各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如果晚上不吃主食只吃水果蔬菜，人体会怎样，以及晚上不建议吃蔬菜的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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晚上几乎天天8，9点才吃晚饭，这样下去身体会不会有问题
无所谓，只要习惯了就好，吃饭晚，睡得晚己成为当代人的常态生活，都说这种生活方式对身体有害，但是到目前为止，没有一项大数据证明有害。
对那些早睡早起，按时吃饭的人，也没有大数据证明是健康的。
经历过战争的人，行军打仗吃饭喝水没规律，解放后活到八九十岁，100多岁的大有人在。
如果晚上不吃主食只吃水果蔬菜，人体会怎样
目前我们的饮食习惯是一日三餐，健康的饮食分配应该是“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”。如果一个人早上中午已经吃好了，那么晚上不吃主食是完全没有问题的，而且不会有多余的脂肪积存在体内，水果蔬菜同样可以补充营养，患三高机会更低，心脑血管更健康，身体健康苗条修长...
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