专家建议不炒菜怎么办呢？不吃蔬菜怎么补救(不吃炒菜能减肥吗)

本文目录

1. 不吃蔬菜怎么补救
2. 讨厌那个愚昧而且一无是处的自己，找不到存在的意义怎么办
3. 弟妹注重养生，做菜口味很淡，还喜欢抢着做菜，大家都吃不下去，我该怎么提醒她呢
4. 孩子不吃饭怎么办，怎么教育男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃

不吃蔬菜怎么补救

很多宝宝不爱吃蔬菜，这是许多家长非常头疼的一件事情，应该把蔬菜做的尽量好看一点，多出点花样，培养宝宝的兴趣，把蔬菜和番茄洗干净扮成沙拉，但是不要用高热量的沙拉酱要用酸奶来拌，这样孩子比较容易接受，活着可以通过包饺子包馄饨的方式把蔬菜掺进里面，让宝宝来吃也可以。

讨厌那个愚昧而且一无是处的自己，找不到存在的意义怎么办

愚昧而不自知

正如你说“愚昧”而且“一无是处”，这是大部分人都在存的，有的人自知，有的人不自知，你能明白“愚昧”之时，已经不愚，你能体会“一无是处”以经不昧，所以你并不“愚昧”，相反，你是自知的，不是愚昧而不自知，这就是反观；

普通人就是为了活着而活着，有的人一生都没有找到存在的意义，为什么会这样？

这是因为我们的文化断了层导致的，

建议你去看看南怀瑾老师的书

祝你找日找到你自己

弟妹注重养生，做菜口味很淡，还喜欢抢着做菜，大家都吃不下去，我该怎么提醒她呢

专家提议没人每日6克盐，不一定正确，而10克盐比较舒服。盐的摄取量，因人而异，会有个体差异的。

孩子不吃饭怎么办，怎么教育男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃

大家好，我是小禹，教育领域创作者，专注于儿童教育，与孩子共同成长。

很高兴回答题主的问题。我是一名七岁女孩的父亲，我家孩子以前也不太爱吃东西，每次都是吃很少的米饭和肉类，不吃蔬菜瓜果和零食，孩子长得很瘦小。后来我们采取了一些措施，孩子身高和体重得到了明显增长，目前身高已达到136cm、体重达到35kg。也许，我的方法能够给你提供一些参考。在提供方法之前，我们先来看看2020版的男生体重标准。

对照2020版男生体重标准核查，十一岁男孩标准体重应在37.69kg，对应身高为145.3cm。而题主家孩子体重为30kg，若身高正常，则孩子的体重偏瘦；根据BMI指数计算公式，若你的孩子身高在112cm~127cm之间，30kg的体重则实属标准；若身高小于112cm，孩子的体重则超重了，若身高大于127cm，孩子的体重则过轻。因此，在关心体重的时候，还应该结合身高来考虑，来综合判断孩子体重是否达标。

1.进餐不规律

孩子没有形成按时吃饭的习惯，三餐制不明显，只要肚子饿了，不管到没有到饭点，都去找东西吃；当到饭点时，肚子不饿了，饭点一过，感觉肚子却饿了，又去找东西吃，一天可能会吃上四五餐，又或者只吃上一两餐，进食毫无规律可言，一月下来，吃不了几次正餐，久而久之，就对正餐不感兴趣了。

2.不良饮食习惯

要么是爷爷奶奶或者父母喜欢喂孩子吃饭，孩子走到哪里就端着碗追到哪里，家长好说歹说，孩子才吃一口，并且边吃边做自己的事情，心思全不在吃饭上，喂了半天饭，才吃下半碗饭；家长费力不讨好地喂饭，孩子就会把吃饭当成是家长的事；要么是吃饭半小时前，孩子吃了不少零食水果，或喝了不少水，正当吃饭时肚子有了饱腹感，就吃不下饭了；要么是孩子喜欢一边吃饭一边看电视，看似在吃饭，其实注意力全在电视上，父母强行关闭电视，孩子会哭闹、不吃饭。

3.爱吃零食和快餐

一些父母喜欢在家里堆满各种零食，孩子看着这些琳琅满目、重口味的零食，那是相当爱不释手。殊不知，这些零食中含有各种添加剂、防腐剂等化学物质，长期食用会影响孩子的胃口；同时一些父母还喜欢带孩子去吃肯德基、麦当劳等快餐店，吃薯条、嚼鸡块、喝可乐，吃多了这些“美味”，谁又想“吃家常便饭”呢，这些食物味道虽好，但里面同样少不了激素、添加剂等，吃多了也会严重影响孩子的肠胃功能，对家里的饭菜就不感冒了。

4.脾胃虚弱

在婴幼儿时期，由于父母喂养不当，会导致孩子脾胃虚弱；或是孩子经常吃冰激凌、冰冻饮料，也会导致孩子脾胃虚弱。当孩子出现脾胃虚弱时，肠胃蠕动就会变差，导致食欲不振、胃口降低，吃点东西就会肚胀，消化不良，大便堵塞肠道；吃瓜果等生冷食物，肚子就会“咕咕”叫、便溏。这种情况下，自然是不想吃饭，不想吃蔬菜瓜果。

题主家的孩子不喜欢吃饭和瓜果，可能存在着上面的一点或几点原因。下面小禹针对“不爱吃饭”的四点原因，提出相应的解决对策。

1.定点按时进餐，不吃零食和快餐

家里不要堆零食，在没有吃饭之前，即使孩子肚子饿了，也要保证孩子找不到任何食物，让他饿着肚子等饭吃；按照正常时间做饭，不提前做饭、不提前开饭，让孩子养成按时进餐的习惯，感受到了肚饿的滋味，才能体会到饭菜的美味。同时家长不要带孩子去快餐店，远离垃圾食物。

2.改掉不良饮食习惯

坚决杜绝爷爷奶奶或者父母追着孩子喂饭的行为，吃饭时孩子喜欢乱跑，此时父母应该发挥出一点家长的威严，强迫孩子坐在餐桌边吃饭，吃饭之前不允许吃任何东西，吃饭时不能看电视、听音乐等，要将一门心思用在吃饭上。若是孩子闹脾气、不吃饭，这时家长千万不能妥协，坚持既定的原则，不吃也不要迁就，不给零食和水果，孩子饿一两次是没有任何关系的，当孩子忍耐不住时，会主动吃饭的。

3.调理脾胃，多运动

孩子若是脾胃失调，应避免孩子吃生冷食物和凉性水果，防止肠胃不适。建议带孩子去看中医，用中药调理脾胃，待脾胃调理好了，孩子的胃口自然就好了；同时在家里不要卧在沙发或床上，要多运动，提高肠胃蠕动功能，帮助消化。

现在说说我们家孩子的情况，在婴幼儿时期，我女儿特爱吃，初为父母的我们并不知道怎样科学地去喂养孩子，只要她想吃，就尽量满足她，因此导致喂养不当，使得她从小肠胃就不好，经常上吐下泻，三天两头上医院，弄得孩子遭罪，家长也心力交瘁。后来带去看中医，才知道是脾胃虚弱所致，经过大半年的调理得以好转，从此我们改变了喂养习惯。从她自己能吃东西开始，我们家里就不再备有零食，每次吃饭都要求她自己吃，不能挑食、不能偏食，蔬菜和肉类都要吃一些，吃饭时不能随意走动，饭后不能立即运动；同时经常与她一起跳绳、拍球等，帮助她肠胃蠕动，加速消化。在我们的严格要求下，我们家孩子已经养成了一个良好的饮食习惯，现在吃饭已不再让我们担心。

希望我的建议能对题主有所帮助。

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