如何选择适合自己的补血口服液

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何选择适合自己的补血口服液的问题，以及和医学冷知识补血的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 都说吃什么补什么，为什么吃猪肝是补血的
2. 贫血吃什么食物补血最快
3. 如何选择适合自己的补血口服液
4. 日常如何补气血

都说吃什么补什么，为什么吃猪肝是补血的

大家好，我是刘医生！

下面和大家聊一聊猪肝补血！

为什么吃猪肝可以补血？请看下面分析。

大家都应该知道红细胞是从骨髓里面制造出来的，但是骨髓只是制造红细胞的工厂，工厂制造产品得需要原材料吧。而制造红细胞所需要的原材料就包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，除此之外还需要维生素B6、B2、C、E和微量元素铜、锰、钴、锌等。其中蛋白质和铁是制造红细胞最重要的原材料。

成年人制造和更新红细胞，每天只需要20～30mg铁就可以了，而这20~30mg的铁，只有约1mg的铁需要从外来的食物中吸收补充，其余95％的铁来自体内衰败红细胞破坏代谢后的循环再利用。

然后来看看猪肝的营养成分：食用猪肝每100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。可以看出猪肝不仅可以给机体提供红细胞生成所必须的蛋白质和铁以及微量元素锌，而且提供的数量还不小，这就可以解释为什么猪肝可以补血。

对于失血后贫血的患者、月经过多引起贫血的患者、以及其他原因导致的缺铁性贫血患者，猪肝都是补血食物中的不错选择。

我是刘医生！

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贫血吃什么食物补血最快

贫血在我国是常见病之一，贫血患者在什么年龄段都会有，而且贫血也分为几种不同的类型。除疾病外，大多数是饮食上的缺乏。

很多人不注意饮食，营养失调，容易患上贫血，所以首先要纠正不良的饮食习惯，如长期素食、挑食等。

对于非素食的人，要选择含铁丰富的食物，如：动物血、动物肝脏、肉类，它们含的“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像猪肝猪血一周吃两次。另外，提倡使用铁制炊具，炒菜使用强化铁酱油，同时补充维生素C也可以促进铁的吸收。

对于素食的人，要格外注意贫血的发生，要保证营养供给，选用富有蛋白质、维生素B12、叶酸和铁的食物。

预防贫血，除了补充含铁丰富的食物，还要纠正一些不良的饮食习惯，如茶和咖啡，尤其是浓茶和浓咖啡，其中含有的鞣酸，可阻止人体对铁的吸收。所以，有贫血症状的人群，建议不要长期饮用浓茶或者浓咖啡。

作者：孙秋燕国家二级公共营养师/国家注册营养技师

如何选择适合自己的补血口服液

谢谢邀请！如何选择适合自己的补血口服液？对于这个问题，我给大家简要介绍，供大家参考。

补血口服液具有改善营养性贫血的保健功能，它可以起到很好的补中益气，以及健脾润肺的功效。很多人对于补血口服液不是特别的了解，在选择补血口服液的时候经常会不知道如何下手，下面就给大家普及一下补血喝什么口服液好？正确选择补血口服液的方法如下，

一，阿胶补血口服液

阿胶补血口服液是以阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术为主要原料制成的保健食品，具有改善营养性贫血的保健功能。主要用于血虚阴亏所致面色萎黄，眩晕心悸，肢体无力，心烦不眠，肺燥咳嗽，及营养性贫血等症状的调理。阿胶对皮肤有营养作用，并能促进钙的吸收，利于滋润肌肤，美容养颜。孕妇及胃病患者慎用，儿童也应在医师的指导下使用。

二，驴胶补血口服液

驴胶补血颗粒由阿胶、黄芪、党参、熟地黄、白术、当归制成，主治滋阴补血、健脾益气、调经活血。用于久病气血两虚所导致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少等症。其是血虚萎黄，眩晕心悸，治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。孕妇和糖尿病患者用前咨询医师、感冒患者不宜使用。

三，复方红衣补血口服液

复方红衣补血口服液主要成分为花生红衣、枸杞子、大枣、木耳，能够起到补血、益气、健脾的功效。具有调节人体造血机能、强身健体、滋阴壮阳之功效，主要用于缺铁性贫血的辅助治疗。对于中度以上贫血，口服铁剂治疗是十分必要的，一日3次，一次10ml。适用人群广，经期也可服用。感冒病人、过敏体质者慎用。而糖尿病等慢性病患者应在医师指导下服用。

四，当归补血口服液

当归补血口服液主要成分为当归、黄芪，性状为棕黄色至黄棕色液体；气香，味甜、微辛。滋补气血。适用于气血两虚证。用于贫血、头晕、心悸健忘、妇女月经不调、产后血虚、体弱等症。口服，每次10ml，每日2次。忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒患者不宜服用，胃病、高血压等其他慢性病，儿童和孕妇应在医师指导下服用。

五，阿胶乌鸡口服液

阿胶乌鸡口服液以阿胶和乌鸡为原材料，配以大枣、黄芪、枸杞子、当归、茯苓等中药材制成。具有补血、活血、调经、美容、提高免疫力功效。有效改善气血不足引起的胸闷气短、乏力懒言等症状。适用于营养性贫血者。口服，每次1支，每日2次。长期饮用可改善女性皮肤暗沉粗糙、面色苍白等状况。少年儿童慎用，高血压等其他慢性病应在医师指导下服用。

六，补血铁剂

目前常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等，用于治疗缺铁性贫血。服用补血铁剂的同时服用维生素C有利于该类药品的吸收。但铁剂产品不宜长期服用，治疗期间应定期检查血象和血清铁水平，一旦体内的血色素恢复正常后，继续服用一段时间即应停止。因为长期过量摄入铁，会影响脏器功能，严重时出现脏器功能衰竭。

七，乳酸亚铁口服液

乳酸亚铁口服液属于有机铁剂，主要成分为硫酸亚铁，用于治疗缺铁性贫血。吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，在吸收率与安全性上好于其他。性状为淡黄色澄清液体，味香甜。成人口服一次10-20ml，一日3次，饭后服用。肝肾功能损害严重者、非缺铁性贫血者禁用。该产品不得长期使用，体质过敏者慎用，儿童应在医师指导下服用。

以上给大家介绍了7种补血口服液的，大家可以根据自己身体情况，斟酌选择，有利于身体健康。不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

日常如何补气血

补气血虽然不是女人的专利，但对于女人来说很重要，因为女性要经历月经期、生育期以及更年轻三个阶段，毕竟气血充盈的女性会更加显年轻，更健康，更容易抗衰老。

中医认为，气和血是人体生存的两大重要物质，气血足，百病除，气和血互相影响，互相依赖，气不足，则血虚，血不足，则气弱，气是血液生成和运行的动力，能生血，行血和摄血；而血是气的化生基础和载体，能养气和载气，所以补气补血要同时进行，气血要双补才可以！

那日常如何补血？

在补气血之前，先要看看自己是不是气血虚，首先就是面色萎黄，皮肤粗糙，头发干枯，月经量少，失眠多梦，健忘多梦、眼睛干涩昏花、疲乏无力、心悸、手足麻木等。长期的气血不足会由起初的损伤皮肤、头发、到后来的五脏、器官，比如大脑、肝脏、心脏、脾胃、胰腺、乳腺等。因此，补气血是很重要的一件事，日常如何补呢？

首先，饮食上做到均衡，不偏食，食物多样化，多吃一些富含优质蛋白质、铁、维生素B6、B12、叶酸的食物，比如：动物全血、瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类、绿叶菜等。

其次、养成良好的生活习惯，早睡早起、适量运动，避免过劳、熬夜等耗伤气血的行为。

第三、饮食中，多增加一些补气血的食物，可以通过食疗得以改善：

（1）芪参饮（泡水，代茶饮）

原料：黄芪10-15克、西洋参3-5克，枸杞子6-10克，黄精10克

功效：气血双补

解析：黄芪补气、补养五脏，西洋参补肺气、枸杞补益肝肾。黄精补诸虚，填精髓，西洋参偏凉，枸杞偏温，四味搭配可调理气血。

（2）花生炖排骨

原料：花生仁25克，猪排骨500克，各种调料适量

功效：益精气、补血

解析：花生，滋养气血，猪排补益，两者搭配有补养气血的作用。

（3）黑米桂圆红枣粥

原料：大米70克，黑米30克、红枣8枚，桂圆干16个

功效：健脾益胃，补气养血

黑米补肾、活血，桂圆益气养血，红枣，补中益气，养血生津，三者搭配补养气血。

如何选择适合自己的补血口服液和医学冷知识补血的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！