有什么办法可以瘦身(有什么办法可以瘦身不瘦胸)

大家好，今天来为大家分享有什么办法可以瘦身的一些知识点，和瘦身十个冷知识问答的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 有哪些非常冷门的冷知识
2. 有哪些男性可能不知道的女性常识
3. 有什么办法可以瘦身
4. 可以快速瘦身的方法有哪些

有哪些非常冷门的冷知识

1.最近刘德华主演的《拆弹专家》很火，但是你知道吗？拆弹防爆服不管有多厚、质量有多好，最多只能50克量的炸弹。专业拆弹人员穿防爆服的意义仅仅是为了没有拆掉炸弹时给自己留一个全尸。所以向所有武警、边防战士和消防员同志们致敬。

2.刘翔是在全世界唯一一个在直线赛道上真正打败黑人的运动员，不是之一，是唯一一个。还有我们常说欠刘翔一个道歉，不是没有道理，在他参加的48次世界大赛里，共获得36次冠军、6次亚军、3次季军，这项壮举可以比肩任何一个顶尖运动员，但是“以成败论英雄”的我们只记住了他的两次因伤退赛。

3.跑步机的发明最初不是为了让人们健身用，而是做为一种刑具被西方国家用在监狱里，为了惩罚一些穷凶极恶又呆在监狱无所事事的罪犯，监狱跑步机应用而生，它不仅可以让犯人们一直消耗体力，而且还能够产生动力用来碾谷物或者抽水。直到后来才慢慢发展成室内健身用的器械。

4.中国是世界上唯一一个同时和四个拥有核武力量国家接壤的国家。具体是哪几个大家都知道了，这里不再说了，并且其中三个国家并未签署防核武器扩散条约。

5.当你断气后被医生宣告死亡的时候，其实你的大脑还可以保持5到10分钟的活性，也就是说周边亲属的哭泣声你还可以听到。“现代化学之父”拉瓦锡曾经做过实验，他在断头台上和刽子手有过约定，铡刀砍掉他脖子的时候，他会拼命眨眼，证明自己头掉了还有意识，那个刽子手亲眼看到拉瓦锡掉落的脑袋眨了11次眼。

6.千万不要再骂人蠢猪了，因为全世界数十万种动物，猪的智商可是排名第10名！动物器官移植最适合的就是猪，之前科学家进行过多次实验，狒狒、狗、山羊全部失败，而猪的肾脏和心脏与人大小相似，可以用于人类的移植。

7.飞人乔丹是这个星球上最知名的运动员，他的滞空能力已经接近人类极限，有专家专门做过数据统计，乔丹15年职业生涯滞空时间加在一起总共超过4个小时。而这个时间足以坐飞机从北京飞到深圳了。

8.最后一个，既然是冷知识，那就讲一个很冷的知识吧。一件很神奇的事情，如果一个月第一天是星期天，那么这个月的13号100％是星期五，神奇吧，这个知识够不够冷？

有哪些男性可能不知道的女性常识

1、有部分女性的体毛比男性更加旺盛。

一到夏天，就会有很多女生偷偷买脱毛膏，脱毛液或者剃毛刀之类的，不一定全是为了美，还有一部分原因是，害怕被别人嘲笑，自己的体毛比男人更多。

2、上班时喜欢带两双鞋。

有的女性是坐着上班的，上班时会带一双高跟鞋，一双平底鞋，平底鞋就是用来坐着，不需要走动时穿的。女人爱美，可是她们也想美得舒服一点。

3、女人来例假时用的卫生巾有夜用和日用之分。

如果不是卫生巾上面有写日用和夜用两个字，我老公到现在都分不清日用卫生巾和夜用卫生巾有什么区别。

4、女人说“不喜欢”、“不想要”之类的话，其实都是反话。

其实不止男人口是心非，女人也是一样。她们不喜欢把某些话说的太直白，会觉得这样有些难为情。

5、很多女生讨厌洗头，却很喜欢洗刘海。

这是因为女生洗头需要耗费很多时间，很多时候因为时间紧张，如果头发看上去很油腻的情况下，为了能美美的出门，通常只洗一洗刘海就好。

6、睡觉的时候不穿内衣和内裤。

因为不穿内衣内裤会更舒服一些，在人前精致了一天，回到家上床睡觉的时候，总是希望能舒舒服服的。

7、很多女生方向感特别不好。

我就是其中一个，跑去学驾照，可是考试时间都过期了，科目二愣是没去考，原因就是方向感太差，把教练都气得无语了。因为不开车，所以小区的车库，直到现在我也不知道该怎么走出去。

8、喜欢在厕所里放一个小盆子。

千万不要小看这个盆子，这是女生们来例假时必须要用的，至于用来干什么，女孩子们都懂。

9、你可以说女生长得不好看，但千万不能说女生胖。

说女生长得不好看，她最多会不高兴一会儿，但如果你说她胖，她很可能会一辈子都记仇。

10、千万不要和女人讲道理，因为他们是感性动物。

很多男人都会因为和女人讲道理而发生争吵，其实这个时候往往你去哄她一两句，一切都烟消云散了，而不是一直抓住这个点和她讲道理。

11、女人掉头发比男人时间更早且更严重。

很多人都会看到，男人到了四十岁的时候会开始掉头发，慢慢的变成秃顶，但实际上女人大把掉头发的时间会更早。我生产后坐月子时，每天都会掉一大把头发，婆婆扫地时经常抱怨地上的头发，搅得扫帚不好扫地。

12、女人比男人更花心。

她们看见帅哥的时候会眼睛都不眨一下，甚至还会拿出手机偷拍。当然除了帅哥，她们也喜欢看美女。一切美好的人事物，她们都不会放过。

13、女人洗头的时间比洗澡长。

男人洗头需要两三分钟，而女人洗头却需要二三十分钟。因为洗头时不仅要用到两次洗发水，而且还得用护发素，最后还得用吹风机把头发吹干。这也是很多女人喜欢去理发店洗头的重要原因。

14、不要和酒桌上的女人拼酒。

一般来说，只要酒桌上有一个女人在喝酒，那你千万不要和她喝酒，因为你被干趴下的概率高达90%。

15、大多数女人都会幻想自己是偶像剧中的女主角，有一天会遇到属于自己的白马王子。

相比于男人，女人更渴望得到一份纯真的爱情。一旦爱上某个男人，就会为了他奋不顾身，付出她能付出的一切。

16、几乎每个女人都喜欢鲜花。

除了对花粉过敏的女人，我保证99%的女人都喜欢鲜花，嘴上说不喜欢的女人，其实也只是怕男人将来乱花钱。

17、有的女人比男人更邋遢。

只要不出门，一两个星期不洗澡是常事。袜子和内裤堆了一堆才会放到洗衣机里洗一洗，没人在的时候还会挖鼻孔。

18、大多数女人很喜欢逛街，却不一定会买东西。

男人买衣服鞋子往往只需要半个小时，可女人买衣服鞋子却需要一整天，甚至有时候，没遇到喜欢的并不会买。她们可以一直逛，累了休息一下，喝杯奶茶，饿了在附近吃点东西，又可以继续战斗。

19、女人喜欢把减肥挂在嘴边，但却并不一定真的会减肥。

见过很多100斤到110斤的女孩子说自己胖，要减肥，可一遇上爱吃的东西就大吃特吃，实际上，她们自己可以忍受这种程度的胖。

20、女人冬天喜欢穿肉色打底裤。

见到过不少人吐槽，女孩子在冬天为了美，光腿出门，不穿裤子。实际上她们穿的是加绒加厚肉色打底裤。

女孩子们，你们中了几条呢？欢迎评论区留言，补充，讨论。

有什么办法可以瘦身

我是每天在睡觉和醒来之前，躺在床上坚持揉肚子，把左手右手重叠搭在肚脐上顺时针揉三组，每组二十圈，然后点按天枢穴打横穴三次，沿着升结肠，横结肠，降结肠推，在敲打带脉和腿部肝胆经，具体的还有配合呼吸调动加速肠道蠕动，具体方法一下子说不完，五十二了，体重一直保持两位数九十三四斤！我有一套自助减肥手法，一直坚持揉肚子的习惯，揉完痛快的上厕所，从来没有便秘过，有想学自助减肥手法的吗？关注我，等有时间，我找人帮我录个自助减肥手法的视频，教给大家学会了全家终身受益！我比同龄人的体型要保持的好些，自律自控很重要！

可以快速瘦身的方法有哪些

谢邀，楼主是男生吗？因为不知道你的年龄，所以无法预估出你的体脂率。

对于男生来说，普遍基础代谢比女生高，如果年龄不大，减脂效果是非常容易出效果的，我见过的年龄30+，体重大概是在180的，通过控制饮食结合适量运动，三个月减重30多斤，体脂降了好几个百分点的，更重要的是没挨饿，健康饮食结合运动，基础代谢还保持在较高的水平。我跟你说说他的一个方法，你结合你的情况，作为一个参考，看有没有可以借鉴的地方。

首先第一点：摆正的是心态，树立合理的目标。对于普通肥胖者，又没有运动习惯，对减肥处于一知半解的状态的人最容易走的极端就是盲目求快，一求快就代表内心容易急躁，容易患得患失，过于看重短期结果，一周没见效就换，两周没达标就放弃，这种心态最容易导致的减肥结果就是急瘦又急胖。我为什么会说这一点呢，因为见过太多减肥的人急于求成盲目减肥还不听劝的，白白努力却又没效果。三个月瘦20-30斤，在保证健康的条件下，是完全可以做到的。

第二点：拆分目标，进行精细化的阶段目标计划。假设三个月目标是30斤，摊下来一个月就是10斤的一个目标，拆分到四周也就是每周2.5斤。这个范围是合适且合理的也容易达到。具体三个月方法如下：

第一个月：

心态上：最容易也最难，最容易是此时你的信心满满，最把这件事当事正儿八经去做，所以很容易出效果，也容易因为看到点成绩就沾沾自喜，导致后期执行不到位，因为前期减掉的水分居多，离真正消耗脂肪还很远。说最难是因为这是重塑信心，探索未知的时候。很多人可能减了很多年的肥却一直没有效果，重新又去做一件心里没底的事就容易畏手畏脚。所以还是摆正心态，不管效果怎么样，坚持就对。

方法上：第一个月不建议多大的运动量，以调整饮食为主，适量运动为辅。以培养习惯为主，进入良性循环才是最重要。饮食结构怎么调整：分为两部分：第一部分：早午晚的结构，将原本的三餐拆分为六餐，早餐+1+午餐+1+晚餐+1。早上吃好吃饱，且一定要含有主食也就是碳水化合物。上午加餐，选择苹果或者橙子等；午餐七分饱，主食可以是以往的一半，搭配一份蛋白质，一份蔬菜；下午加餐，可以选择几粒坚果，控制好量。晚餐控制在五分饱，可以选择粗粮+蔬菜。9点前可以加餐牛奶或者水果等。整体的原则是从醒到睡，摄入是逐步减少的过程，尤其是晚上，晚上活动量小，需要的热量少，晚上一定要控制，想吃的一定放在白天。另外这样的结构好处在于，不会一顿过饱，让胰岛素分泌过于旺盛，而且一直在吃，不会有饥饿感。不会出现饿到疯狂导致疯狂进食的情况。第二部分：食材的选择：宵夜，烧烤，高热量的所有食物尽可能的舍弃，换成粗粮，高蛋白及蔬菜等膳食纤维丰富的食物。通用的原则就是越是少加工的食物越好。肉要吃，主食要吃，菜也要吃。第一个月运动为辅助：运动对提高基础代谢有很大的好处，那我们第一个月的运动目标就是要培养运动习惯，先从简单的开始，比如快走，坚持一周运动5天，保证每天能快走6000步。慢跑，40分钟等，先从这种简单容易坚持的开始，放弃的可能性也会比剧烈运动好很多。习惯养成再逐步增加，找到状态再进阶。此时你坚持下来，成绩可能会超过你的想象。作为男生10斤的目标可能会远超哟。

第二个月：坚持第一个月，你已经对健康饮食，运动已经养成了很好的习惯，也会更加有信心，此时可以进阶了，简单的运动也可以增加适量的无氧，来提高基础代谢，增强肌肉。饮食依然很重要。同步进行才能达到好的效果。心态依旧是戒骄戒躁，坚持坚持！

第二个月坚持下来，减20斤的可能性很大。

第三个月：可能会遇到平台期，就是怎么样吃怎么样运动都没有大的一个效果。平台期每个人的时间不一样，可能是月份，也可能是年份为单位。这个时候不要过多关注体重，关注体脂率以及身体形态及围度变化情况为主。

其实只要能坚持第一个月和第二个月，你就能够有很大的一个进步。方法都是通用的，对于减脂来说，没有太大的一个秘诀和诀窍，把握好第一个月黄金时期，进入良性循环，减肥是一定能够成功的。

PS：整个阶段，都不要熬夜，保证充足的睡眠。也不要喝酒，这些都会阻碍脂肪的代谢。饮水量也要保证。

好了，关于有什么办法可以瘦身和瘦身十个冷知识问答的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！