瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗

大家好，关于瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生不建议学瑜伽吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 快40了，零基础想学瑜伽教培做教练，可行性高吗
2. 瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗
3. 练瑜伽之前需要卸妆吗
4. 为什么有的瑜伽动作会伤害脊椎

快40了，零基础想学瑜伽教培做教练，可行性高吗

只要有恒心我想会成功的，人快到四十岁了身体各项机能肯定不如年青时候了，这就要你付出比常人多几部的努力和毅力，当然更不能急于求成要抱着一颗平常心向上的心有良好的心态这也是必不可少的，我给你分享一个我父亲的故事，我老父亲今年八十岁了，他在七十岁的时候学会了开电动四轮汽车，五年前学会微信聊天，他只有小学一年级的水平，为了学拼音打字现问我儿子要语文书学习，我父亲他就有一颗不服输的心，不服老的心，想学习爱学习的心，事在人为我想你一定会成功的！

瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗

大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。瑜伽可以健身这已经是公认的。16年中国体委还组建了“瑜伽推广委员会”来推广瑜伽。可见瑜伽可以健身不只民间有共识，官方也是认可的。但是瑜伽到底可不可以治病呢？作为一名多年瑜伽习练者和接触过很多瑜伽学员的瑜伽老师，我说说自已的观点。

我个人认为瑜伽的功效特别说瑜伽在治病方面的功效被夸大甚至神化了。

我肯定不是瑜伽黑。我爱瑜伽从瑜伽中也受益很多，夸张一点的说瑜伽改变了我的整个生活。但是我觉得现在很多人可能神话了瑜伽。比如《一个瑜伽行者的自述》这本被奉为瑜伽经典的书。我截几个图大家看一下

书中这样的情节从头到尾比比皆是。这一点我是无法认同的。或者说超出我的认知。

其次现在网上到处宣传谁谁谁因为练瑜伽出现逆生长，八十九十看上去如何如何。客观的说瑜伽只是他良好生活习惯的一方面。他长寿年轻，瑜伽肯定起了积极的作用，但作用到底占多少没有科学依据证明。而完全把这种长寿年轻的状况归功于练瑜伽是不科学不客观。也是不负责任的。

既说夸大，那么到底真实功效是什么样的呢？

瑜伽理疗法对因为不良生活习惯造成的的体态上的疾病是可以治疗的。这一点我可以肯定。因为身边例子太多。如肩周炎、高低肩、轻微脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆不正，腿型等。这些都可以改善甚至治愈。而客观的说这些不只瑜伽理疗可以，别的健身项目也可以。而身体其他方面疾病只能说是辅助疗效。

再说说瑜伽和心理疾病。瑜伽可以干预内心，这一点也可以肯定。对轻微的心理疾病比如抑郁前期、失眠等都有很积极的效果。可以改观甚至完全治愈，但对严重到已经需要医生介入治疗的情况，瑜伽只是辅助手段，却不能成为治疗方法。就算体委的瑜伽推广委员会刊发的内部资料上也没有肯定的说瑜伽对疾病有疗效。只是辅助手段。

我因为爱瑜伽，所以想还人们一个真实客观的瑜伽。不愿瑜伽背负太多莫名其妙的东西。也希望所有真爱瑜伽的人在谈到瑜伽时能客观，不要把瑜伽住神话或者妖魔化上带。

练瑜伽之前需要卸妆吗

作为一名皮肤科医生，我觉得练瑜伽之前必须要卸妆。原因有以下几点，第一，练瑜伽后身体发热，运动量增大、全身毛孔张开，全身的血液循环会加快，而皮肤表面隔离霜或者bb霜会通过面部皮肤的温度升高而进入到皮肤，那皮肤容易敏感或者堵塞毛囊，诱发痤疮或其他面部皮炎。第二。从舒适度来讲，脸上脏兮兮的，加上出汗。汗液和化学物品粘到一起。能够产生不舒舒适的感觉。

为什么有的瑜伽动作会伤害脊椎

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2020年04月12日

经常做瑜伽对身体有哪些好处呢？下面我们就具体地来说明一下。1：练瑜伽大家都知道要耐得住性子，因为瑜伽是一种节奏慢的运动，不能太过着急，所以，经常做瑜伽可以使我们的身体和情绪都可以获得很大的放松，可以很大的降低精神和身体方面的压力。

2：经常练习瑜伽还有一个很好的地方，也是很多减肥人梦寐以求的事情，练习瑜伽还可以有一个很好的减肥效果，比吃减肥药、节食等一类的方法都要好用，所以，想要减肥的话，练瑜伽是一个不错的选择。

3：经常做瑜伽还有几个好处：1,可以集中注意力，2，锻炼身体，,3，塑形，可以使人看起来有气质，当然这种气质是由内而外发出的，练完瑜伽出汗是一件很舒服的事，可以让人从内到外的感觉轻松。

注意事项：经常练习瑜伽对身体的好处很多，当然，要坚持不懈，才能达到想要的结果，如果半途而废的话，也不会有什么效果，对于瑜伽，我们要坚持天天练习，不能放松。

文章到此结束，如果本次分享的瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗和医生不建议学瑜伽吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！