本篇文章给大家谈谈倒底该不该补钙，以及不建议常规补钙对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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厂家钙片不合格被罚20万，钙片真的能补钙吗骨科医生自己吃吗
?现代医学研究表明，缺钙会引发骨质疏松、糖尿病等诸多疾病，是否缺钙成了中老年人关注的重点，那么大家都是怎么补钙的呢？单纯吃钙片是否能有效补钙？补钙又有哪些合理的好方法呢？另外，要注意的是：每天所有的钙量，包括饮食钙再加上补的钙制剂，不要超过2000毫克。因为如果超过的话这个钙可能会影响到我们的肾脏心脏，会得一些肾脏、肾结石、心脏钙化等疾病。转发扩散，周知！
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调查发现，大家补钙的方法各异，除了饮食运动外，还是会有很多人选择吃钙片的方式进行补钙，而记者在网上搜索时却发现，对于补钙网友们有很多疑问。
钙片对于补钙到底有没有作用呢？为了解答网友的疑问，记者前往药店随机购买了6种钙片，仔细查看药品说明书时却发现，此次随机购买的6种钙片中，有4种都含有维生素d，那么这些维生素D有什么作用呢？
专家说：单纯的钙，它没有载体的作用下是不能够进入人体吸收的，这个载体相当于小推车,这个钙相当于原料,如果是没有这个小推车的话钙就是钙,它不能够运输到体内被我们所吸收。那么这个小推车就是维生素D3。
如果肌体缺乏维生素D只是补充钙，那么它的吸收利用效果不是特别好。在补充钙的同时不要忽视补充维生素D。
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看来钙能不能被吸收，维生素d起到了举足轻重的作用。这样说来，含有维生素d的钙片在吸收方面，效果确实不错，那么不含维生素d的钙片呢？服用后是不是就起不到补钙的作用呢？
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医生说，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素d，来帮助钙质的吸收。哪怕我们服用的是不含维生素d的单纯钙剂，同样可以被吸收利用。由此看来，钙片并不是全无用处。不同的人，可以根据个人自身的条件，选择不同的钙片。那么是不是所有人都需要吃钙片来补钙呢？专家表示：青少年儿童还有孕妇乳母，还有老年人。他们在这个特殊的生理阶段以及生长发育比较迅速，需求量比较大，所以这个情况下他们容易缺钙。但是对于个体而言呢，如果要补充钙还建议到医院里，在医生的评估下指导下看看是否是应该补钙。
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同时专家还告诉记者，补钙并不意味着越多越好。每天所有的钙量，包括饮食钙再加上补的钙制剂，不要超过2000毫克。因为如果超过的话这个钙可能会影响到我们的肾脏心脏，会得一些肾脏、肾结石、心脏钙化等疾病。以饮食补钙为主，如果饮食达到均衡的话，就没有必要去补充钙制剂。除此之外还要多运动，使骨骼肌比较强壮促进新陈代谢，防止骨骼老化。再有多晒太阳要摈弃一些不良的生活习惯。比方说熬夜、吸烟、喝浓茶浓咖啡，也会引起钙质的流失
儿童补钙需要一年四季都补吗
儿童补钙不需要一年四季都补，儿童补钙最佳的时间是每年的春季3，4，5这3个月，因为春季是万物复苏的季节也是孩子长个最好的季节！所以每年的春季补钙就可以了
小孩补钙到几岁合适
宝宝补钙补到三岁左右合适，
这个根据宝宝自己的情况而定，因为宝宝生长发育还是比较快的，肌肉和骨骼之类的都要大量的补钙，还有对钙的需求量还是挺好的，如果宝宝没有及时的补钙补到的话，关键是两岁以下的或者是一岁宝宝的特别容易会缺钙，婴儿，在零到五个月，对钙的需求要达到每天三百毫克的量，然后五到十一月，宝宝在需要喝奶会逐渐下降次数，建议宝宝多喝奶制品，骨鱼汤等含钙丰富的食物。
倒底该不该补钙
谢邀。
人们对机体的钙需要有比较一致的看法2016年关于营养性佝偻病全球共识建议指出，0～6个月及6～12个月的婴儿，每天应摄取钙量分别为200mg及260mg，1岁以上儿童及青少年应在500mg以上;若低于300mg，不论维生素D是否缺乏，均有可能发生佝偻病;若每天摄入钙在500mg以上时，一般不会有佝偻病的发生。
每100ml母乳(近似于100g)含有钙27～35mg;牛乳每100ml含钙120mg。由于每天母乳可有700～1000ml，因此，母乳喂养或人工喂养的婴儿在奶量充足的情况下一般不需要额外补钙，但应注重维生素D的补充。
1岁后机体钙的主要来源是牛奶或奶制品，每240ml牛奶可提供大约300mg钙。对于健康的儿童和青少年并不推荐常规补钙，但应增加由饮食中摄取，以满足每天的需要量。若膳食中钙不足，还是应额外补充。
在乳制品不足的地方，可在婴儿配方奶、辅食、主食等多种食品中强化加入钙盐;在美国，青少年65%的钙摄入来源于乳制品，强化钙的食品也有1100种之多。
饮料中大多含有磷酸盐，妨碍钙的吸收，促进钙的流失。
钙剂的吸收率大同小异，较为便宜的碳酸钙更适于大众选择应用、最为经济。
哺乳期婴儿一般不需补钙
儿童每天摄入钙在500mg以上时，一般也不会有佝偻病的发生。
成人、绝经妇女和中老年人，如果缺乏奶制品摄入，应每天补钙400mg左右。
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