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腰腿受伤十多年到现在一直酸痛有什么好办法
10多年的腰疼要想一早就治好，那是不可能的，长病就的慢慢的治。
作为一个曾经的资深腰腿病患者，我想和广大病友分享一下自已的治病经历，让大家在腰腿病治疗上少走弯路，都能早点远离病痛，尽早康复。
10多年的腰腿病，为了治好，我辗转在全国有名的能治疗腰腿方面的知名医院之间，做各种先进的机器检查，吃各种有名的药物，中药、西药、和各种偏方秘方的尝试，花费了全部大量时间和金钱，腰腿痛问题一直没治好，痛起来发麻无力，直不起腰，走不了路，主要现在很多医院没有把你当病人医治，反而把你当成是他们的提款机，你要是没钱了，他们马上要求你出院，这些医院一点医德也没有，往往是治病无良方，收钱有高招，每天让你做各种先进仪器的检查，费用很高，最终的目标，就是让你多花钱，不多说了，说再多也没用。
这个主要还是的自已平时多段练，多注意休息，听从医师的建议。
患有严重腰伤的人应当注意哪些问题
腰部损伤此伤系指腰（臀）部肌肉、筋膜、韧带或椎间关节等软组织损伤，俗称"腰肌劳损"。
1．病因与病理:大多是由于疲劳积累，局部劳损或慢性细微损伤而逐渐形成的。而腰部活动过于频繁，负荷过大或过集中，象突然爆发用力超越了躯干一时所能承受的能力，所做动作超越了脊柱的功能范围，再加肌肉力量差，便容易造成急性损伤，而腰部损伤后，如未及时、彻底治愈，运动时又不注意自我保护，则容易使急性损伤逐渐转化成慢性损伤。
2．处理与伤后恢复练习：
物理疗法：针灸、按摩、外敷新伤药，内服跌打伤药，必要时可采用痛定封闭等。急性疼痛期，除进行必要治疗外，应卧床休息，避免重多受伤，形成劳损。在伤后康复练习时，要用宽腰带保护，要练治结合，练后腰疼加重者，应暂停练习，并注意休息，康复练习时以加强躯干肌的力量和柔韧性为主，同时也要重视相关肌肉的锻炼（如腹肌、两侧躯干肌等），另外练习前要做好局部准备活动，练习后做好放松与恢复，如热敷、按摩、伸展动作等。
3、预防:要充分作好准备活动，使腰部肌肉的力量和协调性得到提高；
加强腰部肌肉力量和伸展性的锻炼，同时还要加强腹肌练习。这些肌肉的增强，可避免本身的损伤，还可保护脊柱，避免脊柱及韧带的损伤。
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、还有我们弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下，然后捡东西。
注意不要做对腰用力的动作.可以轻柔的按摸腰部,让血液加快循环有很好的帮助。
注意饮食
应当吃猪蹄、鸡爪，不能吃海鲜类。不能吃发物比如香菜、海鲜、辛辣的东西，不吃辛辣、过甜食物，不喝糖水、碳酸饮料、果子露等，忌烟酒。如果伤到骨头就多吃含钙高的食品，如豆类、牛奶，没有就多吃含优质蛋白质的食品，如禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品,同时动物性食品还含丰富微量元素，可以促进身体复原。
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为什么跳舞好的人都有腰伤
跳舞靠的就是腰，会跳舞的前提就是先练下腰，腰必须练软练柔。舞者们在练习的时候都是会受伤的，所以跳舞的人都有腰伤。其实当一个舞蹈者也挺不容易的，她们都是从小就练起的，吃了很多的苦，受了多少次的伤，才能练出今天的成就，跳舞都靠腰劲了。
你经历过什么雷人的事
我在QQ上玩语聊，大半夜的，一般都是聊骚的，而且我还是女的，那上面属于男生很多女生没几个。
那天晚上我和一个来自东莞的一35岁大叔聊。接下来的内容比较雷人，前方高能预警。
那位大叔已婚而且有一五岁女儿，只有他和女儿在东港，还有他的父母，他的妻子比他小7岁，是网恋。他妻子在湖北工作，过年才回来。
大叔在语聊专门找女的聊天，聊那么几天，觉得聊的好的，而且已婚，丈夫还不在身边的，他就会约出来开房，女的其实也挺愿意。我问他这算出轨吗？他说当然算啊。而且没有一点的羞愧之意。卧槽。他说结婚后都会变的，只要她不说，又没人发现，怕什么。而且他的老婆还跟他说如果觉得寂寞了可以去找小姐，卧槽，这么贴心的媳妇啊卧槽，颠覆我的世界观。但是内大叔说他从来不找小姐，他觉得不干净，他只找已婚而且也寂寞的女的。我就奇怪了，这和约炮有什么区别么？目的都是那个啥。但他说不一样，他说他会先和女的聊段时间，时间久了也就了解什么人了。约不约的出来也大概能猜得到。约不到没关系，再找别的呗。。。。
语言表达能力很差，凑合看吧！
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