大家好，今天小编来为大家解答晚上健身后早上起没吃饭没事吧这个问题，健身不建议吃早点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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晚上健身后早上起没吃饭没事吧
晚上健身后早上起没吃饭一般都是没事的，如果你想增加肌肉,锻炼后的早餐和晚餐是一天中最重要的时刻。
如果你早上不按时吃早餐,这种分解代谢会持续下去健康的早餐为身体提供营养,保证正常的身体状况。
健身早餐可以吃豆腐脑吗
可以，豆腐脑热量非常低，味道鲜美又能补充蛋白质，可以作为健身早餐的标配，再搭配上杂粮馒头或煮玉米、煮鸡蛋、小拌菜就营养更丰富，保证不长胖。
早上去健身房前，应不应该先吃早餐
应该。空腹运动时会使身体中的血糖极速下降，在血糖降低时会诱发昏厥，心律不齐等情况。
建议最好在早餐后约一小时的时间进行晨练，但这个条件对于现在上班族来说有些困难，如果早晨时间不宽裕可以在晨练之前吃些小面包或者饼干之类含碳水的食物。
健身运动前吃喝好还是之后好呢
前后都要吃，运动前吃点热量适中的，不要多，最好喝牛奶，来一片面包，运动后吃点热量低的，刚饱就行。
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