各位老铁们好，相信很多人对老年人“禁荤吃素”有利于身体健康，对吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于老年人“禁荤吃素”有利于身体健康，对吗以及老年人不建议喝荤汤吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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老年人的饮食存在哪些禁忌
人到老年，身体各组织功能减退，每况愈下。高血压，高血糖，高脂血，糖尿病，动脉硬化及心脑血管病的发生率，呈逐年上升趋势。
良好的生活饮食习惯，以预防为主，治未病是关键，是基础。基础打好了，人就会身体健康，延缓衰老进程。
老年人科学养生，要从健脾，养胃，保护肾脏方面入手。讲究科学饮食十分重要。应坚持以下几方面的饮食原则:
忌偏食，挑食和不加节制的随意饮食。
老年人消化功能减退，食欲下降，常有偏食，挑食的习惯。喜欢的东西大吃一顿，不喜欢的不吃，这是必须纠正的。饮食多样化，才能营养平衡，有利身体。
暴饮暴食，爱吃甜品的坏习惯会增加肠胃负担，引起消化不良。肝脏，胰脏工作加重，心脏供血不足，严重者可发生心绞痛，诱发心肌梗死。
老年肥胖者，更应注意节制饮食。要合理膳食，控制热能摄入量。
老年人饮食，应有充足的优质蛋白，钙，镁和各种维生素。宜食用牛奶，大豆，生姜，大蒜，洋葱，茄子，木耳，山楂，燕麦，红薯，橘子，苹果，香蕉，茶叶等。
水果宜在饭后两小时或饭前一小时食用。
糖尿病人，心肾功能不全的人，要少吃含糖量高的水果。掌握一个量最重要。
忌食陈久食品。老人们经过了生活困难时期，有节俭不浪费的思想，陈久的食品也舍不得扔，年轻人不吃，他们吃。孩子吃剩的，自己也吃它。老年人抵抗力低，更不应该这样。现在条件好了，不新鲜的东西，该扔就扔。吃坏了肚子，引起消化道感染，更是得不偿失。
忌高油，忌多盐，宜清淡饮食。老人们自年轻以来就劳动强度大，养成了口味重的习惯。人老了，舌头味蕾功能退化，味觉神经反应迟钝，喜欢口味重的浓汤厚味刺激食欲。这对患有慢性疾病的老人更加不利。必须坚持清淡饮食，才有益健康。。饭菜要做得软，一点，熟烂一点，要细嚼慢咽。不食过咸食品和油腻油炸食品。
忌晚餐过迟，忌吃得过饱。最好在18点左右吃饭，饭后一小时去散步，帮助消化，利于睡眠。晚上热能消耗低，多吃使人发胖。长期饱餐，易诱发糖尿病，冠心病和胃病等。
老人宜多喝白开水，或淡盐水。忌吃冷饮冷食。宜饭后喝茶。茶助消化，解油腻。不宜喝浓茶。尤其是晚上，临睡前不要喝茶，喝茶不利于睡眠。
想健康，老人不要懒惰，适当运动锻炼，增强体质，快乐地安享晚年。
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老人吃猪油好么
老人吃猪油当然好！因为老年人随着身体的衰老免疫系统降低，抵抗能力变差，身体全靠饭菜饮食来支撑，猪油含的动物蛋白可以起到帮助老人吸收营养和润肺的作用，所以必须要吃猪油
五十多岁的老人（女）全年吃素不食荤对身体有影响吗
我从六十多岁以素食为主，但奶、豆制品需吃，至今八十岁了，身体不错，生化化验基本正常。
吃素前曾到北京广济寺、广化寺、白云观等处，看到僧人、道人吃素，身体却很好！因此鼓舞了我的决定。
再者回忆上世纪五、六、七十年代，城市每人每月仅仅半斤肉、半斤油的时代，人们身体并不差！那时我们一天上班工作十来个小时，还要每天骑近三个小时的自行车上下班！在家中生火、做饭和用手洗衣服……忙得晚十点才能睡觉，早上五点多起来又忙于炉火、热旱点……那种以素为主的环境，劳动人们却很少有病！
老年人“禁荤吃素”有利于身体健康，对吗
老年人“禁荤吃素”不利于身体健康，必须晕素搭配，种类要多，花样翻新，少食多餐，营养均衡才能有利于身体建康，营养过量和营养不足，都不利于身体健康，如果长期吃素，营养严重不足，人体所需的能量得不到充足的补充，健康就会急剧下降，当然吃荤也不要过量，否则身体也不健康，总之一切从实际出发，荤素搭配，适量补充营养，身体才会健康。
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