大家好，如果您还对为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗的知识，包括中医是不建议喝酸奶的原因的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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喝酸奶有哪些禁忌
喝酸奶有哪些禁忌
喝酸奶对人体有许多益处，但是容易引起肥胖问题，不建议减肥人士以酸奶代餐或者大量的饮用酸奶。有肠胃疾病、腹泻的患者也不建议饮用酸奶。
酸奶中富含乳酸菌，能够维护肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌的增殖，还可有效缓解慢性便秘，促进肠道健康，还能够预防肠癌等消化系统癌症，对于上班久坐的人士来说十分有益，可以防止因为缺少运动而导致的消化不良。酸奶中还含有丰富的钙，乳酸不耐受的人群可以通过饮用酸奶补钙。
酸奶虽好，也要适量饮用，普通的酸奶在酿制过程中添加了很多糖分，酸奶的热量较高，当作普通饮料大量应用会引起肥胖的风险。酸奶中的乳酸会加快人体对食物的消化，有肠胃疾病的人或腹泻的人食用可能会加重肠胃负担、对腹泻不利。一些减肥人士会选择使用酸奶代餐，虽然热量比正餐有所降低，但是喝酸奶会更快出现饥饿感，增加减肥者的痛苦，导致减肥失败。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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中医不建议女性每天喝牛奶，到底是怎么回事
我每次长痘，医生回回叫我不要喝牛奶。我的胃也不怎么好，还有医生说牛奶不易消化的。睡眠不好的时候，又说睡前可以喝热牛奶。
我最近一直在长痤疮，一到这个闷热的夏季就长，明明已经在吃药了，去年一吃就不长了，今年怎么吃着一样的药，还在不停的长？我把目光投向了牛奶。家里订了光明的鲜牛奶，每天都送来，本意是给孩子喝，顺带放点维d进去，但是维d油，总浮在牛奶上面，我担心孩子喝不完整瓶，所以就事先喝掉一部分，所以我每天也在喝牛奶。
我打算停止喝牛奶，但是又不影响孩子吃维d，我决定倒出一部分做酸奶，吃酸奶不长痘。这么想，我就这么做，神奇的发现昨天还鼓鼓的长了几天的痤疮，第二天就平了不痛了，吃的药本来就应该有这效果。
我决定以后尽量就只吃自己做的无糖无添加的酸奶了。昨天加了点??进去，孩子也爱吃。
当然不是每个人喝牛奶都长痘，基因有关系，我是妥妥的要长痘，不喝为妙。
喝酸奶为何容易上火
酸奶是绝大多数人都爱喝的，不仅营养价值含量高，而且喝酸奶有很多好处。现在有人说喝牛奶会出现上火现象，那么喝酸奶会上火吗?请看专家的分析。在中医角度上，牛奶可能会让某些人上火;也有很多人喝牛奶会出现肚子不舒服的症状;但是酸奶适合于所有人，喝酸奶也不会上火。只要酸奶不是太凉，一年四季都可以饮用。酸奶的营养价值很高，是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。喝酸奶不会上火，且酸奶经发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗
中医的依椐认为，牛奶水果是偏阴性食物！过多有伤脾胃，中国人的饮食方法和饮食结构是有针对性对中国人的体质制定的，中国各地有各地方的饮食习惯，所以中国人不要盲目的去跟随西方的饮食方式去做！更不要听中国的一些所谓的什么专家的误导！总想让中国人改变饮食习惯？那是不可能的。
关于为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗和中医是不建议喝酸奶的原因的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
