大家好，今天来为大家分享老年人不吃晚饭好不好的一些知识点，和中医不建议吃晚饭的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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老年人不吃晚饭好不好
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老年人也最好是吃晚饭。虽然老年人的代谢不比年轻人，另外，晚上的活动少，代谢会更低，但还是需要少量的能量来维持基础代谢和少量的活动，因此，老年人的晚饭还是吃好一些。由于老年人消化功能弱，也不需要年轻人那么多能量维持代谢和发育，因此可以少量吃一些晚餐。
不吃晚餐对于肠胃是不好的，人胃的排空时间是3~4小时，中午吃饭时间是12~1点左右，那么下午四五点可能肚子就饿了，应该补充一些间点，如果晚餐再不吃的话，胃部研磨却没有食物，很容易损伤胃壁，而老年人的胃粘膜也并不是那么结石，多折腾一下更容易出胃部问题，因此，最好还是吃一些食物“垫垫肚子”。另外，老年人也是需要营养物质的，如果长期不吃晚餐也很有可能缺乏营养。很多老人没有胃口，经常不吃午饭和晚饭，很容易造成营养缺乏，诱发更多中老年慢性疾病。但老年人最好在5~6点就吃晚饭，不宜过晚。七八点才吃饭，九十点左右上床休息，一两个小时无法将食物彻底消化，老人上床后，会感觉肚子胀、胸口堵等，有时水分消化快，需要起夜两三次，睡眠自然会受到影响。晚饭吃得晚，还会导致结石。饭后适当散散步，做做家务，活动活动胫骨，不仅能够帮助更快消化食物，也有利于促进血液循环，提高骨骼健康。
老年人的晚饭绝对不能过于油腻，高脂高糖高盐，以清淡为主，适当摄入蔬菜肉类，可以加入少量全谷物食物，不过不宜过多，否则可能会影响消化，可以用杂粮粥作为主食，不仅能够平稳血糖，增加食物多样性，而且也不会阻碍消化。
晚上为什么不能吃姜
姜是暖性的食物，民间有上床萝卜下床姜，不用医生开处方的说法，意思是萝卜粗纤维多，晚上睡觉前吃，可以促进肠胃蠕动，姜是暖性的，早上起来了吃点可以暖胃。尽管有人说，晚上吃生姜犹如吃砒霜。但是没有科学道理。生姜晚上自然可以吃，不过任何东西都不能过度食用，生姜也是如此。
中医医生让我中午饭后喝中药，晚饭后喝中药这是怎么回事呀
没毛病啊，我们这儿喝一剂中药都要熬两次，喝两次的，一般医生却会说过饭后喝，饭后喝中药不会损伤胃吧，饭前喝中药对胃不好吧，有些中药还不能和西药一起吃，这样会降低中药或者西药的功能，影响身体疾病，所以生病要喝中药最好饭后喝，一副中药熬两次分开喝，药效比效好
可以不吃晚饭吗
当然可以啦，我晚上为了保持气血畅通，经常是只喝一杯白开水的，不是为减肥，我不胖，我是为了和宇宙保持同频共振，为了学佛学道。
文章分享结束，老年人不吃晚饭好不好和中医不建议吃晚饭的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
