今天给各位分享今年60岁了，想戒烟。40年的烟龄。现在戒烟。有什么好处和坏处的知识，其中也会对60岁以上不建议戒烟戒酒进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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今年60岁了，想戒烟。40年的烟龄。现在戒烟。有什么好处和坏处
关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述不够清晰，还望见谅。谢谢
60岁突然戒烟行吗
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2019年11月22日
关注可以的，讲一个我爷爷的戒烟经历吧，我爷爷属今年快七十了，以前是村书记，到哪都拿烟了，后来因为退休不要应酬了，还有我外公得了肺结核可能也刺激到他了，他就决定不抽烟了，五十几岁的时候就借了不吃烟了，好多年了，后来因为过来和我们住有点急，呆着发急，又开始抽烟了，不过量很少的，我爸也是抽烟的，得了慢性咽炎之后就很少抽了，基本戒了，
我现在大四吧，四年最多抽过十根烟。所以这是量的问题，不是戒不戒的问题，而是不要去在意你为啥去戒，是找一个另外的应酬方式，或者是缓解情绪和解除寂寞的方法。抽烟的危害不赘述了，身边二十年烟瘾以上的人都有呼吸系统疾病的问题，我也是学医的，所以，自己不抽的。
希望我的回答能对你有帮助，有用的话希望大家给我点个赞，谢谢！我正在通过兴趣认证！
六十岁以上戒烟有什么好处能谈谈你的看法和体会吗
真不知道六十岁以上戒烟有什么好处，我还不到六十岁差那么一点点，不过如按过去的习惯也可以说刚六十岁吧。我烟龄有四十年了，烟瘾不算大，每天一包，中途也戒过三次烟，但都没戒掉，常年的吸烟让我患有慢性支气管炎，特怕受凉感冒，受凉就会咳嗽，而咳嗽起来特别特别的痛苦。现第四次戒烟正在进行中，暂时已戒烟40多天，不良反应就是特别特别的想抽烟，其他暂时还不知。
我今年整整六十岁了，恳请各位给个忠告或建议:如何安度余生
人到六十岁了，可以说巳经活了大半辈子了，儿女早已成家立业，该吃的苦早已经吃过了，是到了该为自己好好的考虑了，该好好地规划一下，如何安度晚年。
一是要有独立的经济能力。在现实社会中，虽说钱不是万能钥匙，但离开钱是万万不能的。即使儿女有钱，因为都有各自家庭和诸多困难的情况，如果有困难张口就来向儿女要钱，一开始儿女们不会拒绝，如果次数多了，难兔就会产生诸多矛盾，造成家里面不和睦。这个是无数家庭里产生矛盾的铁律，所以一定要有自己独立的经济能力，千万别有点钱就给孩子们，一旦错过后悔晚矣！
二是有健康的身体和兴趣爱好。有什么都没有健康的身体重要，身体好了才能不打扰儿女，才能做力所能及的事情。要做到身体好，不能整天的无所事事，混吃混喝，必须有自己的兴趣爱好，如体育活动、唱歌跳舞、观光旅游等有益健康的活动，给自己的老年生活增光添彩。
三是有自己独立的空间。由于身体行动不便和生活习惯方式等种种原因，老年人必须有自己的独立空间，可以生活自由自在，避免吵闹干扰，休息环境有保障。
四是要有个好老伴。俗话说得好，少年夫妻老年伴。人老了，必须有个陪伴你说话吃饭的，不然就真正成了孤家寡人，一个人独立独往就索然无味了。
好了，关于今年60岁了，想戒烟。40年的烟龄。现在戒烟。有什么好处和坏处和60岁以上不建议戒烟戒酒的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
