老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怀孕期间跑步对身体会有伤害吗和不建议孕妇跑步的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怀孕期间跑步对身体会有伤害吗以及不建议孕妇跑步的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕期间跑步对身体会有伤害吗
怀孕期间跑步对身体会有伤害吗？
个人觉得在做好足够的安全措施的前提下，以及在身体素质足够强大的情况下，孕期跑步对身体是没有伤害的。
你看最强孕妇陈意涵，挺着五个月孕肚跑5公里跟玩儿似的，平常的健身运动就更不在话下了。之前网上还只见过一个孕妇，她自己本身是体育老师，在怀孕八个多月的时候，大冬天只穿着健身服在雪地里跑步，也没有问题。她们这种属于身体素质特别好的，然平常有锻炼基础，能够对自己的体能做出一个评估，这种情况下跑步是没有问题的。
但是如果只是普通的孕妇，平常没有体育锻炼的基础，冒然跑步的话，还是会存在一定的风险性，特别是在孕早期和孕晚期，孕早期胎儿着床未稳，要避免剧烈的运动，孕晚期的话，如果进行剧烈运动会有早产风险，所以对普通孕妇说，这两个时间是要避开的。如果你身体素质都比较好，在医生的建议和指导下觉得运动没有问题，你是可以跑步的，但是如果自身的身体素质并不是很好，如果要进行跑步的话，必须有专人指导，并且最好是有人陪护。
其实，除了跑步，孕期还有不少其他运动方式，比如说散步、慢走、爬楼梯、瑜伽，游泳等，孕妈妈可以多多尝试，找到最适合自己的锻炼方式。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。怀孕初期可以慢跑吗
怀孕初期是可以选择慢跑的，因为孕妇通过做一些有氧运动促进血液循环，提高抗病能力，但是要注意在慢跑的过程中，不要太剧烈。跑步的时间不能过太长，不要过度的运动，因为身体太过疲惫也会对胎儿的发育造成一定的影响。建议孕妇要养成良好的生活习惯，劳逸结合，保证睡眠充足。
怀孕3个月的孕妇可以跑步吗会对胎儿有影响吗
感谢头条健康联盟邀请。怀孕3个月的孕妇可以跑步吗？会对胎儿有影响吗？怀孕三个月的孕妇跑步对胎儿有没有影响，这个没有绝对，不能说跑了步一定就有不好的影响，也许有人跑了步，并未对胎儿造成任何不良影响。但是个人不建议孕妇在孕初期进行跑步运动，是有一定风险存在的。
在怀孕早期，胎儿发育还不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，这个时候最好不要进行跑步运动，以免造成流产。对于孕前已经形成运动习惯的孕妈妈来说，一定要选择适宜的运动，例如散步。
另外，孕妈妈应注意多休息，不要熬夜，避免情绪不安。如果孕妇长期熬夜，会导致生长素分泌减少，影响胎儿的生长。
祝您好孕！
一直有健身的习惯，想问下怀孕后还可以跑步吗
hi~大家好~我是hi运动健身的Hanley~
虽然你一直有健身的习惯，但我不建议你在怀孕后跑步。
妊娠初期胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，胎盘并没有生长稳固，这个时候应该放松心情，多注意休息，跑步是有很大的风险的，这个期间建议进行一些十分轻松和缓慢的运动，比如慢走。
妊娠16周后这个时候胎盘基本稳固，根据自身情况可以进行一些力所能及的运动，但运动的强度不能超过孕前，运动也主要以有氧运动为主，如瑜伽，散步、孕妇体操，游泳。
运动要注意循序渐进，在家人朋友的监护下进行，强度稍大的运动还应该在专业教练监护下进行，有任何不适应该停下来休息，好转后再进行运动。
一定要避免跳跃性运动和力量训练，跳跃性运动容易造成流产早产，而力量训练会把血氧聚集到运动部位，容易造成胎儿血氧供给不足。
一旦出现以下情况：呼吸困难、阴道流血、羊膜破裂、持续性疼痛或疲劳、眩晕、胸痛、头痛、下肢疼痛或水肿、胎动减少，运动后出现持续30分钟以上的规律宫缩等异常情况，应马上停止运动并尽快就诊。
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