大家好，不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗相信很多的网友都不是很明白，包括不运动减脂饮食建议多久也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗和不运动减脂饮食建议多久的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
连续运动多久才能减肥
我一个月瘦了十几斤，是这样瘦的：早餐正常吃，午餐的话基本都是沙拉，晚餐量比之前少一半，吃个不饿就行，不用吃饱。基本不吃猪肉和比较油的菜，肉类就吃牛肉、鸡肉、海鲜。买了跑步机，自己每天下班在家跑，一周跑4-5天，先是走半小时，然后跑半小时，跑完后再做其他运动，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，平板支撑等等，每天跑完挑选四种运动起来做，一组20下，做3组。在不影响健康的情况下饮食控制起来，饮食一定要坚持。运动的话，要坚持有个小方法，买个称体重的，运动前称一下，运动后称一下，对比前后体重，看着有减轻，会对你的信心和毅力产生作用，然后再对比每天的体重，每天拍照做记录，一周后做个对比，你会爱上运动。
绝食七天不运动可以瘦多少斤
想用绝食来达到减肥效果可以很快见效，但你的身体绝对会受得了吗？而且身体体质会越来越不好，所有不建议用绝食来减肥。你可以适当控制一下饮食，少吃多餐加运动。慢慢的会有意想不到的效果。最主要是健康科学的方法，加油！
不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗
过了三天你会饭量大增，我因为处对象我妈不同意我绝食三四天[我想静静]以前我才九十斤，每顿少半碗饭，饭量跟五六岁孩子差不多，从来不吃肥肉，严重挑食，绝食后饭量满满一碗，也不挑食了。体重快速增加[我想静静][我想静静]可千万不能用这种办法，适得其反
文章分享结束，不吃饭可以减肥吗，三天不吃饭会饿死吗和不运动减脂饮食建议多久的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
