大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下过了20岁还可以增高吗的问题，以及和为什么26岁还长高10cm的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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过了20岁还可以增高吗
谢邀！
实际上你提出了两个问题。
先回答第一个问题。
20岁还能长高吗？
回答是肯定的。人体长高分三个阶段，即:1一6岁(学龄前)长高较慢，6一18岁(成长期)长高快，18一25岁(冲刺期)人为增高。
一般来说，男25岁、女23岁停止生长。决定是否增高的主要因素是看骨骺线是否闭合。没有闭合，还是可以长高的。如果骨骺线已完全闭合，再要长高就没有希望了。
第二个问题
如何才能长高？
你已错过长高的最佳时期，但还不到25岁，只要骨骺线没有完全闭合，再长高点还是有希望的。但要注意以下几点：
1.合理饮食。保证饮食时间。补充碳水化合物，蛋白质，矿物质和维生素。多吃肉、蛋、奶，鸡、鸭、鱼。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。
2.注意休息。保证充足的睡眠时间。
3.加强锻炼。合理的锻炼可以促进身体长高。如拉韧带、伸腰、做长高体操、压腿、跑步、跳绳、跳高、跳远、仰卧起坐、俯卧撑等。
男人过了26岁还能长高吗
不管是男人??还是女人??只要过了20岁了，基本上骨骼发育已经完毕更别说是26岁了，那长高的可能几乎是微乎其微了，不过也有极个别的案例长高的，那是很多错综复杂和机缘巧合所形成的不能作为基本常理存在所以说男人??过了26岁不能长高了
有人说女生过了20岁还可以长身高，合理吗
我记得在那个杂志上看到过有关的故事。
个人认为，长高是和骨龄有关的，通俗讲是和骨头的闭合有关系。
正常人在20岁左右骨龄就会闭合，也就没有了自然长高的可能，如果您到了20岁骨龄还没有闭合那么恭喜您还有继续长高的可能的。
第一去医院进行骨龄测试，了解自己还有没有长高的可能，如果有参考以下方法。
第二增加蛋白质的摄入量，长高的必备元素就是蛋白质。比如动物性蛋白质肉类鱼蛋等都含有大量的蛋白质。
第三适量增加跳绳打篮球等弹跳性运动有利于长高。
第四更好的睡眠质量，可以增加生长激素的分泌，也是利于长高的，睡眠分泌的生长激素是白天的5-7倍，更加利于长高。
25岁还能长高吗
多拉伸，多注意饮食，不熬夜，男女都不要轻言放弃，我现在做锻炼中，比如昨天晚上跳高，摸高，，每天逐渐增加量，嗯，我还是看的杜于菲高了做的，做了有三个月了，还长了4厘米!我是28了已经，不要总是想着我一定会长高，或不可能长高，长高这东西不是你说长就长的，真心去做了，一定可以长高的。
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