胶原蛋白粉可以长期喝吗对身体有影响吗

大家好，胶原蛋白粉可以长期喝吗对身体有影响吗相信很多的网友都不是很明白，包括医生不建议吃胶原蛋白粉也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于胶原蛋白粉可以长期喝吗对身体有影响吗和医生不建议吃胶原蛋白粉的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 喝胶原蛋白起粉刺怎么回事
2. 长期喝胶原蛋白粉，有效果吗
3. 胶原蛋白粉可以长期喝吗对身体有影响吗
4. 哪些体质的人不宜吃蛋白粉

喝胶原蛋白起粉刺怎么回事

说起胶原蛋白，好多爱美女性就有点小激动！

胶原蛋白的美容作用确实是强大的，这一点不可否认！

所以，有好多美女喝起了胶原蛋白饮品。

而有不少人发现，喝了胶原蛋白饮品以后，皮肤并没有变好，有的甚至脸上还长粉刺痘痘！

而当她停止喝胶原蛋白饮品以后，粉刺痘痘的症状会渐渐改善！

事实上，皮肤长粉刺痘痘，是皮肤在排毒！而且皮肤的排毒通道毛孔、汗孔，可能堵塞了！

为什么喝了胶原蛋白饮品会这样？

因为某些胶原蛋白饮品可能会产生某些副作用！比如:血液酸化。

也可能是某些消费者自身吸收功能不强，导致营养过剩，或消费者体质有问题。

具体分解

A:某些胶原蛋白饮品的组成成分

胶原蛋白肽，果汁，酵素，维c，维e，防腐剂……

注:具体到各个品牌的胶原蛋白饮品也各有不同，但大体上如此。

极少数胶原蛋白饮品，为了快速见效，还可能添加有害的激素！

B:喝胶原蛋白饮品可能导致身体内部血液酸化加重，这是长粉刺的重要原因。

制作胶原蛋白饮品，所用的胶原蛋白，大多是从深海鱼、牛皮、猪皮，等等动物性原材料当中提炼出来。

这些动物性原材料都属于酸性食品！

从生理属性上来讲，胶原蛋白属酸性食物。

人体正常生长的内环境是呈弱碱性的。

长时间喝胶原蛋白饮品，可能导致体内的生长环境由弱碱性转为酸性。

值得一提的是，有些人的体质，本身就属于酸性体质！

如果还要长期喝胶原蛋白饮品，则体内的血液酸化会更严重！

血液酸化，导致血液循环减慢，新陈代谢异常，人体内分泌紊乱，体内的毒素废物增加。

皮肤是人体的最大排毒器官！

皮肤上的汗腺、皮脂腺，能够通过排汗、分泌皮脂，等等方式，帮助身体排出大量的毒素废物。

体内过多的酸性物质也会随之排出。

过多的酸性物质会刺激皮肤！还会导致皮肤皮脂分泌增加，面部油腻，毛孔堵塞，产生炎症，引发粉刺、痘痘、皮肤瘙痒。

特别是当胶原蛋白饮品的质量不过关，或者消费者自身吸收功能不行的时候，皮肤问题可能会更严重！

结束语

胶原蛋白确实是具有强大的美容功效。

补充胶原蛋白，请选择正规的产品，同时，辅助碱物食物。

选择优质的纯胶原蛋白粉，比喝胶原蛋白饮品要好。

其实，人体所需要的胶原蛋白，可以从食物当中获取，也可以从抗衰老的护肤品当中获取！过犹不及！

长期喝胶原蛋白粉，有效果吗

【2018-3-10文字766刘筱慧】

我不会去买胶原蛋白，喝胶原蛋白粉的。因为这实在是个烧钱无意义的事情。

长期喝胶原蛋白粉是否有效果要看几个方面。我想你所问的效果即可以是对健康有益的效果，也可以是有害的效果。

一、吃胶原蛋白并非转化为身体中的胶原蛋白

喝胶原蛋白并不能直接转化为人体所需要的胶原蛋白。因为胶原蛋白分子较大，我们身体根本无法直接吸收。无论你吃多少胶原蛋白，吃多长时间胶原蛋白，所吃进去的胶原蛋白都是经过胰蛋白酶等的作用分解成小分子的氨基酸进入氨基酸代谢池，与其它蛋白质代谢分解的氨基酸一起，一部分经肾脏以尿的形式排出，如一些尿素，还有一部分胺类、和含氮物质经在大肠作为粪便排出体外，当然还能一部分重新合成并身体所需要的非必须氨基酸为身体所需，更有一部分代谢转化为嘌呤、嘧啶、肌酸等含氮物质，或为身体有用，或排出体外。即便是合成胶原蛋白，也不是你最初吃进去的胶原蛋白了。

二、如果其它膳食中的蛋白质摄入正常，同时又长期摄入胶原蛋白，有可能会导致蛋白质过量。

蛋白质虽然是构成我们身体细胞的主要成份，但是过多的摄入蛋白质，一是会增加肾脏代谢负担，二是会增加钙的流失；三是蛋白质摄入的同时会伴随能量的摄入，可能会造成身体摄入能量超过消耗的能量，导致体重增加。

三、如果固执地认为胶原蛋白粉是健康有营养的，而忽视膳食中优质蛋白质的摄入，长期下来可能会导致蛋白质营养不良。

胶原蛋白是不完全蛋白质，是不能帮助身体生长，也不能维持生命。因为胶原蛋白中缺乏人体所必需的氨基酸，而人体必需氨基酸是人体生命活动所必须，而身体又无法自身合成或合成数量不足，必须从食物中摄入。

四、长期食用胶原蛋白粉会浪费很多钱，让你的财产受到损失而又无健康意义。若要皮肤好，若要毛发亮，若要骨坚强，若要身体健康就要保证适合摄入鱼、畜禽肉（最好是瘦肉）、蛋、奶、大豆及大豆制品，这些食物都是优质蛋白质的最佳来源。

刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师大连营养师俱乐部营养大使科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

胶原蛋白粉可以长期喝吗对身体有影响吗

都是商家的噱头。不管什么蛋白粉，还是食物中的蛋白质，进入人体以后都会被消化分解成氨基酸，再根据自己身体所需重新合成蛋白质，所以喝胶原蛋白粉未必就是长胶原蛋白。

只要产品质量没问题就可以喝，但从健康角度来说，应该饮食多样化。

哪些体质的人不宜吃蛋白粉

1：饮食可以足够补充蛋白质来源的话，不宜吃也不用吃蛋白粉。

2：蛋白粉一般看商品名称就知道原料来源，比如乳清蛋白粉，一般原料是乳制品比如牛奶，蛋清蛋白（卵蛋白）一般来源是鸡蛋清，大豆蛋白或者其他植物蛋白一般都是以植物原料为主，比如大豆或者多种豆类以及来源复杂的混合多种谷物，胶原蛋白粉原料大多是动物皮，比如鱼皮，一般来说蛋白粉应该选择更适合人体所需必须氨基酸的原料，比如牛奶、鸡蛋这类原料，现代食品工艺下其他原料提纯后也会补齐氨基酸或者混合其他蛋白质原料补齐氨基酸，如果单纯说补充蛋白质的话，对于老年人是没有任何区别，也没有说哪个产品具有百分百绝对的优势，所以买一个价格范围内自己能接受的即可，中老年人如果没有饮奶的习惯，或者喝奶就拉肚子的话，也不适合喝牛奶为原料的乳清蛋白，所以有乳糖不耐受的人群也不适合吃乳蛋白，如果饮食摄入蛋白质不够的情况下，可以考虑选择植物蛋白。

3：肝肾功能不全的人群或者有嘌呤代谢异常的不适合吃蛋白粉，这类人群应该在医生、营养师这类专业人士指导下进行整个膳食营养的监督和建议。

4：您提问的无胆指的是胆囊切除吗？如果是胆囊切除的话，主要应该注意的是脂肪性食物的摄入以及注意胆固醇，蛋白粉是可以吃的，贫血主要注意的是有效的补铁，包括风湿也是可以用蛋白粉来补充蛋白质的。

5：品牌都差不多，没有什么区别，自己寻找性价比合理的包装符合国家规定的产品即可，不要在无营业资质的地方购买。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。