为什么在学校不吃饭也会变胖，在家躺着就瘦了，为何(在学校不想吃饭但在家里没事)

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本文目录

1. 躺着腿向上伸直可以瘦吗
2. 躺着空蹬双腿1000下能瘦吗
3. 为什么在学校不吃饭也会变胖，在家躺着就瘦了，为何
4. 躺着抬腿能瘦肚子吗

躺着腿向上伸直可以瘦吗

有一定的效果，但不绝对，要瘦需要配合运动、食物各方面。如果只是伸直，同时又不忌口，运动量也不大，那么瘦的效果也不明显。

躺着空蹬双腿1000下能瘦吗

只要坚持每天练习空蹬双腿1000下、肯定能瘦。能瘦是局部的瘦，通过空蹬双腿，肚子能瘦，大腿能瘦，腰部能瘦。要想身体全部瘦下来，就必须全面锻炼。

为什么在学校不吃饭也会变胖，在家躺着就瘦了，为何

中国人有一个典型的特征，叫心宽体胖，也许在学校里面没啥烦恼，整体无忧无虑，到家里面有很多烦心的，让你内心变化的原因吧，我很多学生都是这样，在家回校都会瘦一些，但也有胖的。

躺着抬腿能瘦肚子吗

躺着抬腿不能直接瘦肚子。

虽然这种练习可以加强腹部肌肉，但无法减去腹部脂肪。减脂需要综合性的方法，包括合理饮食控制、有氧运动和全身锻炼。

针对腹部减脂，需要进行全身性的减脂训练，如有氧运动（如跑步、游泳）、高强度间歇训练和核心肌群训练（如仰卧起坐、平板支撑）。

综合运动与健康饮食的结合，才能有效地减少腹部脂肪并塑造健康的身材。

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