大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕晚期每天散步多久为宜的问题，以及和孕晚期几周不建议出门走动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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怀孕七个月和八个月能不能出远门需要注意什么
在孕期，很多准妈妈会因为各种原因选择出远门或者旅行，我觉得只要妥当准备和处理好，适当的外出旅行对准妈妈放松心情是有帮助的。但是孕早期和孕晚期都不适宜远程旅行，以免车船颠簸刺激母体，可能会造成流产或者早产。所以，将出远门时间安排在怀孕的第4-6个月最为安全妥当。根据题主描述:目前怀孕7-8个月之间，出远门的时间是10个小时左右。我想说这个时期能不出远门是最好的，但是题主有必须要出远门的理由，那就要注意以下几点:
1.出远门之前去医院进行一次产检，并把详细情况告知医生，征得医生同意后让医生指导自己的外出计划。2.孕妇出远门必须要有人陪伴，外出时间不宜过长，事先订出日程计划，留出休息时间，避免疲劳。
3.选择合适的交通工具，建议选择平稳的交通工具，比如高铁、动车、轻轨等。外出就餐要注意卫生，不吃生冷、不干净食物，以免造成腹泻等。4.带好证件和必备行李，再准备个颈枕，在旅途中可以依靠。如果发生腹痛、阴道出血等不好的现象，记得及时就医。
孕晚期可以少动吗现在天气太热了
现在大夏天，坐着不动都要出汗，更不要说运动了，所以孕妈妈不想运动也是可以理解的。
虽然天气不利于运动，但是还是建议孕妈妈运动。
孕妇运动的好处：1.控制体重
孕晚期胎儿和孕妈妈体重增长很快，适量的运动可以控制孕妇和胎儿体重，可以避免胎儿巨大儿，胎儿巨大儿罹患肥胖症、高血压、糖尿病的机会比较大。
2.改善孕晚期不适
孕后期，孕妈妈身体诸多不适，如腰痛、水肿、失眠、便秘以及痔疮等，运动可以调解这些不适。
如运动可以促进胃肠蠕动和消化，可以预防便秘；
运动可以促进腿部血液循环，可以缓解水肿。
3.有益于分娩
运动还可以使得孕妇骨盆和腰部肌肉加强，使胎宝宝在分娩时容易娩出。可以减少孕妇疼痛。
4.释放压力
运动能更多的接受日光照射，可防止用户发生缺钙，同时还可以帮助大脑释放有益的物质，缓解孕妇产前焦虑紧张的情绪。
5.有利于胎儿
孕妈妈运动时，可使得胎宝宝得到适当的晃动，对神经系统的发育很有益，而且运动时大脑释放的有益物质，这些物质通过血液进入胎宝宝体内，对胎宝宝的大脑发育也极为有利。
孕晚期孕妇如何运动1.时间段的选择
天气炎热，孕妈妈可以选择早晨6点—7点，太阳不强烈，温度适宜，孕妇根据自身身体情况，运动30--60分钟，下午可以选择7---8点这段时间段。
2.地点选择
孕妈妈可以选择在公园里，公园里大树成群，遮挡住阳光，不会太热，再者公园花草树木比较多，空气清新，非常适合孕妇运动。
3.运动选择
散步：可以随时随地进行，并且比较温和，可以锻炼孕妈妈腿部和腰部的肌肉力量群，促进头胎下降，也有利于分娩。
下蹲运动：经常蹲一蹲可以加强骨盆肌肉运动，增加其弹性，可减少难产的发生，是最好的助产运动。
柔软体操：做一些柔软体操，可加强腰部骨盆肌肉的强度和力度，为分娩打下良好的基础，也可减轻日益增大的子宫带来的腰背痛，而且还有助于产后体型恢复。
孕晚期还可以去旅游吗
如果不是有特别强烈的旅游愿望，建议还是不要去。实在要去，可以城市游，在市区各方面都很方便。
我怀孕7个多月的时候去了一趟都江堰，实在没忍住，还是去了理县的毕棚沟，当天来回。4月份的川西，还是很冷，虽然心情很愉快，但是在高海拔的景区还是缺氧高反了。景区人也多，坐观光车排队很长，还是很厚脸皮的插队了。下山就好了，事后想起来还是很后怕。
所以，个人建议孕晚期还是安心地等宝宝出生吧，能不折腾就别折腾了。因为到了孕晚期，宝宝不知道什么就要出来呢。
孕晚期每天散步多久为宜
孕晚期每天散步最好是可以保持一个小时左右，但是是不建议一次性散步一个小时的，不然还有可能是会导致孕妇过度劳累的情况出现，是可以在每天饭后一个半小时适当的进行散步，这样也是可以起到消食的作用，而且也是比较有利于生产的，但是需要注意的是由于每个人的情况是不同的，所以散步的时间也是不同的。
关于孕晚期每天散步多久为宜的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
