style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对哺乳期来例假，会影响母乳质量吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哺乳期来例假，会影响母乳质量吗以及来月经不建议母乳喂养的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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哺乳期来例假，会影响母乳质量吗
世界卫生组织：母乳喂养可以到两岁。
宝宝八个月可以继续喂母乳，但是这个时候也要配合辅食才能提供更完善的营养。
哺乳期来了例假并不会影响奶水。每个妈妈产后第一次来例假的时间都不一样，的情况都不一样，通常与产妇哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。母乳喂养的妈妈平均在产后4-6个月来例假，有的产后第一个月就报到，有的产后1年左右才恢复，这些都是正常的现象。
有的妈妈觉得来例假的时候，奶量少了，这个和例假期间妈妈的身体状况和心情有关系，如果明显觉得疲惫、敏感、不适、情绪不稳定就会影响奶量，这种情况下让宝宝多吮吸来刺激泌乳，少食多餐来保证奶量。
另外提醒一下，哺乳期没有来例假也是要避孕的。据统计，有近50%的哺乳期女性有排卵，而且近33%的哺乳期女性在首次月经前就已经恢复排卵了。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
顺产后，母乳喂养，刚满月来月经正常吗说明身体恢复的是好还是坏
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2019年08月18日
关注正常的，我就是这样，还特意去医院检查过，医生说恢复挺好的，心里崩溃好一阵子。注意观察，毕竟恶露和月经不一样，有异常去医院。
母乳喂养期间，妈妈是否需忌口
母乳喂养期间确实是需要注意忌口的，忌口是妈妈很重要的责任，只要宝宝还吃一口母乳，就应该忌口。母乳是妈妈的气血转化而来的，宝宝的脾胃比较娇嫩，如果母乳期间妈妈吃一些油腻、寒凉、甜腻、过咸、过辣食物，还有海鲜类的食物都会影响妈妈的气血，进而影响孩子的脾胃，脾胃的好坏决定着孩子成长。忌口很重要，心情也同样重要，妈妈上火、焦虑、抑郁和烦躁，也会引起宝宝异常反应，比如烦躁、爱哭闹、上火、起疹子和大便干燥等等。
从辛辣凉荤四个方面说一下母乳期间的忌口。辛辣比较好理解，比如辣椒、胡椒粉、大蒜等等。母乳妈妈吃这些辛辣刺激食物，容易引起宝宝上火、过敏、湿疹或者大便干燥等情况。也容易引起妈妈自身上火的情况。关于寒凉食物，这里的凉不仅仅指口感上的凉，比如凉水、凉菜、冰淇淋、雪糕等食物是口感凉，也包括凉性食物，比如西瓜、冬瓜、黄瓜、螃蟹等食物是凉性食物。母乳妈妈吃凉性食物，容易引起宝宝腹泻，尤其秋冬季节更应注意。荤素搭配合理，油腻的、油炸的最好也不要吃，尤其油腻的催奶汤尽量不喝。宝宝脾胃弱，无法代谢过多油脂，这势必容易引起宝宝拉肚子或者便便有奶瓣。
另外，羊肉、韭菜、香菜这样的发物也是不能吃的。带壳的海鲜也不能吃，比如虾、螃蟹、皮皮虾等，容易引起宝宝过敏、湿疹或者拉肚子等现象的发生。
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母乳妈妈不能吃什么食物
导读：母乳妈妈不能吃什么食物？哺乳期的妈妈是处于很特殊的阶段，不但自己刚从怀孕、分娩过来，身体也在慢慢恢复的状体，又要开始为新诞生的宝宝提供最优质的食粮——母乳。那么，在整个哺乳期如何更好地喂养自己的宝宝就会是非常重要的关键。在母乳阶段，有哪些食物吃了会对婴儿不好，是不能吃的？接下来，我们来聊聊。一、母乳妈妈不宜食物母乳妈妈的食物还是以营养合理搭配、均衡为主。不要因为经历了分娩，又要给新生儿喂奶就尽量地大补，以达到快速恢复体力和营养的错误想法。食物只要切忌不要过于生冷、油腻、刺激就可以。1、生姜、辣椒、大蒜、葱等辛辣大热的食物少食用。因为这类食物过多食用会造成新妈妈们的便秘和痔疮等疾病，并且食用过多也会影响到母乳喂养的宝宝，使得在母乳喂养期的宝宝胃肠出现问题。2、在脂肪、油和糖的食物摄取上要多注意，不要超过用量的4茶匙。有些食物的不当食用会导致母乳喂养的宝宝胃痛。像巧克力、易引起气胀的食物等的。3、要避免喝浓茶、食物和饮品中含有咖啡因、咖啡。4、少吃外面的加工食品，尽量少在外面就餐。为了在哺乳期能为宝宝提供优质的母乳，免掉不必要的会对乳汁产生的不良影响，尽量都到正规超市买当日或近日的新鲜食材回到家里做饭吃。二、哺乳期饮食误区1、大进补，无节制。很多哺乳期的妈妈会在母乳喂养的阶段大吃大喝，这样不但营养失衡、过多摄取了高脂肪、高热量的食物，也会使食物进补的品种太过单一，反而造成营养部分过剩，其它食物营养缺乏，易造成营养不良。还是要以荤素搭配、食物种类丰富为佳。2、没有运动量。孕期进补，在产后为了母乳喂养和自己身体的静养，很少下床走动，造成产后过度肥胖。可以适当地简单运动，帮助母乳妈妈更好地新陈代谢，这样也利于有更好的乳汁来喂养宝宝。3、多喝汤、不吃肉。在母乳期会建议妈妈们宜喝汤水，但是不是只喝汤水，完全不吃里面营养丰富的肉食。其实所有的营养、人体所需的物质都含在肉里面。而汤宜少喝，里面还是含有大量的油脂、嘌呤和热量的。4、母乳不利于身体恢复。在产后恢复期，如果新妈妈们采用母乳喂养，可以使自己的子宫收缩、减少产后流血，使得子宫恢复的快。另外，也会避免女性乳腺炎及卵巢癌的高发病率的危险。并且在新生儿最开始来到世界的头6个月里，母乳是最理想的食物，营养素所含比例最高、所具有的营养价值最高。在相对于其它动物乳制品，有不可取代的免疫活性物质。重点提示：在母乳喂养中，如果遇到宝宝对母乳产生了不良反应，还是应当及时与医生还有儿科医生联系。在新生宝宝来到世界的第一步喂养之路走的更为顺利。今日话题：母乳妈妈不能吃什么食物？
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
