喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊(宝宝喝果汁有营养吗)

本文目录

1. 喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊
2. 水果能打成汁给宝宝喝吗
3. 多大的婴儿可以喝果汁
4. 婴儿可以日常喝梨水吗

喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊

感谢邀请，这里是妈咪课堂宝典。

我家宝宝两岁多了，对于一个过来人说，两岁宝宝喝果汁各有利弊吧。

如果是购买的，不建议两岁的宝宝来喝。里面含有大量的添加剂，对小孩的成长发育不好奥，基本上都是勾兑的。

自己家压榨的果汁是可以喝的奥，不过由于榨汁机榨过，可能会破坏水果中的维生素，降低水果的营养成分。

个人建议直接相比于榨果汁来说，直接吃水果所获取的营养价值更好更高奥。并且，两岁宝宝的牙齿几乎长全了，给宝宝把水果切成块，让宝宝自己拿着吃，可以锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力。

春天来了，夏天还会远么。盛夏的应季水果比较多，可以每天给宝宝吃一个香蕉，几颗蓝莓，少量苹果。多吃水果促进宝宝胃动力，当然还要多喝水奥。

以上就是我的观点奥，希望对你有帮助，祝愿所有的宝宝都能健康茁壮成长！

水果能打成汁给宝宝喝吗

美国儿科学会AAP在今年5月22日推出了一个新的有关果汁的策略声明，对于不同年龄的宝宝建议不一样：

1.一岁以内不建议喝果汁

2.一岁以上只能喝杀过菌的100%果汁

3.1~3岁每天最多喝120ml

4.4~6岁每天不超过120~180ml

5.6岁以上每天不超过240ml

中国营养学会建议，0~6月宝宝的唯一食物是母乳，不能母乳喂养的宝宝也只能是配方奶。对于六月龄以上，需要逐渐给宝宝开始添加辅食，在水果方面应该是添加果泥，而非果汁。

需要明确一点，果汁不等同于水果，或者也并不是我们所认为的果汁更有营养，虽然果汁中会含有一些溶于水的营养素。

1.营养素损失

在榨果汁的过程中，会有营养素的损失，水果中的抗氧化物质如维生素C、类黄酮、花青素等会受到损失，而大部分的膳食纤维以会留存在被丢弃的果渣中。

2.糖含量高

果汁比水果甜，在榨汁过程中会留存水果的糖分，而果汁中的这种糖属于游离糖，主要是果糖和葡萄糖，宝宝喝下一杯果汁，相当于喝进去20-40g糖，摄入的热量过高很容易肥胖，肥胖会引起成年期发生慢性疾病的风险；糖含量高会增加宝宝患龋齿的风险。

3.其他风险

自己鲜榨果汁，可能会存在一些致病菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等等，这些致病菌可能存在于榨果汁的器具上，对宝宝的健康不利，当然蒸熟制作果泥，就比较安全了。

有些家长认为果汁营养价值高，而且宝宝爱喝，很容易喝过量，果汁喝太多会导致腹泻、消化不良和胃肠道疾病等，所以，建议给宝宝吃水果泥或者切成小块的新鲜水。

最后提醒：如果让较大的宝宝喝果汁最好用杯子，不要用奶瓶或瓶子。

参考文献：

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/American-Academy-of-Pediatrics-Recommends-No-Fruit-Juice-For-Children-Under-1-Year.aspx

中国营养学会《中国居民膳食指南（2016版）》[M]人民卫生出版社

多大的婴儿可以喝果汁

关于孩子多大可以喝果汁，其实有不少家长都给孩子喝早了。美国儿科协会AAP建议一岁以内的孩子都不要喝果汁。孩子6个月之前，我们鼓励母乳喂养，母乳应该作为婴儿唯一的营养物质来源。对于不能母乳喂养或选择不母乳喂养的母亲，可以选择婴儿配方奶粉，但无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要添加果汁等其他额外的营养物质。

因为在宝宝饮食中加入果汁来取代母乳或婴幼儿配方奶粉，可能会导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入量减少，有些儿童的营养不良和身材矮小也与过量摄入果汁有关。过早给孩子喝果汁，让孩子养成习惯后，容易造成日后的龋齿，果汁中的糖分是龋齿的主要因素。

根据美国儿科协会的建议

1、一岁以下的孩子不需要喝果汁

2、1-3岁的孩子：每天喝果汁最多不超过120ml

3、4-6岁的孩子：每天喝果汁限制在120-180ml

4、7-18岁的孩子：每天喝果汁最多不超过240ml另外应该使用杯子给孩子喝果汁，而不是瓶子。我们更推荐给婴幼儿吃水果或水果泥。1岁以后，果汁可以作为餐点或小吃的一部分，但不能放在瓶子中让孩子长时间饮用。

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婴儿可以日常喝梨水吗

嗯，孩子日常喝一些少梨水是没有问题的。

那么，你到底是为什么让孩子喝梨水呢？如果是因为宝宝不爱喝水，可以适当少量添加一些梨水，但是不要过浓。宝宝喝惯了有味道的水，就更不爱喝水了。白开水还是最好的选择。

如果是为了润肺的话，梨不一定煮成水，还有其他的做法，能够让孩子喜欢。

雪梨山楂燕麦粥。

准备食材：雪梨半个，山楂两颗。宝宝粥米，即食燕麦适量。

步骤1.取宝宝粥米加十倍的水，熬煮粘稠。

步骤2.加入即食燕麦。

步骤3.梨去皮，切成小块，加入粥中。

步骤4.山楂切成小粒，加入粥中，再熬煮两分钟。

这道粥品十个月以上的孩子都可以吃，既润肺又消食。

2.雪梨冬瓜盅

准备食材：雪梨一个，冬瓜一小块。

步骤1.把冬瓜切成薄片。

步骤2.雪梨去顶，挖出梨核。注意要把雪梨顶留下来，作为盖子。

步骤3.将冬瓜片放入梨中，加入一点点清水，盖上盖子。

步骤4.把梨放到盘子或碗中，上锅蒸20分钟。

这个雪梨盅十个月以上的宝宝都可以吃，一岁以上的宝宝可以适当放一点点冰糖，大人吃的话可以适当放一点枸杞或红枣。

3.白萝卜雪梨粥

准备食材：白萝卜一小节，雪梨半个，宝宝粥米适量，熟蛋黄一个。

步骤1.先把宝宝粥米，淘洗干净，放十倍水熬成粥底。

步骤2.加入切好的白萝卜细丝，煮熟。

步骤3.加入切好的梨块。

步骤4.出锅前，加入熟蛋黄。

梨块和白萝卜丝是宝宝的咀嚼能力，调整大小。这道粥十个月以上的宝宝就可以吃。

文章分享结束，喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊和不建议幼儿喝果汁的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！