今天给各位分享不用枕头睡觉有什么好处和坏处的知识，其中也会对专家建议睡觉不枕枕头进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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睡觉不爱枕枕头怎么办
你可能是个人习惯不同而已。不喜欢真枕头，可能是你觉得枕枕头不舒服。好多人就不喜欢真枕头，有些人枕枕头的时候觉得颈椎不舒服。不喜欢就不喜欢遵从自己的内心，没有什么特殊的说法。只要你身体健康，快乐就行。枕不枕枕头不重要，重要的是你喜不喜欢枕头，遵从自己的内心就好了，没必要纠结。
小孩睡觉要不要枕头
小孩睡觉要枕头的，在宝宝的骨骼没有完全生长发育健全前，是不需要枕头，不会影响骨骼的生长发育。六个月以后的孩子睡觉的话，这时候就可以让孩子睡枕头睡觉的，枕头的高度最好保持三到五公分左右就可以啦。一定要选择婴幼儿专用的睡眠枕头，这样才可以有助于孩子颈椎发育的。
不用枕头睡觉有什么好处和坏处
先说一下枕头的作用
枕头是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠是正常生理活动，人们睡眠时采用枕头。
睡觉不用枕头有什么坏处？
睡觉不用枕头
坏处1：对于大部人来说，睡觉是需要枕枕头的。因为人在睡眠过程中，睡觉如果不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。
坏处2：人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎靠成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。
坏处3：不用枕头会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会靠成头昏脑胀，眼皮浮肿，头颈酸痛，好像没睡醒一样！
坏处4：要用合适高度的枕头，不能过高也不能过低，过高加重颈椎负担，容易导致落枕，太低会使头部充血造成眼睑和颜面浮肿，张口呼吸，出现打鼾现象。我们要选择枕头时注意选择一个拳头高，这样的枕头高度刚刚好。
坏处5：为了缓冲减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理曲度。
不枕枕头是否更容易入睡
不枕枕头是不容易入睡的。如果晚上睡觉不枕枕头的话。特别容易发生落枕。也不容易入睡，第2天早上醒来脖子也会非常的疼痛，非常的不舒服。正是因为有了枕头的存在，人们睡觉才会睡得更舒服，也更容易入睡。所以说不枕枕头是不容易入睡的。
好了，关于不用枕头睡觉有什么好处和坏处和专家建议睡觉不枕枕头的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
