因为考试多次失败而得抑郁症怎么办

本文目录

1. 有抑郁症该复读吗
2. 还有几十天就要中考了，可我有抑郁症，我该怎么战胜自己，请求指点
3. 因为考试多次失败而得抑郁症怎么办
4. 有抑郁症，在还没调整好自己的时候，是否适合考研

有抑郁症该复读吗

您好，在抑郁症没有治好，情绪状态还不稳定的情况下，是不建议复读的。应该是先去找医生复查，得到可以复读了再去上学。因为只有在身心健康的条件下，学习才能有效率。如果抑郁症没有得到很好的控制，就去上学，不仅是学习效率低，心情也不会好，并且还会使情绪变得更糟糕，让之前的治疗也前功尽弃。

这里有一个临床上运用的很好的康复计划，希望你可以早日康复。

第一步：按照自己的实际情况制定，方便可行的康复方案，如下：

①寻找同情与情感支持

②与心理健康领域的优秀医生定时交流沟通：找到一种有效的测评当下状态的方法，用来不时地了解自己的状况，追踪自己进步的状态。

③建立一个情感支持系统，如：值得信任的医生，亲人，家庭成员或亲密朋友，这些互助小组成员能帮助你在最黑暗的阶段，顺利度过难关。

第二步：日常锻炼

①研究显示，每天30分钟轻快的散步或与之运动量相当的锻炼，会使得心境得到显著改善。

②开始行动，先以一周为单位做好计划，设立适度的进行目标，并为自己的每一点进步而庆祝，与此同时也为自己安排一些户外活动。

还有几十天就要中考了，可我有抑郁症，我该怎么战胜自己，请求指点

焦虑和抑郁症完全不一样，也许是你累了。找一天去放松一下出去走走去看看自己想去的学校。

没什么大不了的别老是自己吓自己有些抑郁症就是被自己的暗示出来或者是吓出来的放松够了就去学习吧现在还有时间到最后几天的时候重要的就不是学习了而是保持一个良好的身体状态和心理状态

希望你每天都有好心情啊????

因为考试多次失败而得抑郁症怎么办

健康的身体才是日后行动的主力，想的太多只能增加太多负担，以后的经济变成什么样子都是无知的，现在快乐的生活才是首选。

有抑郁症，在还没调整好自己的时候，是否适合考研

不太适合考研，因为备考中的喜怒忧乐，大部分都需要自己消化，需要自己能够开导好自己，如果自己本身情绪上就控制能力不太强，建立先整理或者治疗自己的精神方面的问题。如果特别期待考研，则建议能找几个研友一起，互相能够疏解开导，不要把情绪积压在心里，或者坚持跑步、跳绳等进行外部发泄，做好自身的情绪稳定，才能打赢这场拉锯战

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