大家好，关于牛奶算主食吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于牛奶不建议主食喝吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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牛奶能当早餐吗
当然可以。牛奶含有丰富的营养，蛋白质，矿物质，钙。但是早餐光喝牛奶，会使牛奶的一部分营养转化成糖分，降低牛奶营养价值，所以要搭配其它食物才能更好的为人体提供所需要的能量。比如面包，鸡蛋，瘦肉。
牛奶算主食类还是副食类
答：
牛奶属于食品，牛奶是副食品，即非主食,是经过精加工的食品,包括食糖、糖果、罐头、茶叶、调味品、乳制品、蜜制品、豆制品、饮料、饼干、糕点、小食品以及烟、酒、果品等。牛奶属于乳制品，所以属于的食品。
从食品卫生立法和管理的角度，广义的食品概念还涉及到所生产食品的原料，食品原料种植，养殖过程接触的物质和环境，食品的添加物质，所有直接或间接接触食品的包装材料，设施以及影响食品原有品质的环境。
牛奶算主食吗
牛奶营养价值是公认的，是值得推荐的食材，是钙的最佳食物来源，也是优质蛋白质的重要来源，但没有一个食物是完美的，它不是主食，太“稀”了，将近90%都是水，没有饱腹感，缺少维生素、矿物质、膳食纤维，吃过之后也没什么饱腹感。
牛奶是初生牛犊的最佳食物来源，这没错，就像母乳的营养也是其他任何食物所不能比拟的完美食物，但这仅限于满足出生6个月以内的婴儿，随着宝宝的生长发育，母乳的营养也不够了，牛奶也是一样的啊！
喝牛奶和麦片等，能代替主食，获得人必须的维生素蛋白质等营养吗
谢邀！牛奶中主要是钙质和蛋白质，麦片可以替代主食，建议全谷燕麦或荞麦，不是加工的麦片，加工麦片，营养在加工中损失，因此，全谷麦含蛋白质和某些微量元素。
但是每一食物有其特殊营养成分，仅吃这两种，还是不够全，建议多吃蔬菜和水果，坚果、豆类，都含有大量丰富蛋白质、维生素和矿物质营养。吃得全一些，不要偏食，才能得到均衡全面营养。
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