各位老铁们好，相信很多人对深蹲硬拉做不好可能会瘫痪都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于深蹲硬拉做不好可能会瘫痪以及颈椎病不建议硬拉深蹲的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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深蹲硬拉做不好可能会瘫痪
深蹲的话，由于负重于颈椎上方。当动作不当，重量过大，颈椎压迫的可能性压迫脊髓或马尾导致高位截瘫。
这些都是特殊情况，具体问题还需要具体讨论。
容易出现这种情况的一般在超大重量的级别上面。
颈椎病可以游泳吗
脊椎病患者可以游泳。
夏季炎热，游泳时人体在水中散发的热量远远小于散发到外面的热量，可以很好的防暑降温；长期进行潜泳或者蛙泳可以改善心肺功能,促进肺活量的增加，改善心脏的功能；游泳还是一种全身性运动,各关节和肌肉配合，可以提高关节灵活性，改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达。
对脊椎的好处：1、活动颈部肌肉：无论是正规的四种泳姿,还是民间的"狗刨"都以上肢发力作为主要推进源，上肢运动通过肩带传导到肩部关节和肌肉,可以活动颈部肌肉。
2、按摩颈部，缓解不适：颈椎病患者常有肌肉僵硬的情况。夏季游泳时，水温及其压力会按摩僵硬的肌肉，活血化僵；上肢不断地运动，能将这些关节和肌肉充分活动开，从而改善颈椎的不适。
适合脊椎病的游泳姿势：蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳这4种常见泳姿中，蛙泳和仰泳更适合脊椎病病人。
蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，有利于防治腰腿痛。同时换气时需要肩背部配合，呼气时低头划行，吸气时头颈部向后向上仰起，使鼻子高出水面得以呼吸。蛙泳期间，头颈始终处于一低一仰的状态，自然的完成了锻炼颈椎的功能，活动了颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。
仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡，肩反复旋转划水，双腿交替上下打水来完成游泳动作，游泳时颈部处于后仰姿势仰泳，活动了颈椎小关节，对脊椎病有帮助。
所以颈椎病患者可以游泳，使用仰泳或蛙泳2种姿势对病情缓解更有帮助。平时注意腰部保暖，非夏季游泳注意水温。
深蹲为什么头疼
主要的原因可能是贫血
为什么做杠铃深蹲总觉着硌到脖子了
谢邀，题主所说的做杠铃深蹲时硌到脖子应该考虑几个方面，一是杠铃所放肌肉处不够发达，二是训练过少，不适应重物压在身上，那我们就来为题主解决这个问题。
首先，我们在做深蹲时，一般训练者都会选择较为传统的高杠深蹲，在高杠深蹲时，我们会把杠铃扛于肩部的后上部斜方肌上，既然是放于斜方肌上，那最好的解决方法就是训练出更为强壮的斜方肌，训练斜方肌的方法有很多种，不过大致都可以归为耸肩，哑铃耸肩杠铃耸肩，我们通过一个简单的负重耸肩动作就可以训练到我们的斜方肌，其实斜方肌的发达不止可以为你带来深蹲更为轻松的体验，斜方肌是一块连接了颈部，三角肌和背阔肌的肌肉，发达的斜方肌可以让你在视觉上为自己提高更好的美观效果，强壮的斜方肌还可以让你在很多动作中体验到更加如鱼得水的效果。
如果出现了第二种情况那就是训练者不适应重物压在身上，其实其中也包括了肌肉不够强壮的原因，就事论事，既然深蹲觉得硌到脖子，那我们就多深蹲，一开始我们可以用软垫子垫在颈后缓解杠铃过硬的情况，训练一段时间后，身体也适应了这种压力便会感到不那么严重了，其实身体是一个有智慧的生物体，你给他适当的压力，他就会变得更加强壮，在你能力承受范围之内你能扛起更大的重量，久而久之，你的脊柱也会变得更加强壮，当然一切的前提都是在你能力承受范围之内，我们的训练以安全为标准才能达到训练的真谛，安全的锻炼身体，才是我们所应该追求的，最后，祝题主早日克服这个问题，也祝在训练中愈加顺利！
关于深蹲硬拉做不好可能会瘫痪到此分享完毕，希望能帮助到您。
