专家建议小学生躺着睡 一岁小朋友坐着睡好吗

本文目录

1. 一岁小朋友坐着睡好吗
2. 小孩子晩睡，大家能支支招吗
3. 小朋友睡觉要干什么
4. 小孩习惯趴着睡觉好么

一岁小朋友坐着睡好吗

还是坐的睡是不好的习惯，这个习惯必须改掉，因为孩子做的时候，颈椎会受不了的，而且孩子的腰椎也会受不了的，同时也会损伤孩子的骨骼，我建议你把孩子放平以后再睡要时刻提醒他，这样睡是不好的，家长也时刻帮他摆正指示

小孩子晩睡，大家能支支招吗

孩子小，都喜欢玩，家里孩子多的，小孩睡觉就会有点困难。一个孩子醒了其他就可能也跟着醒，一个没睡着其他也可能就都睡不着。

你家四个宝宝每晚十二点之后才睡觉，白天可能也就会难以起来。这确实有点麻烦喔。我这里给你几点建议，希望可以帮到你。

宝宝睡眠时间大都一样，如果白天睡多了，晚上自然而然就会睡不着，睡得晚。那么午觉就非常重要了。

午睡就得控制时间，白天规定一个时间，到点就带孩子去睡觉，然后到点叫孩子起床。这个得每天坚持，慢慢下来就会形成一种习惯。

宝宝小，处于成长阶段，特别耗能。白天运动多了，就会精神疲惫，那么就需要好好睡眠，补充第二天的精力。

家长白天可以带孩子多出去玩玩，出去走走。可以去公园逛逛，广场溜达，打打球，做做体操，和小朋友一起玩玩具等等。

运动量达到一定程度，精神就会出现疲劳。到了晚上就让他们早点上床睡觉。

你家宝宝有点多，孩子就容易吵闹，影响睡觉。可以把他们平时睡眠时间相近的放一起睡，条件可以的话也可以放不同房间睡觉，这样相互间不容易影响，就容易进入睡眠。

孩子晚上睡觉，可以提早一些，带他们上床，酝酿睡意。每天晚上晚饭提前，上床睡觉提前，可以九点就准备睡觉。

睡觉之前，尽量洗个澡，有益身心，助于睡眠。然后不要再让他们玩闹，否则可能越玩越不容易睡觉，睡着了还可能睡不好呢。要保持相对一点的安静，营造睡觉的氛围。

孩子小，一般可能会缺乏安全感。他们睡觉的时候尽量有大人在旁边，给到一定的安慰。

睡觉的时候就要关灯，实在不行可以开一个小灯。黑暗环境有助于睡眠，给孩子提供一个睡觉的潜意识。

开着灯睡觉，不利于孩子成长，也可能给宝宝造成还是白天可以继续玩的错觉。

总之呢，孩子小，睡眠非常重要。大人需要好好给他养成良好习惯，帮助孩子健康成长。

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小朋友睡觉要干什么

宝宝睡觉时，首先要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子或者沙发上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，宝宝会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。

宝宝刚吃完饭不建议马上睡觉，应该休息30分钟左右，等食物消化后再入睡；最好不要让宝宝在嘈杂的客厅睡觉，应该在安静的卧室睡觉；宝宝入睡时，家人要将带有噪音的家电关掉或者将声音调小，以免噪音吵到宝宝；宝宝刚睡时，妈妈要陪在身边，这样宝宝睡觉会比较安心。

宝宝睡醒以后，不会立刻让宝宝起床，让宝宝先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起床。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。还可以在宝宝额头涂抹适量的风油也能达到醒神的作用。

小孩习惯趴着睡觉好么

一,伢儿趴着睡对消化有益仰着睡、侧着睡、趴着睡，你喜欢怎么睡？有些小孩子就喜欢趴着睡，家长们担心这会影响健康。昨天一位妈妈说，儿子12岁了，从小就爱趴着睡，就算睡着了把他扳过来，一会儿又恢复原样。她儿子说，趴着睡最舒服，换个睡姿就睡不着，妈妈不信，自己试了几次，“我一会儿就胸口痛，气闷，很不舒服，更睡不着。总这么个睡法，会不会影响发育？”对此，浙江大学医学院附属妇产科医院儿科主任医师李明美作了解释。婴儿爱趴着睡，往往基于动物本能。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。婴儿爱趴着睡，也是基于这一本能，把身体最脆弱的部分保护起来，睡觉时更有安全感，容易睡得熟。另外，婴儿趴着睡，也有益于胃的蠕动及消化，胃中食物不易流到食道及口中，引发窒息。婴儿趴着睡，家长要注意一些细节，不能让他总压着一侧脸睡，因小孩子长得快，长期挤压一侧脸，会使脸变形，最好是每天轮换；由于婴儿头较重，而颈部力量不足，趴睡转头时口鼻易被枕头、毛巾等堵住，所以家长一定要看牢。据今年初的《小儿科医学》期刊报道，有人对350个健康婴儿进行睡姿研究，发现趴着睡的婴儿智力发育较快，但平躺的婴儿也能够慢慢赶上趴着睡的。李医师尽管不认同上述研究结果，但她说在上世纪90年代初，大部分妇产科医生都还倡导家长让婴儿趴着睡。现在医学界又认为，婴儿侧睡更安全，更科学，而且要注意左右侧轮换。婴儿趴着睡成了习惯，年纪稍大也改不掉，对此家长也无需太担心。李医师说，目前还没有研究证明趴着睡会影响孩子的健康或发育，等孩子再大些，一般都能改掉趴着睡的习惯。二,中小学生趴着午睡害处多近日，“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组的报告指出，中国中小学生的睡眠状况让人担忧，约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠严重不足！由于专家呼吁的推迟早上上课时间仍未开始实施，所以午睡成为很多中小学生补充睡眠的一个重要手段。然而记者在采访中了解到，目前广州市许多中小学都没有午休设施，大部分无法回家的学生只能趴在课桌上午睡，有的学校还把趴桌睡定为规章，派老师监督。专家指出，趴着睡觉不仅会影响孩子的消化系统，而且对他们的颈椎、发育、大脑血液供应等都会产生不良影响。由此可见，除了睡眠不足，“趴着午睡”同样会成为影响青少年健康成长的“杀手”。长期趴着睡易引发慢性胃炎今年14岁的冬冬，由于考上初中后学校离家远，两年来的中午都是在学校度过的。近期，冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口，而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查，结果让她大吃一惊，冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。黄女士百思不得其解，冬冬平时饮食习惯正常，家庭的膳食以清淡为主，极少吃刺激性的食物，而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人，这到底是为什么呢？经过对冬冬平时生活作息的详细询问，医生发现，冬冬有午睡的习惯，每天午饭后冬冬都会睡1个小时，而且睡觉的姿势是趴在课桌上。医生指出，长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍，不少中小学生由于条件限制，中午只能趴在课桌上小睡一会儿，这样可能可以帮助缓解学习疲劳，但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。“当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大

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