其实高血压的人能不能吃钾盐为什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么医生不建议吃钾盐，因此呢，今天小编就来为大家分享高血压的人能不能吃钾盐为什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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高血压的人能不能吃钾盐为什么
这几年随着经济水平不断提高，现代人的生活水平也在不断提高，而且生活的简单便利和繁荣，让很多人过上了舒适的日子。因此让人们的生活习惯出现了不规律而导致出现了一些“富贵病"，如高血脂、高血压、糖尿病等，而高血压作为一种多发病和常见病，逐渐的开始呈现年轻化的趋势，尤其是现在为了生活整天忙碌的人群更是容易患上高血压的群体，而且随着人们生活水平的提高，患高血压的人也越来越多了。我们大家都知道，盐的摄入量过高，是导致高血压的主要原因之一，那么，患有高血压的人能吃钾盐吗？
我想这是很多人都关心的问题，其实，我们很多人不知道的是，患有高血压的人不但能吃钾盐，而且吃钾盐和多吃含钾的食物，还可以抵消摄入盐过多造成对血管的伤害，而高钾饮食还可以还具有降低血压的功效。根据世界卫生组织建议:人体每天摄入钾3510一4680亳克时，降低血压的幅度最大。
据医学科学家的临床研究发现，钾具有对抗钠所产生的不利作用，也就是说，多吃含钾量高的食物有利于降血压。在临床观察中证明，服用钾丸是一种治疗高血压的好办法。在观察试验中，一些人每日服用2克以上的钾丸，大约相当于6只香蕉中钾的含量。这时血压正常的人，收缩压和舒张压低得更明显，在同样的条件下，一个人服用钾丸的降压作用相当于普通降压药的一半。在临床上也有人观察发现，氯化钾使血压呈规律性下降，而氯化钠则会使血压升高。如果我们在饮食中含钠量很高，又同时摄入含钾量很高的时候，则血压就不会升高。当然了，高血压患者为了降压，也不一定非要服用钾丸或钾盐，可以多吃一些含钾高的食物。如蔬菜、瓜果等。如何才能多吃蔬菜来获得更多的钾呢？
首先，我们在早餐、午餐及晚餐都要有蔬菜，变换蔬菜种类，每天要5个品种以上。然后每个菜肴都要搭配蔬菜，如芹菜炒肉、蔬菜炖豆腐等。最后把生蔬菜当零食吃，如西红柿、黄瓜等等，或者榨鲜蔬菜汁，如胡萝卜汁、黄瓜汁、芹菜汁等，另外，土豆含有丰富的钾，可以代替部分米面当主食食用。患有高血压的人每天还要吃1斤含钾比较高的水果:香蕉、桃、苹果、鲜枣、菠萝、猕猴桃等。每天要至少吃2种以上的水果。
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不含盐的盐是什么
盐的主要成份是氯化钠，众所周知，盐是咸的，而有些人(如肾病病人)因身体健康等原因，不能吃盐，于是有些盐在加碘盐基础上减去氯化钠，只含氯化钾，氯化镁等成分，所以说钾盐等盐内不含盐，肾病病人可以吃，但由于钾，镁等都属于微量元素，不能大最服食，所以必须在医生指导下服食，不要主作主张，自己购买钾盐等服食，严重的，会送命的。
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