大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃完饭躺着好还是坐着好，吃完饭躺着也能瘦的冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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床上抖腿可以消耗一部分能量，但是瘦腿效果并不明显。
瘦腿需要通过全身运动和科学饮食结合，增加身体代谢率，减少脂肪堆积。建议进行有氧运动、瑜伽、游泳等全身性运动，配合饮食调整，控制卡路里摄入来达到瘦腿目的
一躺着抬腿所运动的是胯骨和腹部，这样的话一般腿的瘦的程度会很小很小，甚至是不会瘦的，因为在抬腿的时候躺着腿基本上是不受力的，都是在胯骨的运动过程当中完成的，所以说瘦的可能性很少。
躺床上不吃饭不能瘦，因为躺床上不吃饭短时间体重会下降。因为不吃饭身体消耗身上的脂肪，然后体重下降。但是正常吃饭后，首先是积累失去的脂肪，体重又恢复了。所以不能瘦，也很危险的
可以瘦腿，而且对小腹也会有些作用。不过主要是坚持做才行。其实运动减肥方法主要就是坚持，能坚持下来看到些效果的就能减肥成功。
空中脚踏车就是躺着做骑自行车的那种动作；躺下，手抓着可以支撑的东西，把腿抬起来，就按照等脚踏车的动作做，一般每组10分钟，做两组，一个月可以见效果，主要是要坚持，还要有好的心态，不要做几天看到没作用就放弃了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
