各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享肉松面包的热量是多少，以及减肥建议吃肉松面包不的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
减脂期可以吃肉松饼吗
肉松饼的热量还是比较高的，如果在减脂期间嘴馋，非常想吃，少吃一点也是可以的，但最好不要大量的食用，饼中还是使用了大量的油
一个肉松卷面包热量
用料
高筋粉25克
清水150克
白芝麻适量
葱花肉松适量
沙拉酱适量
全蛋液适量
细盐2g
黄油35g
全蛋50g
细砂糖25g
高筋粉150g
低筋粉75g
酵母4g
奶粉5g
做法步骤
1、粉和水一起倒入锅里
2、开小火边煮边搅拌至呈糊状
3、煮好的汤种面要盖上保鲜膜防止水分流失，放入冰箱冷藏1小时待用
4、高粉和低粉一起混合后称出150克和盐一起放一边待用，其他面团材料放一起
5、加入之前做好的汤种面混合一起，用刮刀拌均匀成糊状
6、再加入150克的粉和盐一起用搅拌器混合搅拌
7、面团搅拌至能拉出细腻薄膜状即可
8、搅拌好的面团取出揉成团，盖上保鲜膜进行第一次发酵
9、面团发酵至体积膨大且松软
10、把面团用手按压扁排气，再擀成烤盘大小的长方形
11、铺在垫了油纸的烤盘上，放进烤箱上层不开温，地下放盆热水，关上门进行最后一次发酵
12、等发酵好取出，刷上蛋液
13、用牙签扎些小洞放置烘烤期间面团起泡
14、撒上白芝麻和葱花
15、放进烤箱上下火170度，烤16分钟左右至表面金黄色
16、面包烤好后出炉，表面放张稍大点的油纸，翻过来放网架上冷凉
17、面包温热时，撕去底部油纸，用刀间距着割一下，不要割断
18、再抹上一层沙拉酱，撒上适量的肉松
19、借助擀面杖卷起纸带动卷起面包，卷好不要松开，放置10分钟定形
20、定形好打开油纸，切掉两端，再切成小段，即可。
肉松面包的热量是多少
每100g肉松面包所含热量大约是325大卡。
一个肉松面包的重量在120g左右，其热量也就是390大卡。肉松面包主要是由面粉、鸡蛋、瘦肉和黄油等经过烘焙烤制而成的，属于高脂肪、高热量、高碳水化合物的食物。
在减肥。晚上吃两个肉松饼会胖吗
如果你处于减肥阶段建议晚餐可以少吃，但是吃两个肉松饼应该问题不大，其实每天吃什么并不重要，无非吃一些高热量食物只是会减缓你的减肥成效的，如果你每天摄入1000卡的热量食物，你每天运动消耗了1500卡热量，那你照样可以达到减肥效果。恒久的运动习惯才是减肥的重点，可以放开去吃，但是记得一定要消耗完它，祝你减肥成功~~
文章分享结束，肉松面包的热量是多少和减肥建议吃肉松面包不的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
