今天给各位分享什么常见的食物是养胃神器的知识，其中也会对养胃冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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胃最怕“它”，想要胃好，记住一句养胃口诀！你知道是什么吗
现如今，生活压力大，生活节奏快，快餐饮食成为常态，平时在外订餐、不注意吃早餐对于胃都是有损害的，也会加大幽门螺杆菌感染几率，10人9胃都不好，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
胃病，如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎及胃粘膜不典型增生等都会演变成胃癌，其主要原因与不良习惯有关。
提醒：胃癌偏爱有这4个习惯的年轻人，看看你占了几个？
1，三餐不规律、凑合吃
很多上班族因工作原因，导致一日三餐不规律，早餐随便吃或不吃，中午外面吃或叫外面，晚上应酬、喝酒吃大肉，或在路边摊上凑合一下，这些行为对胃都不好，加之，工作压力大，很容易诱发胃部疾病，损害胃功能，增加胃癌的发生率。
2，喜吃烟熏、太烫的食物
烟熏类食物含有大量亚硝酸盐，很容易在胃中形成致癌物亚硝酸铵，直接诱发癌症。
太烫的食物会损伤食道、胃部黏膜，易引起黏膜下血管收缩、痉挛，增加食道癌、胃癌的几率。
3，抽烟酗酒
长期吸烟不仅会伤肺，还会随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，久而久之易形成胃溃疡，为患癌症“培养了土壤”。
长期喝酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
4，饮食不干净
有专家指出，幽门螺杆菌感染使胃癌的患病危险增加了2.7~12倍。
而食物不干净会增加患幽门螺杆菌的概率，而幽门螺杆菌会诱发胃溃疡。
幽门螺杆菌的主要传播方式是口—口、胃—口传播，比如接吻、聚餐等。
想要胃好，记住一句养胃口诀，即：一保、二米、三水、四穴
一保：保暖
患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二米：小米、花生米
中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，含铁量高，营养价值丰富，易于消化，又不伤脾胃，本身就有和中健胃，补虚扶正的功效，又开胃又养胃，素有“代参汤”之称。
花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。而且花生含油量较高，所含蛋白质也很丰富，并且极易被人体消化吸收。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。
三水：古古丁刺玫茶，温水、牛奶
古古丁刺玫茶
茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
茶疗温和持久，古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。
将古古丁根：刺玫花以3:1左右比例混合成古古丁刺玫茶，每日取3~5g用开水冲泡后饮用即可。
很多溃疡的患者体内都检测出幽门螺杆菌，它很容易诱发胃肠疾病的发生，容易导致胃癌。
现代医学证实，古古丁有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
古古丁有“天然抗生素”的美誉，每天用2g古古丁泡茶，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。
但是古古丁性微寒，所以，搭配温和的刺玫花，能够让古古丁茶的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且刺玫花还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
温水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。
牛奶
牛奶可以稀释胃酸，因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少。牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但一天不宜超过两杯。
四穴：足三里、中脘穴、章门穴、膻中穴
按足三里——促进消化
足三里在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。
按摩本穴可治各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛
按中脘穴——温胃理气
中脘穴位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处，所谓胸剑联合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
胃位于横膈下，上接食道，下通小肠，上口为“贲门”，下口为“幽门”。
中脘正处在胃的贲门和幽门之间。在胃的中部，当然以治疗胃部的问题为主。
按章门穴——解除胃痛
章门穴正在第十一肋骨游离端下缘处，为足厥阴肝经穴，脾之募穴，八会穴之脏会。
双手叉腰，两手大拇指指腹点按在穴位处，适当用力会有酸胀感，坚持2分钟。
按膻中穴——调气养胃
膻中穴的位置位于两乳头中间，胸骨上。
膻中穴是气会，对于人体内气的运动具有很好的调理作用。
另外膻中穴位于胃的上方，上焦与中焦交界之处，是上焦呼吸之气与中焦脾胃之气会聚和通行的关键通道，所以通过刺激膻中穴，我们可以调理上焦与中焦的气机，使得肠胃气机得到疏理。
#暖暖的胃道#秋冬多吃什么可以养胃
说到养胃主食，最数我山东大馒头，小时候冬天特别冷，每次放学饿到胃痛的时候，如果回家正赶上刚出锅的大馒头，一定要美美的吃上两个，不需要就菜，那是我的天堂。学了营养之后，我才知道白面馒头升血糖特别高，尤其单独吃，血糖值爆表，对健康非常不利！
而全麦馒头的营养价值就高很多，既养胃又控制血糖，因为全麦粉保留了更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质等人体必需的营养素，另外还包含了类胡萝卜素、植物甾醇等多种对人体有益的植物化学物质。对防止便秘、调节血糖及胆固醇、降低心血管疾病等都很有益。
做过全麦馒头的人都知道，全麦粉劲度低、不太好发酵，即使温度适宜的条件下失败率也特别高。我有一个做全麦馒头的绝招，屡试不爽，发面时加入乳清蛋白粉或者牛奶来增加面粉筋度，再加入适量菊粉，充分混合后，加入酵母，这样不但提高发酵效率，而且发酵效果也超级棒，做出来的馒头混合着淡淡的麦香味和菊粉的香甜味，真是一绝。
其实，还有更绝的，这是我老师用全麦粉、乳清蛋白粉、亚麻籽粉、菊粉发酵做出来的超级营养全麦馒头，亚麻籽粉富含人体必需的脂肪酸——亚麻酸，又给全麦馒头的营养价值增香添彩。你是不是隔着屏幕都闻到香味了呀！
秦玉静国家二级公共营养师、中国营养学会会员
养胃口诀指的是什么
你好，作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。俗话说十人九胃病，慢性胃病是非常常见的疾病，慢性胃病需要好好养胃，想要养好你的胃，需要注意以下几点：
（1）胃怕咸
很多人习惯重口味，吃菜放盐多，喜欢吃酱，喜欢吃咸菜，腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。高盐饮食对胃粘膜的损害很大，可导致胃粘膜损伤，出现胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。
为了预防胃病，我们需要清淡饮食，做菜的时候少放盐，少放酱。
（2）胃怕亚硝基化合物
摄入亚硝酸盐之后，会在体内转变为亚硝胺，亚硝胺是致癌物，长期大量的摄入，可以导致胃癌。腌制食品，加工肉类可能含有较多的亚硝酸盐。有研究显示，每日摄入30g加工肉，胃癌的相对危险度为1.15.
（3）胃怕烟
吸烟也会增加胃癌的发病率，有研究显示，吸烟会使胃癌的风险增加1.53倍，烟雾中含有大量的有毒和致癌物质，我们抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分进入到胃里面，会损害胃粘膜。
（4）胃怕幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的细菌，这个细菌在胃里面繁殖，可以引起胃炎，胃溃疡，胃癌。幽门螺杆菌可以通过粪口途径和口口途径传播，嘴对嘴喂食，共餐，接吻都可能引起幽门螺杆菌传播。
由于我国普遍采用共餐制度，大家的筷子都去夹同一碗菜，口水横飞，有可能导致幽门螺杆菌传染，所以，我国幽门螺杆菌的感染率超过50%，这样导致我国成为了胃癌大国。
养胃口诀我经常告诫患者，养胃有窍门，请牢记以下的内容，饮食均衡，规律饮食，戒烟戒酒，蔬菜水果不能少。
饮食均衡指的是各种食物都要摄入，不挑食，不偏食。
规律饮食：三餐按时吃，不要吃宵夜，不要暴饮暴食，不要饱一餐饿一餐。
戒烟戒酒：这个很好理解，最好烟酒不沾。
多吃蔬菜水果，每天摄入一斤蔬菜，半斤水果。
什么常见的食物是养胃神器
说两个土法子，老一辈人应该都知道的。
瘪花生，每天早晨空腹吃一把，慢慢咀嚼，让唾液和花生充分融合后再缓缓咽下，生津补肾气健脾胃，修复胃粘膜，不过要坚持吃，三五天是没啥效果的，有人会问为什么是瘪花生不是饱满的花生，哈哈也许是脂肪太高的原因吧，老一辈们都是这么传下来的，瘪花生网上有卖，大家感兴趣可以试试看。
生姜炒鸡蛋，这个厉害了，我外婆我同事都试过，胃疼畏寒老胃病那种，尤其是受寒后胃疼难受的，早上空腹，切大半碗姜，不要去皮，切的越细越好，最好用料理机打成沫，俩笨鸡蛋放姜末里搅拌均匀，盐也不要放，热锅倒香油，下姜末鸡蛋液翻炒成型，趁热吃，三四天就有效果，连吃一星期明显能感受到身体舒服多了，期间别吃寒凉的食物，基本上能达到根除的效果（也不是根除，能好几年不犯，天冷了或者吃啥食物了还是会疼的）犯了再吃呗，胃病本来就是好反复的，全靠养。
小米粥，这个网上到处能搜到，应该是健脾胃的效果更好，脾好胃也好了，有的人也说一喝小米粥就反酸，应该是因人而异的。
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