如果晚上不吃主食只吃水果蔬菜，人体会怎样(晚上不吃主食只吃蔬菜可以吗?)

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本文目录

1. 晚上几乎天天8，9点才吃晚饭，这样下去身体会不会有问题
2. 如果晚上不吃主食只吃水果蔬菜，人体会怎样

晚上几乎天天8，9点才吃晚饭，这样下去身体会不会有问题

无所谓，只要习惯了就好，吃饭晚，睡得晚己成为当代人的常态生活，都说这种生活方式对身体有害，但是到目前为止，没有一项大数据证明有害。

对那些早睡早起，按时吃饭的人，也没有大数据证明是健康的。

经历过战争的人，行军打仗吃饭喝水没规律，解放后活到八九十岁，100多岁的大有人在。

如果晚上不吃主食只吃水果蔬菜，人体会怎样

目前我们的饮食习惯是一日三餐，健康的饮食分配应该是“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”。如果一个人早上中午已经吃好了，那么晚上不吃主食是完全没有问题的，而且不会有多余的脂肪积存在体内，水果蔬菜同样可以补充营养，患三高机会更低，心脑血管更健康，身体健康苗条修长...

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