大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于新手打羽毛球不热身会怎样，新手不建议做的动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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新手打羽毛球不热身会怎样
要说打羽毛球不热身会怎样，要先看看为什么要在打球前热身。
热身通常是指5-10分钟的热身活动。根据不同的运动项目、运动时长、体质差异、温度和之前受伤情况有所不同。
热身宗旨是，活动肌肉和关节、心率微微提高、血液加速循环、身体微微出汗和从心理上做好要运动的准备。由于，在运动前身体相对处于沉睡状态，所以，切记减少拉伸强度，增加动态运动。
羽毛球是一项高强度，且需要急停、急跳、急发力的运动。在打球时，不光我们的大块肌肉运动，就连像脚踝、脚趾和手腕等诸多的小肌肉也会用的很激烈。所以，充分热身显得尤为重要。
至于，不热身的后果。大体上可以分为
1,增加肌肉拉伤的几率。
2,增肌关节扭伤的几率。
3,运动状态很难被调动。
4,使心血管压力骤然攀升。
等等诸多问题。
总之，不光是打羽毛球，任何运动前都不要嫌麻烦，充分做好热身。老手和新手没有区别。
希望能帮助到您，有兴趣可以细聊。
2020年谁能推荐几部动作电影看看吗
说起2020年的动作电影，国内外有很多，最值得期待的我认为有以下几部：
国外新片：
1.《黑寡妇》美国上映时间：2020年5月1日
最值得期待的漫威电影，这部电影在动作片的基础上增加了谍战元素，使剧情更为惊悚悬疑。
2.《007：无暇赴死》美国上映时间：2020年4月10日
“詹姆斯·邦德系列电影”的第二十五部电影，丹尼尔·克雷格宣布回归。我觉得仅有这些就足够值得期待了！
3.《花木兰》美国上映时间：2020年3月27日
本片已上映，本来是今年最受期待的电影，但票房成绩并不好，国内虽未公映，可负面消息不少，先是刘亦菲自称“亚裔”，随后对“外籍明星”的限令也定会影响其口碑，所以目前并不看好。
4.《王牌特工：源起》美国上映日期：2020年9月18日
《王牌特工》的前传电影，卡司中虽然没了脸叔，但是马修·古迪主演还是让人很满意的。其实印象最深刻的是上部中以一敌百的教堂大战，一镜到底的长镜头酣畅淋漓，这个系列有许多新奇之处，无论是特工的武器设定和动作的设计都十分出色！
5.《绝地战警》（BadBoys3）美国上映时间：2020年1月17日
看点：马丁.劳伦斯、威尔.史密斯等主演的电影，时隔多年，原班人马重聚。飙车、枪战再加上些许幽默的调味，重温上世纪动作电影风格，被誉为最好的续集影片。本片国内还未上映，期待！
国内新片：
1.《诗眼倦天涯》主演：陈坤、周迅、宋佳、耿乐、黄觉。
主要看点是导演徐浩峰，继上部《师父》之后，另一部《刀背藏身》至今尚未公映，不知道这一部能否能如期而至，让我们再次领略“徐氏”武侠的独特风范。
2.《热血无赖》（SleepingDogs）是一部由甄子丹主演的动作电影，改编自热门游戏。甄子丹的凌厉迅速的动作和游戏打关似的设计为最大看点。预计每个街角，市集，港口或摩天大厦都能展开紧张刺激的枪战、街头飙速和功夫味十足的打斗将颇为吸人眼球。
本片虽甄子丹本人确认参演，但具体拍摄进度不明。
3.《急先锋》由香港导演唐季礼执导，成龙、杨洋、艾伦、母其弥雅领衔主演的动作片。
影片是唐季礼导演继《功夫瑜伽》之后，时隔四年再次与成龙大哥合作，也是他与成龙大哥合作的第九部作品。由于疫情原因推迟放映，从目前预告片来看，影片制作水准颇高，有望扭转近年来成龙大哥作品的口碑下降趋势。
4.《紧急救援》由香港导演林超贤执导，彭于晏、王彦霖、辛芷蕾、蓝盈莹等领衔主演。
同上，贺岁档影片，也因疫情推迟，本片看点不用多说，首先是《红海行动》导演林超贤的最新力作，其次就是灾难题材在国内较新颖，一些惊心动魄的大场面值得期待，当然还有彭于晏的票房号召力。
以上是我所认为的2020年值得期待的动作电影，当然，每个人的观赏口味不同，另外有许多影片目前还在筹划或后期制作阶段，一旦有确定消息，会及时发布，请关注我，影视交流栈。感谢邀请！
有哪些反复看几遍都不会腻的小说
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糖鱼看了几遍都不腻的小说推荐：
1.飘阿兮的《过客匆匆》
婚恋甜文。
女主沈安若，男主程少臣。两人都是特别敏锐聪慧又别扭的性格尤其是在爱情中有着强烈的自我保护意识，不相信爱情，当爱真正降临的时候，首先的选择是逃离。两个人的优秀智商，都从来没用在对的地方。其实沈安若要的不过是一份安全感，而程少臣要的只是被在乎。他们都以为自己得不到，于是离开。却在成为陌路之后，蓦然发现，原来自己所渴望的，都曾经拥有过…
更多婚恋甜文好看的有《老婆大人万万岁》《秦夫人》《在全国观众面前撒狗粮》《上天入地喜欢你》
2.这碗粥的作品《逢青》《却绿》《采红》
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3.病娇类文《魔鬼的体温》
这本是青梅竹马系列，从四岁到婚纱，超级正能量文。主角：裴川VS贝瑶。
男主敏感自卑，容易乱想。女主治愈天使，男主是真残疾，腿从膝盖以下没有，到结局都没好的。
还有《病娇春》《偏执宠爱》
4.古言重生宅斗类《良陈美锦》超级好看。
女主步步为营，男主深沉热烈超爱女主。两辈子都超级爱。文笔超好，剧情紧凑好看。
还有的古言重生类的《再入侯门》《王府宠妾》
5.带点强取豪夺类的《重生之香途》《病态宠爱》《贵妾》
6.娱乐圈超级甜文《老婆粉了解一下》《姜先生今天也想公开》
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今天我就来拿出我多年搞笑又可以当表情包的图片。搞笑表情包我也是很拿手的。
李云龙的亮剑大家都看过，我们来看看有那些画面被做成了搞笑表情包，上图
1.对你竖大拇指的人
不一定实在夸你
还有可能在用炮瞄你
2，嗯你说的很有道理，老子决定砍死你
3.非洲微笑
小编终于找到这张图的来源了，哈哈哈
4.我还是很喜欢你
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5.来啊，玩命啊
6.虽然我看起来很弱智，但我智商比你高
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7.老子最讨厌男
给老子滚
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东厂需要你这样子的人才
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