头天晚上剧烈运动第二天测血糖有影响吗(头天晚上剧烈运动第二天体检会影响吗)

本文目录

1. 长期的轻体力活能降低血糖吗
2. 测空腹血糖前一晚运动对血糖有影响吗
3. 空腹运动后测血糖会正常吗
4. 头天晚上剧烈运动第二天测血糖有影响吗

长期的轻体力活能降低血糖吗

糖尿病患者都知道通过运动可以降低血糖，但是一些人由于需要长期进行家务劳动，不知道这些家务劳动或者较轻的体力活是否能够降低血糖。

1、体育运动降低血糖的作用机制就是动员人体骨骼肌运动，通过骨骼肌运动增加机体对葡萄糖、脂肪的消耗，从而有助于降低血糖。

2、如果家务劳动或者轻体力活只是简单机械的活动腰部力量或者上肢力量，那么对降低血糖的效果是微乎其微的，而且由于人体长期维持同一简单动作，容易导致局部肌肉酸痛，影响健康。

3、想要将家务劳动或者轻体力活变得像运动一样能够降低血糖，可以调整干活的姿势。如需要走路时，做到挺胸收腹，并且加快步行速度，这样则可以带动人体更多的肌肉参与到活动中。

总结来说，要想通过家务劳动或者轻体力活代替运动，就需要带动全身更多的肌肉参与到活动中，只有全身肌肉活动起来，才可以发挥降糖效果。

测空腹血糖前一晚运动对血糖有影响吗

前一晚运动对测血糖是没有影响的，测血糖的最佳时间是早上空腹第一滴血效果最为准确，建议糖尿病患者要定期去医院检测血糖，将血糖控制在正常范围之内，同时也要控制糖尿病的并发症发生，建议糖尿病患者选择一些简单的有氧运动来提高身体素质增强免疫力。

空腹运动后测血糖会正常吗

如今国内糖尿病的发病率越来越高，好多糖尿病患者被确诊都是通过空腹血糖检查实现的，但你知道科学的空腹多长时间测血糖比较准确吗？

空腹血糖，通常指的是在禁食之后8~12小时之后的血糖，也就是清晨空腹状态下的血糖，这样可以真实地反应胰岛β细胞功能，等到结果出来后就知道自己是不是有得糖尿病的危险。

这些因素会影响你的“空腹血糖”值

一般情况下空腹血糖的测量都是在8点之前完成，有些患者为了等待医生看病，往往等到9点、10点的时候再去测量空腹血糖，虽然这个时候仍然是空腹，但是受到生物钟的调节，升糖激素已经逐渐升高了，这时候血糖会比正常的空腹高出很多。

要想保证第二天测量出的空腹血糖数值真实性，前面一天的晚餐显得尤为重要，如果大家在前面一天晚餐吃的过于丰盛或者用餐时间太晚的话，第二天早起起来空腹血糖数值一定是偏高的。也有一些人为了让空腹血糖数值低一点就会有意识地减少前一天晚餐的摄入量，不过这样的节食对于血糖数值检测意义也不是很大。

运动会导致机体空腹血糖数值偏低，比如有些人在检测空腹血糖的前面一天长时间运动过，这样第二天在检测空腹血糖的时候数值就会偏低，因此我们建议大家在测量空腹血糖前一天晚上不要运动。

空腹多长时间测血糖比较准确，空腹血糖检测的最佳时间是在早上8点前，这样检测出来的数值也是非常准确的，要是发现自己的空腹血糖数值偏高就很有可能得了糖尿病了，必须接受降糖治疗。

头天晚上剧烈运动第二天测血糖有影响吗

没有多大影响。测血糖只要保持前八个小时之上不进食。只要12点之前不进食保持空腹的状态，第二天测血糖就没有多大的影响。所以头天晚上剧烈运动对第二天测血糖没有任何影响，如果发生了异常情况说明你的血糖之前就发生异常。头一天的饮食和运动没多大关系。。

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