睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法(在床上玩手机会不会影响睡眠)

本文目录

1. 睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法
2. 退休后，整天睡在床上，日后会发生什么疾病
3. 岳母带孩子，老是躺我们的床上，给她说也没用，还是躺怎么办
4. 老夫老妻，到底要不要分床分房为什么

睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法

40

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报你的秋枫醒了吗

2020年03月06日

大家好我是秋枫，下面由我带来我的答案和我的亲身体会的经验。

1首先睡在床上玩手机肯定是不好的睡觉习惯，以后要慢慢的改正，我自己亲身体会是:在追剧的时候我容易侧着玩手机，还要戴耳机，这样时间长了耳朵超级不舒服，压着胳膊也酸疼酸疼的。或者是和朋友聊天的，刷各种小视频，比如抖音，火山，快手，而且容易造成不知不觉就熬夜了，对身体各个器官的排毒，新陈代谢都造成紊乱，是极不好的陋习，必须要引起重视，不能忽视掉任何一个细节。

2随着社会的发展，智能手机的普及，几乎人人都手持一部智能手机，但是随着是手机的功能不断的完善，我们可以发现越来越多的人离不开手机，越来越离不开手机，不论是吃饭、走路、和朋友一起出去玩的时候，我们基本上都拿着手机，而晚上我们躺在被窝里，经常会拿着手机玩到半夜，不论是看小说，还是和朋友聊天，都经常会因为手机而玩到半夜，那这样会影响我们的睡眠质量。

3对眼睛的伤害很大，很容易造成近视，如果晚上要玩手机记得把灯打开减少手机对我的伤害。

4影响身体的健康，当我们躺在床上玩手机刷小视频的时候，很多大部分人都会有一样的姿势，弓着背侧着身玩手机，或者是俯卧玩手机，这样对我们的身体健康是有很大的影响的，长期弓着背，会使我们体态发身变化，尤其是一些正在长身体的学生，这样对将来他们的整个体态都会造成影响。如果非要在床上躺着玩，那么尽量仰卧着玩，这样会减少一些伤害。

5影响大家的睡眠质量，我们晚上玩手机，都会在不知不觉中玩到很晚，有的是因为看小说，看到入迷而忘记时间，有的是因为和朋友聊天，聊得非常尽兴而忘记时间这回事情，现在的社会大部分的人都会玩手机玩到很晚才会睡觉，严重影响到我们正常的睡眠时间，不利于我们身体休息。要早一点睡觉，如果不行把手机设置成强制关机。

6影响第二天的工作和学习，晚上睡得太晚了，当然第二天的精神状态都会很差，没有办法正常学习和工作，玩手机当然是可以的，但是要保证不能影响第二天的学习和工作。

7知道了这么多不好的陋习，每天按时睡觉，玩手机最好不要玩太长的时间，可以多听听音乐看看书，有条件的去健身房锻炼锻炼，没有条件的晨跑，夜跑，打打羽毛球，篮球，都可以的。

退休后，整天睡在床上，日后会发生什么疾病

谢谢邀请。退休后，清闲了，没有了往日的辛劳，没有了往日的重担与烦恼，远离了共同拼搏的兄弟姐妹们，赋闲在家，人就会感到孤独与失落。记得，我姐夫退休时（比我大十岁）跟我说，退休后的三四年里面，每天与邻居下下棋，什么事情都没有，做人真的没有意思。我跟他说，你可以去钓鱼，可以去种菜，自己想做什么，有的是时间，退休后，是人生的享受时期，只要身体和经济条件允许，也可以适当旅游，乐趣应该自己去找。十年后，我要退休了，我去问姐夫，你现在感到做人有意思吗？姐夫说，我现在每周三个上午去打排球，三个下午去钓鱼，还要种三分地的菜，当做健身劳动，不在乎收入多少。一年两次的跟团游，大江南北，四处走动，从来没有感到这样快乐过。这一年，我是五月退休，开年，领导没有给我安排实质性的具体任务。又由于一个朋友的邀请，我就一边上班，一边去为他的工厂顶替一个仓库总管的工作，因为那个美女生产去了。直到她产假结束，我才回家，这样，已经是退休手续办理以后的六个月了。回家后，我就做五件工作，其实不能算工作的，我把它看做是工作:第一:遵守严格的作息时间，起床，冬6夏5.冬天决不睡懒觉，夏天决不睡得迟。一年四季，晚上十点必须睡觉。决不因为退休了，可以想什么时候睡，就什么时候睡，想起来就起来，不想起来，就睡到八九点甚至更迟。规律性的作息时间，已经几十年了，到了退休就变更了，至少，自己的身体是不适应的，那么，有规律的作息时间，不是因为其他原因，主要是继续适应自己的生物钟。钟一乱，疾病会随之而来。所以，我有规律的生活，从来没有因为退休了，感到无所事事，从来没有感到孤单与不适。第二:学会种菜。我记得，吴柏萧先生写过:菜种得好，既可以欣赏，又可以食用。向老农学习，向书本学习，几年下来，蔬菜自给有余。翻地，播种，施肥等管理工作，虽不累，但也要体力。每天出去干一会儿，出出汗，有好处。种菜，是一年四季都有活可做的，这样，就不感到寂寞，因为，也算是一种责任。种得越来越好，那一畦畦菜，幼苗棵棵茁壮，嫩绿而整齐，每天清晨去看看，她长大了，不是因为有收获了，而是因为内心深处的成就感，使自己内心的愉悦，不是打麻将赢钱可以类比的，也不是领工资的满足可以超越的。那不是物质的，那是精神的，心灵的。种菜，其实，不是简单劳动，它需要知识，需要智慧，不懂不能装懂，需要的是放低姿态，认真学习，虚心求教，使自己重新成为老农的小学生，那就会感到，自己不是退休老人，自己是小学生，至少，比老人们年轻许多。如今的菜园里，八十多岁，甚至九十多岁的大有人在。自己在这里和他们比较，不再是老人，跟上他们，我得种菜三十年！心态好了，身体还会不好？这，就是种菜的收获！第三:钓鱼。年轻时候，本来喜欢，现在可以“重操旧业”了，真的没有比钓鱼更有兴趣的事了。江边，遮阳伞下，稳坐钓鱼台:大鱼来了不激动，小鱼上钩不气馁；空手而归时，哼个小曲满面春风进家门。钓鱼不是为了垂钓，而是为了锤炼。钓鱼，可以去养鱼池钓，钓起来快而多，只要有钱；也可以拉三带四，厚着脸皮去熟人那里揩油。这后面一项，为真正的钓鱼人所不齿，因为，这其实就是白拿。钓鱼，钓的是人品。看人家，满载而归，而自己，小鱼也没三四个。如此还耐得住寂寞，无所谓收获，守得住清白，那是人品。不去白拿人家的，心里安心。一个安心的人，还有什么事情办不好！第四:力所能及的自驾游。无所谓远近，即使一两百公里，一天往返，也无所谓，不比名山大川比心情。不一定人山人海之地，才是旅游的重点。乐趣，不在固定的景点，而在自己的眼前，在自己的心上，心以为乐，世间一切皆为乐。不一定要上天门，捉黄龙，也一定要闯西域，爬戈壁。想去哪里就哪里，外婆坑也好，炼使村也不赖，心向往之，镜头对面全是景，并且全是美景！当一个人，生活的环境，处处皆美景时，自己的生活也感到美滋滋的了。第五:多动动脑筋，多写写文章。不会写，也多看看，人家怎么说，人家怎么做，对比对比，评论评论，即使不用文字表达出来，内心比较一下，思想谁进步，谁新潮。这样一来，一天到晚，没有真正的闲杂时间，生活的乐趣，不是睡懒觉睡出来的，是在生活过程中产生的。我的答案，如果有一点点能够帮到你，那就是我今天的额外收入。

岳母带孩子，老是躺我们的床上，给她说也没用，还是躺怎么办

那就叫你妈带，你妈给你带孩子，估计你，你妈，你孩子3个人睡一张床都正常，你们是一家人，其他都是外人

老夫老妻，到底要不要分床分房为什么

分床睡有些夫妻可以接受，有些夫妻无法无法容忍，要根据每对夫妻的情况，采取不同的方法

老夫老妻要不要分床睡？这个也要看情况，年纪大了，身体各方面器官都在退化，夫妻生活也少之又少，和年轻时相比，差的太多了，孩子小，房子挤，夫妻感情却很亲密，谁也离不开谁，如今孩子都出去了，夫妻感情反而没这么亲密了，每个夫妻有个人的不同生活习惯，有些夫妻感情很好，分床睡也没有影响到感情，有些夫妻感情不好，天天睡在一个床上也会打架，要不要分床睡，要根据每对夫妻的不同情况，采取不同的方式。

我认识一对老夫妻，孩子虽然出去工作了，剩下两个老人在家里，但是他们俩是住在一起的，没有分床，他们已经习惯了，无法忍受，一方不在床上睡觉，所以对分床睡觉他们是不接受的，也是无法容忍的，像这种情况就不应该分床，分床反而会产生误会，甚至破坏物质感情。

而有一些夫妻可以分床的，作息时间不一致，一个早睡，一个晚睡，一个喜欢早点起床一个喜欢晚点起床，这种情况可以选择分床，如果对方接受的话，这只适用于双方身体都很好，没有什么大毛病的夫妻，比如一方睡觉打呼噜，影响到另一方的休息。

虽说如此，但也不能长期这样过日子，一个月有几天还是应该住在一起，不应该长期分床，我觉得长期分床睡，不愿意在一起睡，对感情肯定有影响，从熟悉的人变成陌生人，双方感情也淡漠，将严重影响夫妻感情的。

总之，总结了这么多，要不要分床，该不该各睡各的，需要根据自己的情况，采取不同的办法应对，不是千篇一律，每个家庭情况都是不同的。

关于本次睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法和专家建议不要老躺床上的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。