维生素C，哺乳期能吃吗孩子四个多月了，而且经常拉肚子(维生素c哺乳期可以吃不)

匿名为什么 2023-08-24 06:58:55 -

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于维生素C，哺乳期能吃吗孩子四个多月了，而且经常拉肚子，为什么哺乳期不能吃维生素c这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

哺乳期妈妈能吃维C泡腾片吗哺乳期妈妈吃维C泡腾片会对宝宝有哪些影响
维c泡腾片哺乳期能不能吃
哺乳期妈妈吃维生素C可以同时增强宝宝的抵抗力吗
维生素C，哺乳期能吃吗孩子四个多月了，而且经常拉肚子

哺乳期妈妈能吃维C泡腾片吗哺乳期妈妈吃维C泡腾片会对宝宝有哪些影响

可以吃。但补充维生素C应该以水果蔬菜为主，现在的生活条件，只要正常饮食，是不会缺乏维生素C，不需要额外补充。

维c泡腾片哺乳期能不能吃

维生素C泡腾片哺乳期泡水饮用是没有问题的。

维生素C是人类必不可少的维生素，因为身体自身无法合成只能通过外界摄取。维生素C又被称为抗坏血酸。长时间不食用含有维生素C的食物会引起坏血病，最早的时候坏血病会出现在长时间航海的海员身上，因为长期在海上只能吃一些能够容易保存的食物而新鲜的水果和蔬菜是无法长时间保存的，所以有些海员就会出现牙龈出血、皮下淤血、关节肌肉疼痛。

哺乳期也要摄入足量的维生素C

中国哺乳期妇女膳食宝塔里的建议是，每天至少摄入蔬菜类500g水果类400g，这样可以满足每天维生素摄入的需求。那么，维生素C泡腾片也可以作为维生素C的一个来源，而且现在泡腾片做的口味都比较好，让消费者更容易接受维生素C作为饮品来推广。但是，只要食物中摄取足够的新水果以及蔬菜是不用额外需要补充维生素C的。维生素C泡腾片可以当做饮料来引用。

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哺乳期妈妈吃维生素C可以同时增强宝宝的抵抗力吗

哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，在饮食上应该非常谨慎，以免吃错了食物，分泌的乳汁受到不良影响后对吃奶的宝宝带来伤害。维生素C是人体必需的一种营养素，有提高机体抵抗力的功效，哺乳期的妈妈是可以在食品之外，格外补充一些维生素C的。需要提醒的是，补充维生素C不可过量，过量了也是会对身体造成不良影响的。哺乳期妈妈吃下的任何食物都会进入到自己所分泌的乳汁中，需要乳汁喂养的宝宝，身体生长所需的营养都来至于哺乳妈妈的乳汁。因此，哺乳妈妈在哺乳期，饮食上需要特别注意食物营养的丰富性和多样性，更需要饮食营养均衡，以满足母乳喂养的宝宝生长发育所需。哺乳期妈妈自己本身身体就需要维生素C，母乳喂养的宝宝同样也需要，因此，哺乳妈妈在平时的饮食中确定要多吃富含维生素C的食物，也可以格外补充一些维生素C。但是，任何事物都是过犹不及的，不管怎么补充，都不能过量，一旦过量，不但起不到应该有的好作用，还有可能对身体造成多余的负担，反而得不偿失了。

维生素C并不是越多就对身体越好，哺乳期的妈妈还是需要控制用量的。研究表明，哺乳期的妈妈一天维生素C的需要量是130毫克，这个量通过多吃新鲜的蔬果食物基本上就能满足，就是要格外服用维生素C剂来补充，也应该尽量不要超过每天150毫克的量，以免给身体带来负面影响。需要注意的是，哺乳期妈妈用格外的维生素C剂补充维生素C时，不能再服用碱性药物，比如苏打片、碳酸氢钠片、氢氧化铝片、硫糖铝等；也不能同时再服用避孕药物。哺乳期妈妈因为哺乳的原因，自身体内的维生素C含量可能不高，格外适当地补充一些维生素C，只要不过量，对哺乳妈妈自身的抵抗力都有一定的提高作用。维生素C还能促进铁元素的吸收，哺乳妈妈体内不缺乏维生素C，还能预防贫血。所以，对于哺乳期新鲜蔬果吃得少的哺乳妈妈，按照适当的量，格外补充一些维生素C，还是有必要的。

人体所需的各种营养素，从食物中获取最为保险。哺乳期妈妈因为给宝宝喂奶的原因，通过食物摄取各种营养素的方式也最为安全。如果确实需要通过服用保健品或药品来格外补充的，需要根据个人身体情况咨询医生或营养师后，严格按照说明书服用。自行选择决定格外补充某些营养素的方式不可取，安全度也不高，还是应该慎重对待。维生素C是人体必需的营养素，在人体代谢中也起一定的作用，哺乳期妈妈只要不过量补充，就不会有任何不良的影响。身体内有充足的维生素C，可以提高抵抗力，并不代表补充维生素C就能提高抵抗力。因此，哺乳妈妈因体内维生素C需求量大，适量补充对自身抵抗力是有好处的，同时对宝宝也有一定的好处。特别提醒一下，任何形式的补充都不如食补，哺乳妈妈需要丰富的维生素C，最好还是从日常饮食的食物中摄取，这样既安全又健康。