可乐喝多了到底有什么严重的危害为什么还是有人愿意喝(可乐喝多了有什么坏处?)

其实可乐喝多了到底有什么严重的危害为什么还是有人愿意喝的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解可乐为什么不能多喝，因此呢，今天小编就来为大家分享可乐喝多了到底有什么严重的危害为什么还是有人愿意喝的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 都说“可乐”喝多了能导致糖尿病，是真的吗
2. 短时间喝大量可乐会怎样
3. 每天喝可乐会有什么坏处
4. 可乐喝多了到底有什么严重的危害为什么还是有人愿意喝

都说“可乐”喝多了能导致糖尿病，是真的吗

糖尿病的致病因素很多，除了先天的家族糖尿病病史遗传而来的易感性之外，还有后天的饮食、运动、生活环境、工作环境、情绪压力以及烟酒熬夜等风险因素。

可乐的含糖量和热量都很高，吸收也快，会导致血糖快速升高，血糖水平波动幅度大，影响糖脂代谢稳定。虽然喝可乐并不一定导致罹患糖尿病，但长期饮用是会增加患病风险的。

可乐中的糖属于游离糖，也叫添加糖。有确凿的研究证据表明，膳食中的游离糖与体重增加有关，摄入含糖饮料容易引起超重肥胖和龋齿，而超重肥胖是糖尿病的重要风险因素，口腔牙齿疾病也与糖尿病互为因果。

一听250毫升的可乐含游离糖26.5克，而一瓶500毫升的可乐含糖52克，这一瓶可乐的热量已接近或超过500千卡（卡路里），相当于一个50公斤左右的正常体重且轻体力劳动者一天膳食热量的三分之一，喝了可乐热量就会严重超标。

长期摄入含糖饮料，必然会加大罹患糖尿病的风险，最好能控制饮用，尤其不能在用餐前后或用餐过程中饮用，否则，风险更大。如果平日运动锻炼较少，再加上其他一些不良生活方式，如烟酒熬夜外卖等，超重肥胖后伴随而来，或许糖尿病真的会随时而来。

短时间喝大量可乐会怎样

如果身体好。没有什么问题。

如果长期喝大量可乐，会导致肥胖，肾功能异常等问题。可乐成份主要是水和糖等碳酸饮料，没有什么营养价值。

每天喝可乐会有什么坏处

可乐可乐喝了可乐，你喝了可乐吗？很多人都喜欢喝这样的饮料，有的拿可乐不是单纯的喝，还发明了可乐鸡翅，可乐红烧肉，可乐排骨等等，可乐含有的成分有纳能量蛋白质碳水化合物和糖等。很受欢迎的可乐对身体有什么好处和坏处呢？一起来学习下吧。

可乐，好处之一具有提神、镇静的作用，可以减轻头痛，增强身体能量。

好处之二可乐里面含无机盐，比单纯的喝水有味道要解渴。

好处之三，可乐里含有大量二氧化碳，再喝完可乐后，好多人会打嗝，打嗝出来后会带走你身体的热量，让你感觉身体凉快，通畅舒服。

好处之四，口感大众喜欢，尤其冰凉可乐更加爽口。

什么东西有好处相对就有坏处，那么可乐对人身体有什么坏处呢？

坏处一，可乐含有咖啡因会损害我们的大脑，提高身体的系统神经兴奋，降低疲劳感，它还含有一种代糖，容易让人上瘾，长时间饮用，对脑部神经造成损伤，对精神状态也会产生消极影响。

坏处二，可乐会引起身体骨质疏松。因为可乐里面含有磷酸。长期饮用容易导致钙质缺乏，影响身体钙的吸收，引起钙、磷比例失调，最终导致骨质疏松。

坏处三，长期喝可乐伤胃，因为可乐里面的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱；尤其是有肠胃炎和胃溃疡的患者喝可乐会增加病情。

坏处三，可乐中含有的糖分容易损牙齿健康。同时容易导致肥胖。喝多了，会引起血糖升高，有的时候也会引起糖尿病发生。

综合上述分析可乐的好处和坏处以后,我们觉得这种常见的饮料该不该喝都是要有个度，多喝不宜,适量喝可以解渴,喝多了容易伤胃。喝可乐对自身的健康是有影响的，本人建议，在日常生活中增加保健，偶尔一次饮用不会产生影响，但是不适宜长时间大量过多的饮用，多喝白开水为好。

饮料再好，不如一白，还是白开水最好。

可乐喝多了到底有什么严重的危害为什么还是有人愿意喝

感谢邀请。

可乐喝多了的确是对身体不利的事情。很多朋友是认为可乐中的磷酸对身体有影响，会软化牙齿和骨骼，不过其实并非如此，还没有临床研究表明可乐中磷酸的摄入会对骨骼造成什么危害。不过喝了可乐之后如果没有认真清洁口腔的话，很多磷酸、糖分残留在牙齿缝隙中，这就很容易损害牙齿，特别是滋生细菌，诱发龋齿。

可乐对人体最不友好的地方是因为可乐中含糖量较高。饮料中的含糖量普遍在8~12%左右，一瓶250ml的灌装饮料如果一瓶下肚的话就想当于摄入了10~20g左右的蔗糖，平时我们可能会买500ml的瓶装饮料解渴，如果咕噜咕噜一下肚，这可就摄入了快40g的糖分。膳食指南中每日推荐游离糖摄入是25g，上限是50g，一瓶饮料就快达到上限了，还别说那些从早到晚就备好了好几瓶可乐解渴的朋友们了。

短时间内摄入大量糖分对血糖极其不友好，加上本来属于液体，升糖速度会更快，短时间内可乐中的大量葡萄糖进入血液，血糖飙升，这时候刺激胰岛素大量分泌，加重胰岛负荷，如果长期如此，很容易损伤胰岛细胞，还可能降低胰岛素敏感度，加大诱发糖尿病的风险。另外，短时间内的大量葡萄糖可能无法全部被细胞利用，多余的葡萄糖只能在胰岛素的作用下囤积为糖原，糖原在身体缺乏能量时会再次分解为葡萄糖供能，但如果体内葡萄糖量能够一直维持充足状态的话，糖原也无法得到利用，那么最终就会在肝脏中转化为脂肪，囤积在身体各处，引起肥胖等多种慢性疾病。

虽然甜饮料的弊端严重，不过由于大家都喜爱甜味十足的食物，另外就是认识不够，或还没有吃到苦头。一些朋友会选择含糖量为0的零度可乐，这种可乐中是用甜味剂代替蔗糖，虽然甜味剂的热量低，升糖不快，不过长期摄入人工甜味及很可能会对肠道微生物菌群造成影响，所以，喝饮料或者无糖饮料都应该适可而止。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。