚持，还很容易反弹。
如果真想节食减肥，我介绍英国阿曼达汉密尔顿的《轻断食减肥计划一书》，里面对人为什么会胖，怎么健康的减肥有详细的解释，还搭配了详细的减肥食谱，你有兴趣的话可以研究一下。
吃减肥药真的可以达到瘦身的效果吗
是的，减肥产品的确对减肥有很大的帮助，不过事有两面，所有的药物类减肥产品，对健康都会有伤害。能想到用减肥产品的您，相信应该是没有毅力吧！拥有傲人身材是每个女人最执着的梦想，但不是每个人都能做到的，甚至有的人不惜伤害身体来达到这种梦想。其实，拥有一个健康的身体那才是最重要的！不要刻意的要求体形！我可以给你一些见意：1.早餐,一定要吃的很营养,他是一天的能量来源,尽量要搭配的合理.2.午餐,可以选择多吃些蔬菜,少吃些主食,因为如果中午吃的太饱,下午就会觉得很困,这主要是人的生理能在做怪!3.晚餐,粗粮为首选,因为粗粮不但有丰富的营养,而且还很容易消化,有很多认为晚餐不吃可以有助减肥,但我不赞同这样做,如果你不吃晚餐,晚前就会觉得很饿,从健康角度讲,空腹睡眠对身体是百害无利的!4.尽量保持细嚼慢咽的好习惯,这样不但对胃好,而且食物也很容易消化,对于想减肥的你来说再好不过了!5.运动是减肥的最佳途径,也是健康的最高保证,现在不是提倡全民运动嘛!不过你应该正确的运动.不是运动量越大就越好.也不是时间越长就越好,更不能说节奏越快就越好!其实,走步就是最好的运动,走步的时候挺胸抬头收腹,这样不但可以减肥,而且对塑身也有很好的效果,一举数得,何乐而不为呢!6.要有一个良好的心态,虽然在现实生活中,能够保持一个健康、乐观的心态很难,但希望你尽量能够快乐,必竟快乐是让人永远年轻的妙药仙丹嘛!总结的不是很全面,不过能做到这几点也很不容易的!说的多了也只是空谈,希望你能喜欢我的答案,更希望你能健康的瘦身!最后我想告诉你,做什么事都要有一个过程,快的不代表就是好的,慢工出细活嘛!这是一个循序渐进的远大工程,要有持之以恒的坚定信念!结束语:"向星星许愿:希望你可以健康,快乐!祝你减肥成功!"
人会不会累死啊
人会累死。
如果一个人在经历艰苦的环境下，不停的工作，身体的劳动机能会下降，随着工作的时间越长，劳动机能下降越快，这时候需要休息，进食，补充能量，才可以继续工作。
当一个人干活很累，体能消耗的极限，没有及时终止劳动，补充能量一定会累死的。
绝食能减肥吗
谢邀请；
爱美之心，人皆有之，正确的减肥方法有很多种！但是用绝食来减肥，是不利于健康的减肥方法，就算减成功瘦下来了，同时也有可能把宝贵的身体减出病来。
如果想要快速更有效的减肥，也是应该在饮食方面适当的调整一下，按时就餐，平时食量大的话，有暴饮暴食习惯的但在这段时间里，每餐都要慢慢的减少些饭量，期间尽量控制不要随便吃零食，油腻，甜品等食物，但万万不能绝食，这样会有害健康。
建议多做些室外运动，比如说：是夏天早上凉快可以起床跑跑步20～25分钟左右，还可以吸收到新鲜的空气，对身体也有好处，或者打羽毛球，蓝球，是冬天的话：跳绳，踢足球，打蓝，爬山这几样活动，虽然不是体力活，但是只要你每天肯坚持的话，都能甩掉些脂肪对减肥都有所帮助的，还能锻炼到结实的肌肉和硬朗健康的身体！
要想减肥取到好的效果，同时又拥有个健康的好身体，最好多些运动。
关于想断食减肥，但是效果不好，这是怎么回事和医护人员不建议减肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
