大家好，关于不吃晚餐会对胃有什么影响很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于专家不建议吃晚饭的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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我不吃早饭，一般一两点吃午饭，晚上六点吃完晚饭就不吃东西了，请问这算轻断食吗
你这种吃法不健康一定要吃早饭长期不吃早餐会得胆结石可以早上十点吃下午三四点吃这就是轻断食了吃的也要健康
从健康角度来讲，不吃晚饭的好处多还是坏处多
古人说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这是符合人的均衡营养和健康养生规律的。
不吃晚饭对健康产生的利弊如何，因人而异。年老与年轻者不同；体力劳动与脑力劳动者不同；早睡早起与晚睡晚起者不同，……总之，做任何事情，不能"模式化“、绝对化。
不吃晚饭，主要适合两种人：一是老年人。前提是必须早饭吃得好，午饭吃得饱，晚上睡得早。总之，应保证身体需要的足夠营养。当然，晚上也可喝些低热量饮料，以保持体内必要的水分。二是出家僧人。古代佛教曾有"过午不食"之戒律。即过了中午，就不再进餐，但可喝水，据说对养生有好处，还可节约粮食。而且，那时僧人不需干体力活，也不准结婚生子。整天在寺庙里念经打坐，做完“晚功课"，便早早就寝了，属于典型的早睡早起者，生活非常有规律。
老年人不吃晚饭好不好
感谢邀请，
老年人也最好是吃晚饭。虽然老年人的代谢不比年轻人，另外，晚上的活动少，代谢会更低，但还是需要少量的能量来维持基础代谢和少量的活动，因此，老年人的晚饭还是吃好一些。由于老年人消化功能弱，也不需要年轻人那么多能量维持代谢和发育，因此可以少量吃一些晚餐。
不吃晚餐对于肠胃是不好的，人胃的排空时间是3~4小时，中午吃饭时间是12~1点左右，那么下午四五点可能肚子就饿了，应该补充一些间点，如果晚餐再不吃的话，胃部研磨却没有食物，很容易损伤胃壁，而老年人的胃粘膜也并不是那么结石，多折腾一下更容易出胃部问题，因此，最好还是吃一些食物“垫垫肚子”。另外，老年人也是需要营养物质的，如果长期不吃晚餐也很有可能缺乏营养。很多老人没有胃口，经常不吃午饭和晚饭，很容易造成营养缺乏，诱发更多中老年慢性疾病。但老年人最好在5~6点就吃晚饭，不宜过晚。七八点才吃饭，九十点左右上床休息，一两个小时无法将食物彻底消化，老人上床后，会感觉肚子胀、胸口堵等，有时水分消化快，需要起夜两三次，睡眠自然会受到影响。晚饭吃得晚，还会导致结石。饭后适当散散步，做做家务，活动活动胫骨，不仅能够帮助更快消化食物，也有利于促进血液循环，提高骨骼健康。
老年人的晚饭绝对不能过于油腻，高脂高糖高盐，以清淡为主，适当摄入蔬菜肉类，可以加入少量全谷物食物，不过不宜过多，否则可能会影响消化，可以用杂粮粥作为主食，不仅能够平稳血糖，增加食物多样性，而且也不会阻碍消化。
不吃晚餐会对胃有什么影响
为什么非要一日三餐？在很多地区到了农闲季节都是一天两餐的（下午一餐，没有晚餐），这有什么不妥吗？还有人说会得胃癌，纯属扯淡！
但是，如果你不吃晚饭就是为了减肥，那恐怕是要让你失望了。我有一个亲戚就尝试过这种方法，长达几个月的时间不吃晚饭，咋劝不听，当然，她的早餐和中餐都正常，跟以前一样的食量，并没有多吃，只是减少了晚餐。
几个月下来她确实瘦了，一见面吓了一跳，真的是“瘦瞎眼”的感觉。然后，她在我面前摆出一副姿态——你看，我当初没听你的是对的吧！我呵呵一笑，置之不理。
又过了一段时间再次见面，不出所料的是——她又胖回去了，这个速度远远快过减肥的速度，甚至还有些微微超过之前体重的视觉感。原因很简单，她又开始吃晚饭了，自然就迅速的胖回去了。她的回答也很干脆：谁能一辈子不吃晚饭呀！她忽略了一个重要事实：已经减掉的体重已经变成空气中的二氧化碳和水，它们已经不需要在消耗你摄入的能量了，如果不能把晚餐的食量相应地减少，就意味着你吃多了。
不吃晚饭省下来的那一餐就是每天的能量缺口，随着体重的减少，这个缺口数量已经变小，即使重新开始吃晚饭，也绝不可以跟以前吃的一样多！
再有，不吃晚饭其实是对自己意志力多少的一个考验，看你的意志力能坚持多久，一个月？两个月？三个月？最后等自己彻底败下阵来对自己的自信是严重的打击，最后还责怪自己：我怎么就那么不争气~！
节食减肥是最传统也最有效的减重方法，但是，它不是胡乱吃，是有一定的技巧和方法的。
所以，没有任何没有考虑到健康饮食模式各种千奇百怪的减肥方法最后都靠不住，最简单的道理，我们要吃饭，每天要吃饭，体重是一口一口吃出来的，当然也还是要慢慢的一口一口吃回去的才行！
健康的饮食习惯没有建立，再多努力也是白费，决定我们生活的——其实是习惯！
刘松丽，国家二级公共营养师，大连市营养学会理事。营养培训讲师，健康管理师培训讲师，主讲《公共营养师培训教材》、《健康管理师培训教材》；自主开发《实用快速配餐技术》、《食品标签的秘密》、《习惯减肥集中营》等课程。首创《习惯减肥法》，帮助近千人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。
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