其实产后抑郁症怎样治疗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解产后抑郁症解决办法，因此呢，今天小编就来为大家分享产后抑郁症怎样治疗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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产后抑郁症怎样治疗
有少部分孕妇产后会出现抑郁症的情况，如果不严重的话可以多和生过孩子的闺蜜谈心，听听她们的经验，同时和老公沟通，得到家人的呵护和关心，试试自我调节，如果病情严重的话，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，并且加以心理咨询辅助治疗。
产后抑郁症的治疗方法
产后发生抑郁是比较常见的，由于激素水平改变造成的，如果平时性格比较开放，那么发生产后抑郁的几率就会比较小，所以和本身人的性格也有一定的关系，产后抑郁，需要家人的关爱，家人的陪伴需要家人的理解，慢慢开导，通过心理医生的心理疏导，慢慢是可以改善的。
产后抑郁症怎么办
十月怀胎，一朝分娩，满怀期待的等到了一个新生命的到来，再看着他健康、茁壮地成长，想来是一件神圣、美好的事情。
但是实际生活中往往没有这么美好。
女性从一个女朋友到妻子再到母亲，这样的身份转变让很多人措手不及。尤其是初为人母后，手忙脚乱的换尿布、喂奶，连续不能睡一个完整的觉，白天的时候还要继续照顾孩子；白天是磨难，晚上是煎熬。
另外，在生产后体内雌激素和孕激素会迅速下降，使得内分泌失衡，所以产妇会异常敏感，精神上会有初为人母的压力，身体上有分娩后的疲劳和伤口传来的疼痛等等，这些都很容易引发情绪波动，导致抑郁。
有调查研究显示：80%的女性在分娩后情绪会低落，新手妈妈中有19.2%的人会有明显的产后抑郁，甚至会出现严重的产后抑郁。
所以女性在产后是非常需要家人的陪伴与关怀，如果情绪持续低落，再加上身体得不到休息，就极有可能发展成产后抑郁。
产后抑郁在中医里归为“产后情志异常”，也就是产妇在产褥期出现情绪低落，沉默寡言，精神抑郁，或心烦不安，失眠多梦，或神志错乱，狂言妄语等，通常在产后2周出现症状。
按照中医辨证，把产后情志异常分为虚证和实证：
实证?
如果产后出现失眠多梦，默默不语，神志恍惚，忧郁寡欢，狂言妄语，且舌质颜色暗，舌头上有瘀斑，苔薄，脉弦或涩的情况，大多是实证。
产后血瘀型
产后血瘀是常见的情况，因为产后元气亏虚，气虚无力运血，血滞就成瘀；或者因为生产时、产后受寒，寒凝导致血瘀；还或者产后胞宫瘀血停滞，就会导致败血上攻，扰乱心神，神明失常，而致产后情志异常。
虚证?
如果产后出现失眠多梦，气短懒言，悲伤欲哭，不能自制，情绪低落，忧郁焦虑，心神不安，且产后舌质颜色淡，脉细的情况，大多是虚证。
常见的有肝气郁结型和心血不足型。
产后抑郁的主要表现?
1、情绪低落，无缘由地流泪；
2、严重失眠，饮食减少；
3、言语迟钝、注意力难以集中；
4、总是感觉空虚无助，丧失对生活的兴趣；
5、个别产妇可能会出现精神障碍，明显的焦虑症状；
6、或有伤害自己或孩子的念头。
《妇人良方大全》中提到：“改易心志，用药扶持。”产妇产后如果出现情志异常一定要先医其心，然后再根据具体病情调整药物，才能取得较好的疗效。千万不要觉得是矫情，家人要多多理解产妇的心情，产妇也要自我调整好心态，并且在饮食上多吃能够调和气血、安神定志的营养餐。
今天跟大家分享一道能够安神解郁、行气活血的的食疗方。
百合莲子排骨汤?
准备食材：
排骨500g、百合30g、莲子50g、枸杞10g、米酒20ml。
制作方法：
1、把莲子、干百合提前洗净泡发；
2、排骨洗净切块后焯水，去掉血水；
3、将准备好的所有食材放入砂锅里，并加入适量的水，先大火煮开，后转小火慢炖2小时；
4、最后出锅前加适量的盐调味即可。
食材分析?
百合
百合味甘、性微寒，质润，入肺、心经。具有清心安神、养阴润肺止咳的作用；对于阴虚内热导致的虚烦失眠等都有不错的调理作用。
莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有健脾止泻、益心补肾、固精安神的作用。而且莲子性平力缓，涩可固涩，甘可补益，是药食两用、补涩兼施的佳品。
枸杞
枸杞味甘、平，质滋润，入肝、肾经。具有养血补精，滋补肝肾，明目的作用。因为枸杞有补肝之精血的作用，又被奉为“补肝第一猛将”。
米酒
米酒味甘、辛，性温，入肝、肺、肾经。具有滋阴补肾、开胃助消化、温寒补虚、促进血液循环、活气养血、润肤等作用。
米酒又叫酒酿，过去叫做“醴”，是用糯米酿制的，汉族传统的特产酒。且米酒里含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，其中的营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。
很多人可能会问产后怎么能喝酒？在产后七日内确实要饮食清淡，不能饮酒；但是七日后，少量的糯米酒有利于行血补气、通经下乳。而且要注意饮用的是糯米酒而不是啤酒或高度白酒。
综合起来，枸杞能滋补肝肾，百合、莲子均能清心安神解郁，米酒能够行气活血、养血疏肝，几味合用，对于改善产后抑郁、失眠多梦、烦躁不安等症状均有不错的效果。产后七日内不建议食用，可以去掉米酒后食用。
除了食疗之外，再跟大家分享两个能够解郁安神的茶饮。
肝气郁结型喝玫瑰香附茶
用玫瑰花5朵、香附10g、冰糖适量。先把香附用500ml水煮开，后转小火续煮10分钟；再放入洗净的玫瑰花泡开，最后加适量冰糖调味就完成了。
玫瑰花和香附都具有疏肝解郁、理气宽中、活血化瘀的作用，所以二者配伍对于产后抑郁症患者有很好的辅助治疗作用，还能改善胸闷、胁痛等症状。另外香附能够安神宁心，对于浮躁的心情导致的肝气郁结，香附可以稳定情绪。
心血不足型喝酸枣仁莲子茶
用莲子20g、炒酸枣仁10g、冰糖适量。把莲子和炒酸枣仁加1L水去煮，之后加入冰糖调味，然后可以吃莲子饮茶。
不过要想走出产后抑郁的深渊，饮食只是一个辅助，最重要的还是调畅情志。
如何应对产后抑郁
产后抑郁，作为一个大男人真的不了解，毕竟别的女人生孩子，在现在的社会里，男人还是避讳这种事情。
产后抑郁，我觉得女人生孩子，可能有一种心里压抑感，胆小害怕，有的女人剖腹产，在女人的心理产生了恐惧感。
出院以后，有的女人产生抑郁症，这都是不正常的，要想得到解决产后抑郁，每天就得要想开点，看开点，要多想一些高兴的事情。
男人要多开导女人，放下思想包袱，别的事情不要想的太多了，心里只要想自己的孩子，把自己的孩子抚养好，产后抑郁逐渐的就会好起来，
关于本次产后抑郁症怎样治疗和产后抑郁症解决办法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
