大家好，孕妇上火，容易便秘，选择哪些水果好相信很多的网友都不是很明白，包括不建议孕妇喝西梅汁的原因也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇上火，容易便秘，选择哪些水果好和不建议孕妇喝西梅汁的原因的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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孕妇上火，容易便秘，选择哪些水果好
很多孕妇上火了就会心烦气躁，其实有些水果可以去火喔。下面要给大家分享的内容是：“孕妇上火吃什么水果好可降火的水果多多”，一起来看下吧!
首先来看下孕妇上火吃什么水果好：
草莓
草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
西红柿
西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
柑橘
柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意，孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。
西瓜
中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以适当吃，不宜多吃。
火龙果
火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。
梨子
梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。
甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。
苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
黄瓜
每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
柚子
它含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。它有滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病等的作用。在怀孕期间，孕妇很容易便秘，多吃点蜜柚，对防止便秘有特别好的效果。之前怀孕特别会吃柚子，都是吃福建的平和蜜柚，老同学家种的，味道超级棒，那种甜而不腻的味道现在还回味无穷呢！
孕妇上火跟饮食不当有很大的关系，比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物，不喜欢喝水，这就容易上火。因此，孕妇应该吃的清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于预防上火。
老人可以吃西梅吗
老人是可以适当的多吃一些西梅的。因为西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素，西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。
孕中期出现了便秘的现象怎么办
现在孕期出现便秘了怎么办呀？孕期由于身体孕激素的分泌，随着胎儿在妈妈腹中不断成长，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠蠕动会受到限制，所以孕妈通常会在孕期感觉到排便不通畅，这种情况下，如果不加以干预容易造成恶性循环，排便越来越困难，严重可能会引起早产。
孕期便秘的危害孕期便秘对于妈妈来说，容易造成内分泌失调、营养不良、贫血等症状。表现为食欲不振、面色枯黄、乏力。对胎儿来说，如果在孕期发生了严重便秘，胎儿有可能发育迟缓，严重便秘者甚至会危及到胎儿和孕妈的生命安全。
改善饮食习惯
孕妈尽量不要吃不好消化、辛辣、刺激的食物，比如辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品、咖啡、浓茶等。饮食中多加入一些新鲜水果和蔬菜的摄入，比如芹菜、马铃薯、苹果、草莓、猕猴桃等。水果适量添加不可以当做正餐，每天摄入250g左右为适宜。
保持规律作息
孕期由于胎儿和孕妈身体特殊性，所以孕妈经常会感觉到，晚上特别有精神，白天则乏力，精神状态也不好。这样的情况下也会影响到便秘，建议孕妈尽量正常作息，坚持早睡早起，保持充足的睡眠。同时每天养成定时排大便的习惯，可以早起喝一杯一杯白开水后如厕。科学研究表明，早晨排便的排毒效率最高，建议孕妈可以养成排晨便的习惯。
适量的运动
孕妈们需要进行适量的运动，以增强自身肠胃的蠕动，提高孕妈的身体素质，对便秘对胎儿的健康都是极好的，不过孕期运动要适度，孕早期和孕晚期要尽量避免剧烈运动，建议户外运动，对平和心情也有很大帮助，运动后要及时补充水分。
孕期便秘不可怕，但是要引起孕妈的重视，孕妈可以每天喝2~3杯西梅汁（可以去超市买成品），对缓解孕期便秘有显著效果。
80后全职宝妈，国家级育婴师，多平台邀约原创作者，致力孕期知识、产后、0~3岁宝宝护理方便点个关注吧！女人吃西梅有什么好处
1.女人吃西梅可以帮助消化，预防便秘，促进身体健康
2.女人吃西梅可以调节新陈代谢，有利于美容
3.女人吃西梅可以增进食欲，有利于身体健康
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