如何选择钙片需要注意什么(怎么选钙片)

本文目录

1. 狗狗缺钙是钙片好还是营养膏好
2. 如何选择钙片需要注意什么
3. 45岁的中年人怎么选择钙片
4. 医院开的钙片和药店买的钙片一样吗，为什么药店会便宜一些

狗狗缺钙是钙片好还是营养膏好

会抖，因为我家的狗现在就是严重缺钙，走路走不动就用头支撑身体歇一会，再走，或者身子前半部分趴地上，屁股抬起这也是休息的一种方式，或者直接趴下，问了医生说这是缺钙引起的，让我买红狗的钙片，还有他吃饭吃着会抖，然后站不稳，倒下，其实他想吃的就是没力气站稳继续吃，所以我建议补钙最好买好点的钙片，狗粮也要中等以上，小狗发育期需要很多的营养，钙片，营养膏，羊奶粉，好的狗粮等，都是需要的，等长大点再吃普通的狗粮也是可以的，如果你家经济条件允许或者你真的很爱毛孩子那么吃点好的也是可以，希望我的回答帮助到你

如何选择钙片需要注意什么

随着生活水平的提高，人们越来越重视食用钙补充剂作为钙的一大来源，而合理选择钙补充剂也成为补钙的关键性问题。各种钙补充剂中的钙均需在消化道中转化为钙离子状态，在小肠内被人体吸收进而发挥作用。由于其独特的物理和生理特性，不同钙剂在此过程中对胃酸及胃酸分泌会产生不同的影响。

目前市售钙补充剂种类繁多，但按其钙源具体可分为无机钙和有机钙两大类。无机钙以碳酸钙、羟基磷酸钙、磷酸氢钙及氧化钙等为主要代表，骨钙等生物无机钙也属于这一类。有机钙以葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和醋酸钙为主要代表，还包括柠檬酸苹果酸钙、氨基酸螯合钙等新型有机钙。

碳酸钙和牦牛骨粉可溶性差且需与HCl反应离解出Ca2+，消耗大量胃酸，而其中牦牛骨粉在十二指肠中对胃酸分泌起到抑制作用，因此碳酸钙适合餐后服用，而牦牛骨粉可能更适合胃酸过多人群食用。L-门天冬氨酸钙虽然水溶性好，溶解不需要消耗胃酸，但能刺激胃酸分泌，可能更适合生理性胃酸缺乏的人群食用，而胃酸过多人群服用可能对胃产生过量刺激。

柠檬酸苹果酸钙溶解性好、水溶液偏酸性，因其在肠道吸收时能抑制胃酸分泌，对胃不产生刺激作用，且溶解性最好，适合各种人群使用，特别是胃酸分泌相对较少的女性，可作为钙补充剂的较好选择。

45岁的中年人怎么选择钙片

中年人会逐渐出现不同程度的骨质疏松，补钙是很多人的选择，用哪一种钙片到底是看什么？看品牌？看价格？都不是，首先要看哪种钙，比如常见钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、L-苏糖钙、骨粉钙、磷酸钙、氨基酸螯合钙等等，我们建议首选的是碳酸钙，因为它钙含量相对要高一些，除了比较钙含量之外还要看钙的吸收率是多少，我们当然是选择吸收高的了。

另外还有一些复合型营养补充剂虽然也含有钙，但是钙的含量往往都很低，不适合专门用来补钙。这是需要大家格外注意的，不要以为含钙就可以了，一定要看到底含多少，能不能满足需要。

其实我倒觉得钙片的选择只是不得已而为之的下策，是弥补饮食不足的选择方法，最佳的当然还是饮食摄入最根本，45岁中年人每天钙的需要量是800mg，在我们日常饮食中含钙丰富的食物主要有三大类，第一大类就是奶制品了，奶制品普遍含钙量都很高，100ml纯奶当中含钙量可以达到104mg，一盒250ml的纯奶含钙260mg。第二大类就是大豆制品，像普通豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐卷等含钙量都很高，补钙效果好，100g豆腐当中平均含钙量在160mg左右。第三类是绿叶蔬菜，如果我们每天都能吃上250g绿叶蔬菜，270mg的钙就又搞定了，这样加到一起就将近700mg了，剩下的100mg通过其他食物就可以满足了。

如果每天都能保证这三大类食物，是不需要额外再补钙的。

原创作者冯丽主任医师临床营养医师

医院开的钙片和药店买的钙片一样吗，为什么药店会便宜一些

现在的药，医院药房肯定比外面药店便宜。

当然现实也有瑕疵

有些药医院有，药店没

有些药店有，医院没

医院和药店都有的，一般医院药便宜了

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