为什么中医总是提醒少吃水果

大家好，今天来为大家解答为什么中医总是提醒少吃水果这个问题的一些问题点，包括中医不建议吃太多水果也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 晚上吃水果会长胖吗，为什么
2. 为什么中医总是提醒少吃水果
3. 都说便秘要多吃水果，为何越吃越严重
4. 夏天这4种水果少给孩子吃，易积食伤脾胃，具体指什么水果

晚上吃水果会长胖吗，为什么

你好，感谢邀请！

晚上吃水果会长胖的可能性很大！大家知道长胖的前提是摄入的能量要比消耗的能量多！晚上人们的活动量减少，如果晚上长期大量食用水果，过剩的能量容易堆积体内，形成肥胖！

中医认为“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜”，是有一定的科学依据的！早上人体经过一晚上的能量消耗，缺乏各种营养物质补充，而早餐大多数人吃的都比较简单，增加水果营养补充是最适合不过的！而白天中午天气比较热，温度比较高，人体的水分能量消耗比较大，承上启下，适量的吃些水果补充，可以消除疲劳，激发活力！

到了晚上，人的活动量减少，对能量的需求也会减少，而水果中含有大量的水份跟糖份，水份是形成脂肪的必要条件，而糖份是人体的能量需求！两者摄入的过剩，必然会堆积体内，形成脂肪！所以晚上大量的吃水果是会长胖的！如果是晚上睡觉之前吃水果，还会增加肠胃，肾脏的负担，长期以往不仅容易长胖，还影响健康！

所以晚上我们尽量要少吃水果，如果一定要吃，可以选择饭后2小时，适量的吃些低糖水果，是有助消化的，但还是会有长胖的风险！希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康食用，记得关注下我，谢谢！

为什么中医总是提醒少吃水果

亲亲们啊！

不是中医总是提醒少吃水果，而中医是用智慧对事物做出正确的判断和选择！

在中医的完整体系中明确了人们在日常生活中的正确食用，五谷为圆满，五果为调节，蔬菜为补充，因此才能达到有效的平衡和健康！

由于时代的变化，人们看到的是虚荣的高贵，从而改变了日常生活中的习性，尤其是物质丰富的今天，人们无从选择，各种不等的返季节蔬菜瓜果，让人眼花缭乱，加之在没有生活常的情况下，总是也高价显贵，获得心里安慰！

都说便秘要多吃水果，为何越吃越严重

其实命题本身还是存在一定问题，便秘一定要吃水果吗？答案是否定的！引起便秘的原因有很多，其中一个是实火，另外一个是跟脾胃虚弱有关，很多人普遍认为脾虚仅仅是不思饮食或者便溏腹泻，实际便秘也是脾虚的一种，肾为先天之本，脾为后天之本，人吃下去的所有食物，都要经过脾胃运化才能转变成各种营养，濡养五脏，而现在很多人因为贪食寒凉，饮食不节，过食煎烤烹炸，尤其喜欢吃夜宵，导致脾胃运化不力，五谷精微无法分解成营养，故而不能输布五脏，肠道蠕动缓慢，食物残渣囤积，便秘由此产生，所以，这样由脾虚导致的便秘如果还多吃水果，那方向完全相反，会导致情况越来越糟糕！因为水果大多性寒，而脾胃喜温，如此只会加重脾胃负担，当越吃越多，脾胃负担越来越重，便秘便会变成顽固性便秘，及至累及其他脏腑，导致其他病变！中医讲究辨证施治，没有一种药通治各种病，只有因人而异，而关于便秘就吃水果就是犯了这个低级的错误，现今脾胃虚寒的人越来越多，真正身体有实火，也就是我们俗话讲的身体确实非常壮实的人少之又少，所以不适合用水果调理便秘的绝对是大多数！希望所有人引以为戒，方向反了，南辕北辙！每个人都对自己的身体负责，前提就是必须清楚自己身体的情况，到底是阴虚还是阳虚，气虚还是血虚，什么症状对应什么药物，辩证对了，覆杯而愈，辩证错了，虽服药数剂，仍然于事无补！所以题主提出的这个问题，看似简单，实则可以看出很多现代人的问题，在此一并举一反三，希望同仁们引以为戒，善待自己！凡病三分治七分养，尊重自然规律，则一定病消！

夏天这4种水果少给孩子吃，易积食伤脾胃，具体指什么水果

你好，我是两个孩子的爸爸，家庭教育指导师，我的孩子一个六岁，一个四岁，根据日常养育孩子经验将一点新的分享给您。

中医上讲寒凉的水果最易引起脾胃功能失调，当伤及脾胃时，孩子易发生积食、消化不良、身体免疫力低下、易生病等情形。

夏天天气炎热，适当吃一些水果是没问题的，如果寒凉性水果食用过多会伤及脾胃，造成脾胃功能低下，伤及孩子的身体。

夏季的水果大多数性属寒凉，不一定是只有4种，可能还有更多，最常见的寒凉水果如西瓜、猕猴桃、梨、苹果、香蕉，这些水果注意每天适量。

另外夏天请适量给孩子食用冰淇淋、雪糕等冷冻食品，这种饮料比寒凉水果更伤及孩子脾胃，请家长们一定谨记！

我是许友，从事儿童健康管理工作，如有其他问题可以关注我给我留言，我们进一步交流探讨！

关于为什么中医总是提醒少吃水果和中医不建议吃太多水果的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。