不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗(不吃饭可以减肥吗,三天不吃饭会饿死吗为什么)

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本文目录

1. 连续运动多久才能减肥
2. 绝食七天不运动可以瘦多少斤
3. 不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗

连续运动多久才能减肥

我一个月瘦了十几斤，是这样瘦的：早餐正常吃，午餐的话基本都是沙拉，晚餐量比之前少一半，吃个不饿就行，不用吃饱。基本不吃猪肉和比较油的菜，肉类就吃牛肉、鸡肉、海鲜。买了跑步机，自己每天下班在家跑，一周跑4-5天，先是走半小时，然后跑半小时，跑完后再做其他运动，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，平板支撑等等，每天跑完挑选四种运动起来做，一组20下，做3组。在不影响健康的情况下饮食控制起来，饮食一定要坚持。运动的话，要坚持有个小方法，买个称体重的，运动前称一下，运动后称一下，对比前后体重，看着有减轻，会对你的信心和毅力产生作用，然后再对比每天的体重，每天拍照做记录，一周后做个对比，你会爱上运动。

绝食七天不运动可以瘦多少斤

想用绝食来达到减肥效果可以很快见效，但你的身体绝对会受得了吗？而且身体体质会越来越不好，所有不建议用绝食来减肥。你可以适当控制一下饮食，少吃多餐加运动。慢慢的会有意想不到的效果。最主要是健康科学的方法，加油！

不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗

过了三天你会饭量大增，我因为处对象我妈不同意我绝食三四天[我想静静]以前我才九十斤，每顿少半碗饭，饭量跟五六岁孩子差不多，从来不吃肥肉，严重挑食，绝食后饭量满满一碗，也不挑食了。体重快速增加[我想静静][我想静静]可千万不能用这种办法，适得其反

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