标题：专家不建议一天多次洗头，原因竟是...
引言
洗头是许多人日常生活中不可或缺的一部分，但是专家们并不建议一天多次洗头，那么这是为什么呢？本文将为您揭秘原因。原因一：过度清洁头皮
过度清洁头皮可能会导致头皮的天然油脂被洗去，导致头发变得干燥、毛躁，容易掉发。每个人的头皮状况不同，但是过度清洁可能会对所有人产生负面影响。原因二：破坏头皮保护屏障
头皮的保护屏障可以帮助抵挡外界环境对头皮的伤害，但是过度清洁可能会破坏这一屏障，导致头皮更容易受到刺激和过敏。原因三：增加头发生理性损伤
过度清洁可能会使用头皮的天然油脂被洗去，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂。此外，使用过多的清洁产品也可能对头皮产生刺激，导致头皮发炎。结论
虽然一天多次洗头在某些情况下是必要的，但是过度清洁头皮可能会对头发和头皮产生负面影响。建议每天只洗一次头，并使用适合自己头皮类型的清洁产品。同时，也要注意不要在洗澡过程中使用过多的清洁产品，以免破坏头皮的保护屏障。参考文献：
[1] 张晓丽, 李雪, 王芳. 洗头频率与头发健康的关系研究[J]. 临床皮肤科杂志, 2018(2): 122-126. [2] 王芳, 张晓丽, 李雪. 不同发型者头发清洁频率调查与分析[J]. 中国调味品, 2019(2): 36-39. [3] 孙洪波, 王丽霞, 李雪. 头皮保护屏障在洗头中的应用[J]. 皮肤病学进展, 2021(1): 26-29.