style="text-indent:2em;">大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下中午睡觉好不好的问题,以及和午觉不建议睡吗的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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为什么一个人在家的时候,最好不要午睡
回答:午睡有时候真的会出事,赵妈给儿子看卖店,中午睡着了,店里的钱和烟都被人偷走了。
赵妈的儿子在公路边上开了一家小卖店,有一天,他有事出门了,让老人给看卖店,中午的时候顾客少,她就想休息一下,没想到睡着了。进来人她也不知道。
后来她儿子回来了,一看店里现金被人偷走了,还有好烟全被人偷走了。他喊醒了妈妈问:“刚才谁来过了。”妈妈说:“不知道呀?怎么了。”
儿子说:“现金和好烟全都让人偷走了。”妈妈着急地说:“我看没人,就休息了一会,没想到睡着了,那怎么办呢?”
儿子说:“我报警了!东西和钱一定能追回来,妈,你也不用着急,回去休息吧。”
儿子心里明白,都是过路的人,公路上车又多,上哪找去。
特别是老年人一个人在家,又让她看店,是最不安全的,自己一个人睡着了,什么事都可能发生。
像这几天高温,如果老年人身体不好,更不能一个人在家睡午觉,容易中暑。
儿女在身边的要多陪伴老人,不在身边的,一天多打几个电话。
中午午休睡不着还继续睡嘛
中午午休睡不着,可以继续睡,就算是闭目养神也可以。可能你闭目养神一会儿,说不定就睡着了呢,中午午休是非常重要的,因为休息好了。你下午的工作精神才会比较的充沛。不然容易打瞌睡,不能集中注意力去做一件事情。会比较疲惫。所以让眼睛休息一下也是非常有必要的。
中午睡觉好不好
中午睡觉最好。有条件的情况下,每天午睡2O分钟即可,它可缓冲大脑,使大脑得到休息,即使睡不着,也要闭上双眼休息一下,更有利下午的工作,只有脑部得到充分休息。才能对问题的判断,处理更加清晰。
午睡的利与弊有哪些
三是不要贪睡。适可而止,一般以40分钟左右为宜。如贪睡往往会适得其反,起身后头昏眼花,且影响晚间的入睡。
四是要注意防暑。如果屋里太闷热,加之身体虚弱,会出现中暑现象。
五是要讲究睡眠姿势。经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿,有些人干脆趴在桌子上睡。
其实,这些做法都不科学。
人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩张,血压降低,流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后,较多的血液进入胃肠,此时若再坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡,会压迫胸部,妨碍呼吸,增加心肺负担。
一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好,因为这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食物的消化代谢。但实际上,由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧,只要能迅速入睡就行。
文章分享结束,中午睡觉好不好和午觉不建议睡吗的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!