螃蟹吃多少量最合适(螃蟹一般吃几两的好)

励志文章专家建议 2023-07-31 12:19:19 -

style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答螃蟹吃多少量最合适这个问题，专家建议吃螃蟹一次吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1-2只

膳食指南推荐，人体每日以摄入去壳后的重量约40-75克的水产品为宜，其量相当于1-2只螃蟹的食用量，所以一次吃1-2只比较合适，且短时间内不可频繁食用。

蟹黄里的胆固醇含量较高,一次最好不要吃太多,健康人每次吃中等大小的螃蟹不超过1只(约2两),每周最好不超过3只。

螃蟹属于凉性食物，一次不能吃多。海螃蟹个头较大，一次最好不要超过2只。淡水螃蟹一次最好不要超过4只。吃螃蟹时最好配上姜醋，即增加了口感，又能抵消一部分凉性食物的特性

2只

人体每日以摄入去壳后的重量约40-75克的水产品为宜，其量相当于2只螃蟹的食用量，所以一次吃2只比较合适，且短时间内不可频繁食用。

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