大家好，关于30年的老烟民，突然戒烟对身体好还是坏很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议突然戒烟的知识，希望对各位有所帮助！
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什么原因让一个烟不离手的人，突然戒烟
这个戒烟不是太难，我因为总是吸烟，原来我年轻時胃疼很利害，总是去医院打马醉药，有時在家吸上几支烟麻醉，后来就开始吸烟吸了，吸了50多年，有一天晚上十点多睡不着就吸烟，觉得有点上不來气，趣來越利害说不上话了，去医院查是得了严重的心衰，住了七天医院，出院了就再也没吸烟直到现在四五年了，不是哪么难戒。
抽烟是好是坏，几十年的烟龄，突然戒烟对身体是好是坏
抽烟对身体的伤害特别大，这已经是不争的事实，不单对自己的身体有伤害，对家人及身边的人都有伤害，你没看见所有的公共场所都不让抽烟吗？而且烟的包装盒上都写着吸烟有害健康，这个道理就连刚懂事的小孩子都知道，你这个成年人，难道不知道吗？
至于戒烟对身体有没有伤害？我想这个你要去问那些抽了几十年的烟，又把烟戒了的人，他们会告诉你，我也不会抽烟，我也不知道，但是我丈夫会抽烟，他是抽了戒，戒了抽，反反复复的好几次，最终还是没有戒掉，现在又开始抽了，我最讨厌他抽烟了，可是又没有办法，但是我还是想说服他，让他把烟戒了，因为吸烟有害健康，我也希望你勇敢坚强地把烟戒了！
30年的老烟民，突然戒烟对身体好还是坏
本人55岁，烟龄40年，20年以上烟龄我不赞成戒烟，尽量少抽，多运动，因为戒烟对很多老烟民来讲，身体会出现不适，我所谓的不适是很严重的，病灶爆发，以上仅代表个人观点，不喜勿喷
多年烟龄的老烟民，为什么突然戒烟反而伤身体
我不知道我这算不算伤身体。
今天是我戒烟第十一天。烟龄大概在20年左右吧。戒烟前一天一包不够，两包剩下。本来就想记录一下戒烟过程，结果头条推送这个，我就记录在这里好了。
戒烟前两天计划:把家里的烟抽完不在买，开始戒烟。提前了解了一下戒烟难点:一是身体上，二是心理上。最难的在心理上，因此提前两天心理上一直再给自己暗示，一定要戒烟。
第一天:因为已经心理上提前打好预防针了，第一天其实是最轻松的一天。该干啥干啥，除了不吸烟完全没别的感觉。我估计是前两天的心理暗示起作用了。
第二天:嗓子有点发干。我加强了一点心理暗示。又平稳度过。
第三天:瞌睡来了。一天最大的感觉就是犯困，进暖气屋犯困，吃饭犯困。反正只要舒服了就是犯困。
第四天，还是犯困。一天迷迷糊糊。嗓子明显发痒。
第五天。嗓子上就像沾了点什么东西，咳还咳不出。干痒难受。还是想睡觉。
这前五天说实话，其实并没有想起再抽烟来。
第六天。嗓子还是不舒服。鼻子有点抽。我以为我感冒了。吃药症状不见好转。唯一改变是不犯困了。我天真以为戒烟没有那么难啊。
第七天，天杀的旧衣服。因为气温突然转冷，把厚棉衣穿上了。习惯性一揣兜。完了:烟，打火机。全套。不用买。于是一整天，心理身体战争开始，激烈程度感觉不亚于卫斯理大战蓝血人。最终在抽了一口的情况下，把烟和打火机全部碾碎扔掉结束。
第八天。饭后一支烟，赛过活神仙。今天体会了饭后没有烟，心里似猫爪的感觉。其实除了昨天的诱惑，今天是正式想继续抽烟的第一天。我忍。一晚睡了也就三个小时。
第九天，延续第八天的状态，嗓子干，饭后想抽烟，晚上还是睡一会就醒。我感觉睡眠少不是偶然现象了。
第十天。兜里揣瓜子了，媳妇特地买的，想抽烟嗑瓜子，咸味的。越吃越想吃。不知道是不是吃多了，嗓子比前几天更难受，干痒，就像上附着了一层灰尘，可是我擦不去。我感觉晚上我还是睡不好。
今天第十一天，其实是第十二天，现在凌晨1:53了。我也确定睡眠少肯定是戒烟反应了。就是不知道这个能持续几天。至于白天还是除了饭后，其余时间不是很难熬。
我这回答可能偏题了，我也就记录了自己戒烟过程，以后我还要继续坚持下去，可能不在这上面记录了。我也不知道是不是伤身体了，感觉现在就是睡眠少了，嗓子不舒服，至于别人说的烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、注意力无法集中、精神萎靡等戒断症状，感觉还不算严重，或者还没到时候。可能影响比较大的是睡眠障碍了。
友友们，你们戒烟难吗？感觉我能不能坚持下去啊，能坚持三个月?半年?一年?还是十年？还是一辈子?
关于30年的老烟民，突然戒烟对身体好还是坏，为什么不建议突然戒烟的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
