光听大家说要备孕，但是具体怎么做(备孕怎么办)

本文目录

1. 光听大家说要备孕，但是具体怎么做
2. 备孕黄豆黑豆怎么吃好
3. 备孕期间查出输卵管积水还能不能要孩子
4. 子宫内膜异位如何备孕

光听大家说要备孕，但是具体怎么做

越来越多的人意识到科学备孕的重要性，可是不知道怎么科学备孕。在我看来科学备孕无非一下几点。

为了降低出生缺陷风险发生，提高出生人口素质，我们大力鼓励孕前优生优育检查。孕前优生优育检查指的是计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，到计划生育技术服务机构，接受规范的孕前优生健康检查，包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助检查，以识别影响生育的危险因素。目前小编所在的重庆市凡是符合条件的目标人群，每孩次可享受一次免费孕前优生健康检查可以免费做此项检查。

育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。

叶酸的缺乏会导致巨幼红细胞的贫血。叶酸缺乏还诱发妊娠期高血压疾病，还与习惯性流产、胎盘早剥，胎儿的生长受限包括胎儿的畸形、死胎，早产的发生也密切相关，所以避免发生母儿不良妊娠结局，要从备孕期间开始补充叶酸。

医院可以领取免费叶酸，也可以到正规药店购买。

备孕前戒烟戒酒半年及其以上；注意锻炼，增强身体素质；均衡饮食，蔬菜、水果和肉类都要合理搭配；良好的生活习惯，早睡早起。

远离有辐射的地方，半年内不能做过放射检查；避免接触有毒气体，比如才装修的新房等不良环境。

另外女性若接种乙肝疫苗，宫颈癌疫苗等明确告知不适合在接种期间怀孕的疫苗者，建议女性参照医嘱要求，咨询医生后再进行怀孕。

备孕期间有个好的心情十分重要，一定要调整好心态，保持好情绪，备孕和怀孕都是一件快乐的事情，好的心情可以事半功倍。千万不要为了没有一次成功而感到焦虑，好的心情有助于成功怀孕。

科学监测卵泡帮助你更快的怀孕。比较常见的两种监测方法就是排卵试纸监测和超声检测卵泡。两种方式来讲排卵试纸简单、经济、方便，但是准确率低一点；超声检测卵泡费用高一些，但是准确有效一些。无论哪种方式，都少为了监测到排卵期具体时间，在排卵期间增加同房次数，提高受精卵结合的几率，增加怀孕的可能性。

为了下一代的健康，希望大家都有科学备孕这样的意识。希望每个家庭都能拥有健康的宝宝！

备孕黄豆黑豆怎么吃好

近些年，素有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们追捧，大有赶超黄豆之势。那么黑豆黄豆究竟有何区别？总的来说，黑豆与黄豆同根同源，营养价值区别不大，但在某些方面却自有特色。

黄豆营养全面

大豆是一种含有丰富植物蛋白质的作物。由于它的营养价值很高，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。黄大豆是大豆中种植最广泛的品种，我们一般说的大豆都是指黄豆。

黄豆营养全面，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍，在量和质上均可与动物蛋白媲美。黄豆含优质蛋白质，是自然界少有的、完全蛋白的食物，其含有人体所需的8种必需氨基酸，氨基酸组成比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。尤其是黄豆富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。因此，我国民间一向谷豆混食，以使蛋白质互补，这是有一定科学道理的。

黄豆脂肪含量为18%～20%，其中富含亚麻油酸及亚麻油稀酸等不饱和脂肪酸，而含胆固醇少。这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，可以阻止胆固醇的吸收，防止血管硬化，预防心血管疾病。黄豆中还富含卵磷脂，这对神经系统的发育有重要意义，同时还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。黄豆中维生素B1、维生素B2和烟酸等B族维生素含量也比谷类多数倍，并含有一定数量的胡萝卜素和丰富的维生素E。黄豆还含有丰富的生物活性物质，如大豆异黄酮、皂苷等，对于维持人体健康起到不可或缺的作用。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性雌激素，在延迟女性衰老、减少骨丢失、促进骨生成、降血脂等方面十分有益，对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果。

黄豆如何食用?

黄豆虽好，但是如何食用确实是一门学问。生黄豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品，以高温来破坏这些因子，提高黄豆蛋白的营养价值。

而把大豆加工成各种豆制品，可以增进各种营养素在人体内的吸收和利用。黄豆既可以加工成豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，也可以发酵制成腐乳、臭豆腐、豆瓣酱、酱油、豆豉、纳豆。而非发酵豆制品包括水豆腐、干豆腐(百页)、豆芽、卤制豆制品、油炸豆制品、熏制豆制品等，既美味又丰富了我们的餐桌。

黑豆具有高蛋白、低热量特性

黑豆与黄豆一样同为豆科植物大豆的种子，可以说是黄豆的“亲兄弟”。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。

黑豆一般可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。乌皮青仁豆，又叫绿心豆，种皮乌黑、仁肉青色而得名。此品种所以名贵，主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。据中医药理记述，它有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒和乌须发等药效。

总的来说，黑豆与黄豆同根同源，营养价值区别不大，但在某些方面却自有特色。比如黑豆中优质蛋白大约比黄豆高出四分之一，同时又具有多种特有的生物活性物质。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，抗氧化效果好。黑豆皂苷对遗传物质DNA损伤具有保护作用，在清除活性氧方面，皂苷同样有良好作用。黑豆多糖属于非还原性、非淀粉性多糖，也是清除人体自由基的功臣之一，尤其是对超氧阴离子自由基的清除作用非常强大。

此外，还有研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能再生的作用。黑豆皮提取物还能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。每百克黑豆中维生素E的含量高达17.36微克，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。所有这些活性物质综合作用，成就了黑豆养颜美容、延缓衰老的功效。这一点古人就已经有所发现，李时珍在他的《本草纲目》中记载了一个叫李守愚的人，每天晨起，吞服几十粒黑豆，结果到老也不显衰老。不过黑豆中的胡萝卜素含量不及黄豆，所以在营养价值上，黑豆也并非绝对赢家。

黑豆黄豆，各有优势。对我们来说，最好的办法就是“黑黄通吃”。最简单营养的做法是把黑豆和黄豆一起打豆浆，比例1:1，营养价值比单纯的黑豆豆浆或黄豆豆浆更高。

作者：唐之枫

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备孕期间查出输卵管积水还能不能要孩子

你好，非常高兴为你解答问题，如果确诊是输卵管积水，就不是想不想要孩子的事，而是能不能怀得上孩子的事了。

输卵管积水是因为慢性炎症引起的，会导致输卵管的蠕动功能减退或丧失，运送不了卵子、精子和受精卵，因此无法正常受孕。

如果确诊输卵管积水，可以在腹腔镜下检查输卵管伞端和周围的粘连情况，判定输卵管功能的同时在腹腔镜下可以对积水的输卵管伞端进行造口术或开窗术，并能对输卵管粘连、伞端的裹进行松解。

有的美眉说，那不如直接做“试管婴儿”得了，其实她哪里知道输卵管积水对胚胎有毒性作用，胚胎着床取决于胚胎质量，子宫内膜以及宫腔条件，而输卵管积水对以上这几个因素都有影响，所以，即使是试管婴儿，输卵管积水还是要治疗处理的，否则种植难以成功。

如果决定做试管婴儿，输卵管积水严重，管壁较厚，可能还是需要在腹腔镜手术中结扎输卵管，以绝胚胎移植流产的后患。

希望我的回答能够帮助到你！

子宫内膜异位如何备孕

子宫内膜异位症，顾名思义，就是指子宫内膜长在了异常的位置，这些异位生长的子宫内膜也会随经周期而变化，能产生少量“月经”而引起种种临床现象，较常见的有卵巢、输卵管、阴道和子宫肌层等等，这些病变都可以引起不孕症。卵巢的子宫内膜异位病变很常见，通俗的又称“巧克力囊肿”，可直接影响卵巢排卵的正常进行或者不排卵，而造成不孕。输卵管部位的异位症可引起输卵管蠕动减弱甚至周围粘连，进而影响输卵管的功能，使输卵管伞端的拾卵功能大大降低甚至无功能。即使形成受精卵，受损的输卵管运输受精卵的功能也大大减低，有可能造成宫外孕。若导致输卵管管腔堵塞，一侧或者两侧输卵管不通畅，亦可影响卵细胞进入输卵管内。此外，卵巢受异位子宫内膜破坏也可造成黄体功能不全，易造成胚胎停止发育或流产。内异症患者自身免疫反应也对精子和受精卵不利，这些都是子宫内膜异位症导致不孕的因素。在子宫内膜异位症病人中，不孕率约40%～50%。临床上认为子宫内膜异位是导致不孕的主要原因之一。

腹腔镜检查是目前诊断子宫内膜异位症的金标准，通过腹腔镜可直接窥视盆腔，见到异位病灶即可明确诊断，且可进行临床分期，以决定治疗方案。

内异症明确诊断后，根据患者年龄，对生育要求、病情严重程度、症状及病灶范围，加以全面考虑，可行药物治疗或保守性手术治疗。对于内异症性不孕，我们可以应用激素类药物控制，中成药调理，也可以进行腹腔镜治疗，治疗的目的就是控制症状，生育宝宝！如果治疗效果不明显，病情不能够控制，子宫内膜异位症的患者如果想要孩子那么就需要借助试管进行第三方辅助生殖了。

好了，讲完了那么多的的专业知识，下面分享一个案例吧：

张姐，今年35岁，本人是大学教师，老公是现实生活中的霸道总裁，公婆也是高知分子。结婚8年，夫妻恩爱，家庭和美，周围的邻居、闺蜜都说很羡慕她的家庭生活，等有个孩子就堪称完美了。

“我们都是被咬掉一口的苹果，根本就没有最完美的生活”,她说：“人看人只是看表面，背后你是不是快乐别人怎么会懂？我在2012年就查出来子宫内膜异位，而且前前后后被疼痛折磨了三年，差点离婚....”

12年，她查出来子宫内膜异位，异位到了肚脐眼下右侧腹壁，年底做了微创手术。考虑到得生孩子，就没打针，半年后开始备孕。可是一次例假结束之后又感觉到那种阵痛，跟针扎似的，她心里隐隐觉得有点不妙，不是那种特别疼的厉害的那种疼，是过个几天就会刺痛。

最折磨她的是痛经，从那之后每次来例假的时候，都是一种折磨。都说女人比男人长寿，是因为女人多了月经这个排毒通道。可是对于她来说，子宫内膜异位只会让每个月的毒素沉积、再沉积，根本排不出去，而且痛的死去活来。那段时间，基本就告别性生活了，每次都疼的不行，根本进行不下去，几次下来老公也失去了热情。

复查的结果可想而知，她成了医生口中那个手术效果最差的病患。子宫内膜异位手术刚做了半年就复发了，这让她陷入了自暴自弃的死循环里。一方面埋怨当时做手术的医生，为什么半年就复发了，一方面恨自己，怎么就得了这么个病，内膜清除了再长，再清除还长，什么时候是个头！

手术没有效果，再者她本身自己也不想再动刀子了，她姐建议试试中药。接着他们在当地找了一个很有名的老中医，排队、诊脉、抓药，他姐全程陪着她去，熬夜过程实在是痛苦。第一个阶段，她是回去自己熬药，每次都把家里弄的味道特别大，老公觉得药的味道太刺鼻了，他受不了那个味道说：以后别在家里熬药了，弄的家跟药房似的。

“那段时间觉得自己特委屈，怀疑怎么自己眼瞎找错了老公”，她说：“他以为我愿意喝那些苦了吧唧的药啊！要不是得病，谁愿意喝药！要不是为了能生孩子我才懒得喝呢！生孩子也不是我一个人的事，我为了生孩子都辣么努力了，他还在边上说七管八的，你说是不是很恼火？！”就为了这事儿他俩还冷战了很长时间，那时候动不动就提离婚。最后当然也没离，他说他不跟我计较。现在想想，当时被子宫内膜异位折磨的她确实很容易情绪不稳定、暴躁、悲观，没法跟朋友父母和公婆说这些，就只能把气撒在老公身上。不过，她总说：“幸好，幸好他能包容自己”。

喝中药太慢了，赶不上病情发展的速度，2013年单位体检的时候，发现子宫有异常，最后在当地的妇幼进一步做检查发现已经有一部分内膜异位严重，半年的西医治疗让她心力交瘁，感觉要孩子的愿望离自己越来越远，而这个时候她们已经结婚有4年。公婆虽然不说，但她自己的确想要！治疗到最后医生跟她说，她目前卵巢功能尚可，让她考虑做试管，在胚胎做好的情况下，如果子宫的问题能达到可控范围就直接做移植，或许有成功要到孩子的可能。

14年15年，家学校医院三点一线，失望惊喜落寞无奈，昏天黑地！一个试管周期，四次移植，最终的结果还是失败，失败的原因都是子宫环境不好胚胎难以着床和发育。两年前试管是一道光，让她憧憬自己当妈的时光。但现在，由于试管失败这道绝望中的光在一点点幻灭了。。。

2016年春，公婆退休了来他们家小住，相处久了以后对他们目前的现状有了详细了解，搞明白小两口不是不愿意生而是没有办法生后，二老开始帮忙了。”要从问题中找解决方法，”她说这是公公的口头禅，也是因为这句话婆婆了解了第三方辅助生殖。信息时代，潘多拉的盒子，第三方辅助生殖的信息太多了！婆婆说：如果不是需要，我还真不知道这个行业有那么多的地方能提供服务呢。

找机构，考察，比较价格，比较医疗技术。。。等等这些，公公婆婆用半年的时间给他们筛选出了三家合作。经过慎重考虑后她才选的我们。2016年的9月，张姐和我们签订了第三方辅助生殖的协议。考虑到张姐的以往病史和三十四岁的年龄，我院高主任给张姐定的方案是微刺激方案，尽量小剂量给药，减小对子宫内膜异位症的刺激。10月4日张姐来月经了，5日她开始了促排。

整个促排的过程还是很顺利的，10月18日晨八点张姐在全麻下行取卵手术，获卵10颗.体外受精进行培养三天后获得八枚胚胎。在高主任的建议和张姐的认同下，我们对这八枚胚胎进行了囊胚培养和基因测序，最终张姐获得了6枚囊胚，其中健康没有染色异常的有3枚。

近两个月的挑选准备，12月17日志愿者移植，12月28日志愿者验血结果hcg281.张姐说从移植到验孕成功，她人虽然在上海，但是心在武汉，就像是回到了两年前自己试管移植等待结果的那个时候，紧张焦急充满希望又害怕失望。知道结果的那一刻她抱着婆婆大哭了一场，哭完了又笑，近5年的时间终于听到一个好消息了。。。

好事多磨，1月25号志愿者怀孕38天，按照我们的正常程序囊胚移植这个时间得安排一超，但b超结果是：正常孕囊大小未见胎心搏动。医疗陪产小尤告知张姐这个信息后安慰她说：不担心，现在还不是最终结果。我们经常会遇到这种情况，志愿者的翻倍是好的，咱们再等一周左右看B超结果再说。2017年2月4日，大年初八，志愿者再次B超结果是胎心胎芽发育正常，我们所有人都为张姐舒了一口气。3月20日孕满三个月需要张姐的资料建档，张姐和婆婆一起拎着大包小包就过来了，什么叶酸钙片核桃奶粉水果等等一一俱全，强调说是给志愿者的。生活护理部门的同事说见过经常给志愿者寄东西的客户但是没有见过寄得那么勤的。

定期产检医生随诊护士陪同保姆照料生活，怀胎十月过完了回头看犹如昨天才刚刚得到验孕成功的喜讯。2017年9月25日他们的小宝贝顺产降生，是个小王子，我们给孩子安排了取样{根据合约规定我们取了小孩的足底血和张姐夫妇的提供的毛发进行亲子关系鉴定）。10月2日，张姐全家来汉接宝宝回家，孩子的出生证明亲子鉴定结果以往的产检报告新生儿评分表喂养知识科普等一切和宝宝相关的东西在得到双方确认后我们交由张姐夫妇保管，自此，我们的协议合作完成了。

偶尔我们的客服人员还会收到一些张姐发来的消息，比方说小宝胖了几斤啊会用眼睛赶人了闹不闹等等小小事情，我们能感觉到她的开心，35岁的新手妈咪，加油！

这就是一个子宫内膜异位症的高知女性治病无效后生子的故事，酸甜苦辣各种心酸，只有经历过的人才知道。所以你问我子宫内膜异位症的最佳怀孕方式是什么我也不能给你一个明确的答复，具体还是看你目前的身体状况处在病症的那个阶段吧！

祝你好孕！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的光听大家说要备孕，但是具体怎么做和备孕建议不建议种植牙问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！