什么是冥想冥想对健康有何益处(什么是冥想冥想是什么意思)

本文目录

1. 什么是冥想冥想对健康有何益处
2. 当今社会的亚文化是什么

什么是冥想冥想对健康有何益处

俗称禅定。就是打坐。

这并不是佛家和道家所独有的。很多人对这种行为嗤之以鼻，认为打坐是歪风邪气。其实打坐适合于任何人。

打坐要求五心朝阳。白天打坐：面朝南，夜晚打坐面南北，五心向上。五心指的是：双手、双脚、头顶。背要挺直。当盘腿而坐，背挺直的时候，对男人而言，这时候你的阴部穴位（位于男性大大和小小的中间）和头顶一处穴位相贯通。这时候你会感觉到一种莫名的舒畅，一直前所未有的安静，你会感觉到你的大脑顶部还有一个空间。这时候安定心思，不要去考虑任何事情，就这么安静的坐着。等你醒来之时，你会感到身体充满力量。

对于入门极深的人而言，他们的心率必然比外人慢，做事情，生活中无不显露出淡定从容，心智也更加宽阔于常人。这就是冥想的力量！很多外国科学家对少林武僧禅定是做过热成像测试、脑电波测试等，但都无法解开这其中的无穷奥秘。或许这就是鬼谷子说过的意思：凝神静气，缘由心生。安静之中，对任何事情都可以在自己内心寻找到答案。

而作为初学者，脚筋韧带没有拉开（除了专业练舞蹈和武术之人），只需要坐端正就好。也会起到类似的功效。但只有五心朝阳之时，才是功效最大的时候。

笔者简短练习了一年之久，深有体会。如果你感兴趣，不妨试一试。

当今社会的亚文化是什么

个人认为这个亚文化和亚健康是一个道理。所谓亚健康就是有疾病隐患，但还没真正成病。而社会亚文化就是说目前社会文化不是特别滴会使人心理心态上感到舒适和幸福，只是还没有达到特别不幸福和舒适而已。换句话说就是目前的社会文化有点逐渐使人心态不平和了。但还没达到处处战争和恐怖事件高发而已。

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